１２月は・・・【脂肪燃焼】

リアンブログ愛好家の皆様、こんにちは！

久しぶりに担当します、香住のKURIKOです(^^)/

早いもので師走に入り、勝手に気忙しくなっております。

さてさて、これからのシーズン、オンオフ問わず、
忘年会や女子会がスケジュールに組み込まれている方も
多いのではないでしょうか？

「参加したい（しなければならない…？）けど、これぢゃあ体型があっ！」

とお悩みの皆様に朗報です！！！

そんなジレンマを解消すべく、我々は立ち上がりました！

「そうだ！燃焼だっ！！」

……って、まあ12月のグループではリアン恒例なんで、

お馴染みですよね

毎年これまでも様々な燃焼プログラムをご提供して参りま

したが、今回はシンプルに、フロー（流れ）を大事にした

プログラムに仕上がりました！

どんな内容か…気になる方は、是非各店舗のグループへの

ご参加、されてみてください！

各インストラクターがムチを用意して皆様をお待ち申し上げております♪

あ、ワタクシKURIKOは香住の水曜夜、土曜のお昼を担当

致しております(^^♪もちろん、超特大スペシャルなムチを

ご用意して皆様のお越しを心待ちに致しておりますよ～♪

★おまけ★
アメとムチではないですが…皆様の癒しに(＾◇＾)

知る人ぞ知る、わが愛娘マロンさんです～♪

【求人募集】【パワープレート インストラクター募集】

【パワープレート インストラクター募集】

スタジオでのプライベート・セミプライベート(２名)へのパワープレートトレーニングの指導です。

【募集要件】

・トレーナー経験者、運動指導経験者大歓迎です。(ヨガ・ピラティスインストラクター可)

・パーソナルトレーナーの経験がなくても、トレーナーに興味のある方、経験を積みたいと思っている方、人と接することが好きな方が対象です。トレーナーとしてのスキルを積みたい方はぜひ、応募ください。

【待遇】

※研修期間あり、研修期間終了後も、スタジオ内で指導方法の研修を随時実施しています。

※勤務時間は応相談  夜に入れる方大歓迎

※交通費支給(弊社規定による)

※時給 1,200円～

【勤務時間】

下記は営業時間です。下記の間で働ける時間をご相談ください。

平日10:00～22:00

土、日10:00～20:00

※勤務する曜日は応相談、祝日・年末年始は休み(それ以外に不定休)

【勤務地】

FOOC博多店・リアン大濠店

【応募方法・問い合わせ】

まずは電話にて応募の旨をご連絡ください(担当:葛谷宛て)。

TEL:092-210-5880（スタジオリアン大濠店）

【選考方法】

履歴書にて書類選考

一次面接

２次面接

以上

私の毎朝の習慣♪

皆さんこんにちは！
ヨガインストラクターのなつみです

今回は冬には欠かせないヨガ的アイテム

 

『ネティーポット』の紹介をしたいと思います♪

ヨガの発祥地インドでは「クリヤヨガ」(体内の洗浄を行うコト)で用いられる
鼻を洗浄するポットです。

体温くらいのぬるま湯に、塩をひとつまみ。

あとは鼻にポットの先端を入れるだけです^ - ^
(頭を下に下げた状態で行うと、上手く洗浄できます)

最初は口に流れそうだったり、上手く流れなかったりで苦戦する事もありますが...片鼻ずつ行い、最後はティッシュで鼻をかむとスッキリ！！

鼻には菌が溜まりやすく、風邪の原因にもなりますよね…>_<…

私はインドに行って鼻洗浄を始めてから1年経過しましたが、一度も風邪を引いていません(*^^*)
もう、毎朝欠かせません^ ^

風邪をひきやすい季節には是非オススメ！

余談ですが、インドのお食事を紹介します^ ^

 
右上： バナナラッシー

左上 ：パン&プーリー(インドの揚げパン)

右下 ：ヨーグルト&グラノーラ

左下 ：カレー(この日はじゃがいも入りで、日本人の好みの味)

1カ月滞在しましたが、毎日毎食カレーでした☺︎
とても美味しく、飽きる事もなかったですよ(^^)

寒い季節はカレー！スパイシーなお料理も食べたくなりますね（＾＿＾）☆

.Namaste...