博多店のNEWフェイス＆NEWイベント！！

こんにちは
博多店からベティです


今日は博多店に新しく加わった
コンシェルジュのご紹介です

さかもと　ゆか　です

私ベティは　『モッさん』　と呼んでおります。
決してモサモサしているからではありませんよ
もっさん・・・本人も気に入ってくれています笑　きっと・・・

お一人お一人に笑顔でご対応させて頂きます




美意識の高いお客さまに刺激を頂き
モッさんも只今ボディメイク奮闘中



そんなモッさんが今大注目しているのが
4月12日（日）に開催の博多店イベント

【チェアピラティス】
第一部　10:00～11:15
第二部　12:30～13:45


椅子に座って行う事のできるエクササイズ、
また椅子を使って立ったまま行うエクササイズなどを

セイコIRとくみこIRが楽しくレッスン致します

椅子に座ってるときの姿勢が
あなたの姿勢や美脚を崩しているのかもしれませんよ～

大人気の為
第一部はキャンセル待ちですが
第二部は若干空き枠ございます
是非ご参加下さいね～


お問い合わせはこちらへお電話ください

【TEL】博多店　０９２－４０９－１００３

春は「デトックス」＆「ダイエット成功」の季節です！

こんにちは
大橋店のピラティスインストラクターのありさです

タイトルにもあったように春はデトックスの季節なのです

冬は寒さに耐えるために

しっかり栄養を溜め込む季節。

そしてからだの代謝が上がる春は

いったんそれをリセットするために

カラダの中から老廃物を出そうとします。

「解毒」の季節なのです。

春は1年のうちで最も、ダイエットが効果的な季節！！！

①食事
ふだんの食事にデトックス作用のある食材を取り入れて

「デトックス」することで、さらに

ダイエットを効率的に行えるカラダになります

もちろん、この時期にきちんとデトックスすることで

春のからだの不調や

肌荒れなどのトラブルを解消できるので

まさに春美容のポイントというわけなのです

新玉ねぎ
アスパラ
菜の花
タラの芽
たけのこ　　　　…etc

②運動

春は新しい事を始めたくなりますよね
スタジオリアンで行っているヨガとピラティスでは、体の関節や筋肉を沢山動かしていきますので、それだけでデトックス効果は高いです
普段の食事でデトックスしやすい状態をつくり、運動をすることで更に冬の間溜まっていたものをスッキリしていきましょう！

集中力UPの為に、変えた事。

みなさん、こんちには。

ヨガインストラクターのあきこです

日差しがすっかり春ですね

大好きな暖かい季節に突入です

ワクワクしてしまいます

さてさて、今日は最近わたしのなかで勝手に大フィーバー（笑）のハーブティのご紹介です。

もともと、大のコーヒー好きなんですが・・・

コーヒー無くては生きてはいけないんですが・・・・

最近、ヨガのレッスン中や前後、自身の練習の前後なども、コーヒーを飲んでしまうと

なんだかソワソワして集中力が途切れてしまうように・・・

それで、以前はあまり馴染めなかったノンカフェインのハーブティ

もしや

と予感して飲んでみましたら、ビンゴ

胸のあたりからすぅーっと落ちつきます。

ヨガをはじめてから、舌の感覚も変わってきた様子。

自身の内側の変化にも急がず、ゆっくりと目を向けて向き合えるようになったかな?？

（だったらいいな）

春は何かと慌ただしい季節。

みなさんも、なんだかソワソワするな?という時はぬるめのお湯で
お気に入りの香りのハーブティ、試してみてくださいね

大きな深呼吸もお忘れなく。

では、また。

スタジオでお待ちしています

あきこ

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