1回目のアラームで起きたのに…ストレッチしながら落ちた
2回目アラーム、気を確かにしながらストレッチしてちゃんと起きた
バラバラと音立ててアラレが降ってる、寒い福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
ここ数日、あまりにも”ゆっくり走る”が出来ず、何かやらないとっと、焦ってて…
でも、雪だし仕方が無いから…う～む…『そうだ、ピラティスやろう
』っと。
いや、前からやってはいるんだけど、何かと集中して出来ずにいて
ようやく、集中して出来てます。
まずは、フロー(流れるように)で動いてから…
『レッスンで、どうやったら伝わるかな～、この感覚なんやけどな～』とか、
ブツブツ言いながら、動いて・触って、確認しながらやったりしてます。
これが正解
では無いと思うけどヒントにはなるかな？っと。
これからのシーズンのスキーや、雪が無い時の”ゆっくり走る”で、
変化が出るのを楽しみに継続して行きます
そして、皆さんにも分かりやすくお伝え出来たらと思います
何かしら“もうちょっと”っと思ってる方や、とりあえず動きたいって方
ピラティス、やってみませんか？
ご自分の体と対話して動いてみると色々発見しますよ。
今日、午前中…両親を春江病院へ
いつもの混雑が無く、予定より早かったから、午後行く予定のメガネ屋さんに。
色々、合わせてもらって検討付けれました。
にしても、桁が違う
ってのもあって、素人目にはサッパリ解らない
見えないってのも歩きたくなくなるから…大事。
車椅子レンタルもしてるから、より、行動範囲広げれるね。
さあて、申請の書類の準備、着々と進めなきゃ。
なんせ、『嶺北フリモ』に掲載して貰ったからね…頑張らなきゃ
寒さに負けず…元気な1日に～
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等。
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2022年12月26日(月) MIE