携帯に”おうし座流星群”の記事が入ってて、
気になって何度も外に出てしまった
（8日には皆既月食っとも入ってた…午後7:16～って。
もう1つ、惑星食…土星食が1580年にあってからぶりの、
天王星食もだって、見えんけど）
なので、今日も眠いよ～寒いよ～な、朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます。
キックボクシング大好き
フィットネスインストラクター小寺美恵です
夜中に空見た時は雲が少しあったけど、スッキリ晴れてきた
今日もウォーキング＆ランに行って来ました
風に流されてる～みたいな雲。
墨絵みたいで、素敵～
キネシオテープと、c3fitのタイツのお陰…ゆっくり走れました
帰宅して、シャワーした後・・・あったかそうな外に出て、
洗濯物を干しているおかさんと日向ぼっこしながら話していたら…
金のなる木にかわいい新芽が～
雪つりが完成してる～
兼六園みたいな仕上がり
おっきな木の脇に…
白いサザンカが…
もう、冬に向かってる…そうや、今日は立冬やもんね。
朝晩と日中の気温差が10℃以上あるもんね。
紅葉は進むけど、体がついてけない
着る物で調整って言っても…なかなか～
しっかり温活して体元気にしていかないと…です。
暑くなると”冷やし中華始めました”って聞くけど、
寒くなると特に”美温活リンパストレッチ始めました”ですね
自宅…space lien で、やってますよ
運動が苦手な方…大丈夫です
体が硬いから～…大丈夫
体験してみて下さい
しっかり温活して寒い冬を乗り切りましょう
自宅…space lien ではピラティス・キックボクシングもやってます。
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良かったら覗いてみて下さい。
青空、マシマシになって、あったかくなって来ました。
室内より…外だな。
今日も元気な1日に～
ありがとうございました
2022年11月7日(月) MIE