ポジティブ！？

こんにちは！JIRIです

皆さんは好きですか！？

この雨を「うっとうしい～」「イヤだな～」と思うか、

それとも「恵みの雨だ～」と思うか、どちら派ですか

私は、恵みの雨と思うようにしています

日常生活での出来事もどう受け取るかで、

自分自身を苦しめるか、楽にするかが

決まっちゃいますよね～

人から見るとストレスと思えることも、

本人には何てこと無いと思っていたり・・・

ストレスって本人の受け取り方次第で

どうにでもなるってことなんです

嫌なことでも「ハイ！喜んで！」の精神で

気持ちよく引き受けることが

自分を楽にしてくれますよ

適度なストレスは自分を成長させてくれますよ

こんな感じで、今日も元気に頑張りまーす　JIRI

ヨーガのすすめ

こんにちは。

ayumiです。

ピラティスとヨーガ…

なんだか、セットでよく耳にしますが…。

皆さまは、どちらがお好きですか＾＾？

最近、私はヨーガを始めました＾＾

今までも、レッスンをたまに受ける事はありましたが、

現在は、半分、本格的に＾＾

　　写真は、masamiインストラクター＾＾

実は、ヨーガの魅力に、気付いたんです！（今頃ですよね＾＾；？）

今までの私は、ヨーガって、

呼吸に合わせて、ポーズをとること…

リラックスすること…

瞑想があること…

くらいにしか、考えていませんでした。

その結果、自律神経が整ったり、ボディーラインが引き締まったり…

なんだか、ピラティスをやっているのと、効果は似ているんだ～

と、思っていたのです。

それなら、ピラティスやっていたほうが、

身体に意識を集中することが出来き、

頭も、身体の神経も、使うことができる！

レッスン後にも、身体が目覚める感じが好きで、

勝手に、ピラティスびいきしていました＾＾；

でも、ピラティスには無い、とても素晴らしい効果を、

私は発見することができました＾＾。

心が穏やかになれる

思いやりをもって、人に接することが出来る

身体にいいものを、見分けることができる

地球や環境にいいことを、喜んでできるようになる

きっと、まだまだ、たくさんの発見があると思いますが、

今の私は、まだこれくらい＾＾；

でも、今までの私からは、想像がつかないくらい、規模の大きなこと考えるようになったのです。

自分でも驚いています＾＾

自然と口にするものも、身体や地球がよろこぶものを選ぶようになったと思います＾＾

（まだまだ、添加物のものも、大好きですが…＾＾；；；）

身体も美しく変えたい！って思うと同時に、

心のケアも怠ってはいけないなぁ～って

とても、とても感じています。

これからの、自分の変化がすごく楽しみになっています＾＾

現在、わたしは、月に二度くらい、

ＪＩＲＩインストラクターからプライベートでレッスンを受けていますが、

（内容は、ポーズというより、瞑想的な感じでお願いしてます…＾＾）

その日一日は、身も心も穏やかで、かる～い＾＾。

なんだか、とっても、洗練された自分でいるような気がします。

こんなにいいもの、

ぜひぜひ、皆様にも感じてほしくて、おすすめさせていただいております＾＾

＾＾

そして、形から入りたい私は、目指せヨギー二＾＾！！

マクロビオティックにも、興味がビンビンです！　（笑）

少しずつ取入れています。

穏やかな、人にも、地球にもやさしい、

思いやりのある、

そんな女性が憧れです。

ヨーガをオススメします。

でも、＾＾

ピラティスも、本物を追求して！！

意欲に満ちている！

こんな私は、ピラティスのインストラクターです＾＾

ayumi

引越しＰａｒｔ３

久々に晴れた土曜日、皆様いかがお過ごしですか？

ここ最近の雨はすごかったですね～。

まさにゲリラ

台風のような天気でしたね。

先週の土曜日にはリアンでバースデーパーチーが

次の日が引越しだった私は参加できず、

新しい家の鍵を不動産屋さんに取りに行き、

お掃除をしてました

引越し当日も天気はと天気予報では言っていましたが

日頃の行いが良かったのか（？）

パーティーに参加できなかったのをかわいそうに思ってくれたのか

気持ちよ～く晴れてくれました

今回の引っ越しでこだわったのはカーテン。

知り合いのブラインド業者さんにお願いして、

引越祝いも兼ねたお手頃価格で取り付けていただきました。

そう、リアンのスタジオと同じウッドブラインドです。

ステキ～

すごく満足してますが、家の中は段ボールの山。

せっかくのブラインドも全然見えてません。

早く片付けなきゃ～～～

よっぴー