寝入ってる時、夜中にlineの着信音が…何度も…
何かあったんかな？って、見て見ると…
勝った～
って。
サッカーワールドカップでドイツに勝ったのね…
…で、再び寝ました
やや寒いくらいの福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日、午前中は自宅…space lien でピラティスのレッスン。
初めまして～から、1年半継続してらっしゃいます。
ピラティスを始めて、体に意識が行き始めたとおっしゃってて…
ご自分のペースで、少しずつ、動き・使い方変化して来てます。
見ながら『やっぱり、継続し続けるって凄いな』っと感じてます。
体調とか見ながら、また動きましょう
(ワクワクしましょうね
)
今朝も…ゆっくり走る…行けました
天気予報アプリでは晴れ～曇って。
気温は10℃はあるからユニクロのヒートテックとUVカットの
ジップアップパーカーで行けそう
スタート時間が最近遅くなってて6:55
なので、いつも出会う方々は帰宅されてるのか、ほとんど会わず
ネコ達にも会えず
でも、膝の痛みはほとんど感じず戻れました。
帰宅して、洗濯が終わるのを待つ間…
既に干し終わって日向ぼっこしているおかさんと庭見てたら…
春から元気に咲き続けてるガーベラ君達。
満開になってるツワブキ君達。
おとさんの手入れが良いから、自慢の庭、素敵を保ってます。
だんだん花が少なくなって来るから少しでも華やか
まだまだ元気で…お願いします。
今日、夜は自宅…space lien でキックボクシングのレッスン
しっかりとお伝えして、ガッツリ動いて、スッキリして頂けるよう
頑張ります…よろしくお願いします。
予報通り、晴れて来ました。
洗濯物…今日まで我慢して正解
もう、パンツ(下着)がラスト１やったから～ギリ～
(あまり、余分に購入してないので)
さあ～今日も元気な1日に～
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等。
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2022年11月24日㈭ MIE