寝る準備をそそくさと始め…
早めにお布団に入って…
早々にテレビを切ったからか…
久しぶりに…サクッと起きれました～
雨上がりのじめっとした福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます。
キックボクシング大好き
フィットネスインストラクター小寺美恵です
今日の天気はどうかしら～って外見たら…
部屋から見える庭…
ドウダンツツジの紅葉が進んで来てます
真っ赤になるともっとキレイ
雨、止んでる…っと思って今日こそはっっとウォーキングへ
いつぶりだろ～って、見ると日曜日以来…6日ぶり～
台風来てたし、雨も降ってたし…起きれなかったし
昨日のモヤモヤ解消だ～
って家を出たら…
ポツポツ…
え～～～～～～～～雨～～～～～～～～
まあ～もう出ちゃったし…黒い雲は切れてるし…大丈夫
GO
この数日でサイクリングロードの除草が進んでます。
(半分だけやってある～)
葉っぱ達がグ～ンっと道に伸びてたから、広く感じる。
出がけに雨に合ってから、すっかり止んで、少しムシムシ
快適に歩き始めて…行けるかな？っと走ってみたら…行ける
調子に乗らないように…ボチボチと…。
良い感じやな～
戻って来た時に…以前スマホ片手でZoom？の方とすれ違い。
あいさつして別れ際に…
女性 『走って…すごいね！』っと。
あたし 『いやいや
歩いてるのも…』っと。
ほとんどの確率であたしとすれ違ってるんだもの、ほぼ毎日歩いてるかと。
時間帯で変わるんだろうけど、この時間、結構な人とすれ違ってる。
同じ方々がほとんど…ホント…継続されてる、凄いな～
あたしも頑張ろう～って思った時…あれっ？
体や気持ちが…楽～
ウォーキングちょっと空いた、昨日お風呂に浸かった(それも温泉
)、
モヤモヤが溜まってた…が、外を歩いた事で解消したのかな
休息とる事・お風呂に浸かる事(ほぼシャワーやったから)・体を動かす事。
あたしには『これ』が大事なんやな～っと実感
体と心の健康～
皆さんは何ですか？
運動不足感じてる、何かやんなきゃ、気になってた…等の方
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ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等やってます。
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良かったら覗いてみて下さい。
だんだん明るくなって来ました～
太陽の光を浴びたいな。
今日も元気な1日に～
ありがとうございました
2022年9月24日㈯ MIE