2回目アラーム…スヌーズ…で、ようやく起きれた
でも、睡眠アプリの結果見ると…睡眠効率100%って
う～む
雨がしっかり降ってる福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
今朝も…ゆっくり走る…雨のため、お休み。
しっかり雲に覆われた空～ポツポツしてる
チラッと足元には四季咲きのバラ君達。
枯れて来たな～って思ってたら…また、咲き始めた
凄いな～
何度でも～何度でも～
だよね。
ありがとう～勇気貰った
昨日の夜は自宅…space lienでキックボクシングのレッスンでした
今回もしっかり動かれてました～
ちょっとした、１つの動きに爆笑しながらも…
克服して、しっかり決まってました
いらした時の”おもだるい”感じから…
ストレッチ後、スッキリ感に
毎回、笑いのあるレッスンの中…少しずつ、動き方が変わってきて、
終わった時の体の反応を心地よく感じられてる様子。
すっごく嬉しい反応です
また、体を喜ばせましょう
あっ、今日で11月終わりやった
そりゃあ、もう冬の準備し始めても普通やん
少し、青空が見えてます。
穏やかな1日になって欲しいな。
元気な1日に～
ありがとうございました
自宅…space lienレッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等。
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良かったら覗いてみて下さい。
2022年11月30日㈬ MIE