外は…雨・風…強そう～って感じるくらいの音が。
目覚ましで起きれず…二度寝してた…
昨日と違って、寒く感じる福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます。
キックボクシング大好き
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日、今月やらなきゃ行けない事…①が担当の方の粘りで
無事、解決しました…ほっ
なので、気分よく買いたい物を買いに『ホリタ文具』さんに。
元住んでいたマンション近くの店舗に良く行ってたんだけど、
今の家に近い所にも出来て…ここね、楽しい
お店に着いて、ドアが開いた途端に…手帳
時期だよね～っで、つい、見入って選び始め～15分
イヤイヤ
今日はこれじゃないし…っと突っ込み…
目線上げると…
ボールペン
そうそう、使いやすくて、カッコイイのん欲しいの～15分
イヤイヤ今日は持ち合わせ無いし、今で無くて良いし
今日は”お香”と”バインダー”を買いに来たんだった
毎回、ここに来る度に…隅から隅まで見入ってしまって時間忘れる
まあ～目的のお香とバインダーの所でも『あ～でもない、こ～でもない』
やってるんですが…
でも、しっかり買う事が出来て…満足
そして、温泉
へ。
以前は週１～２回位温泉、湯船には毎日浸かってたから…
ほぼ10日ぶりの湯船・温泉は久しぶり
自宅ではシャワーだから…ウキウキ
LINE公式の友達追加してるから10％引きを使って、ラッキー
平日、中途半端な時間でも結構な人。
でも、のんびり、ゆったり、心も体も癒されました。
やっぱり、湯船に浸かるって大事やね、今日の改めての気付き
温活の1つでもありますよ
夜は自宅レッスン。
今日はあたしが使ってるマットをお貸しして進めてたんだけど、
転がる動きの時に『あっ、痛くない』っと。
(痛かったらしい…ごめんなさい🙇)
今までお貸ししてたのは10mmでクッション性あるはずなのに
こっちの方が良かったみたい。
さすが、有名なイントラさんから指示されてる物だわ
で、マットの不安が無く集中されてたからか動きからの体の疑問が
そうそう、気付く事って、大事～
体って、色んな反応、動き方するから～感じれて、見れてるって凄いです
皆さん、一緒に向き合って行きましょう
反応は色々あると思うけど、楽しんで感じて行きましょう
何か、やってみたいって思った方、良かったらコンタクト下さい。
自宅…space lien にて。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等やってます。
LINE公式からお尋ねください。
友達追加してコメントして頂けると、コンタクト取れます。
良かったら覗いてみて下さい。
今日はどんよりしてますが、気持ちは晴れ晴れと～
元気な1日に～
ありがとうございました
2022年10月5日㈬ MIE