Yoga養成体験記 ８
こんばんは！れいなです
今日はとっても空気が冷たくて真冬みたいです
お肌がきゅうっとひきしまっていいかんじ♪
冬の服はきらいですけど、冬はだいすきです
だってイベント盛りだくさんですもの
ハロウィンだってしっかり仮装してきましたよ
どんな格好したかは ひみつ
にしておきます
イベント・・・ではないですが、
私にとって大きな予定が控えています
そう、卒業試験！！
なんだか受験生の気分です
勉強はきらいではないのですが、暗記は得意な方ではありません
コツがあるのなら教えて頂きたい
いつか何かの番組で、身体を動かしながら覚えるといいと言っていたので、
わらをもすがる気持ちで、この寒空のなか ＬＩＥＮまで小一時間、
歩きながら 暗記しながら ぶつぶつ言いながら出勤してまいりました
いやぁ・・・、寒かった・・・。
http://www.lien-lien.jp
スタジオリアン博多店
http://www.lien-hakata.jp
インストラクターズスクール
http://www.lien-inst.jp
冬もピラティス効果で♪
こんにちはkumikoです
！！♪
日が落ちるのも随分と早くなり、
紅葉が綺麗な季節となってまいりましたね
季節とともに
残り２ヶ月も充実した日々を送りたいものですね
冬の寒さがますます厳しくなっていくこの時期。
寒いからといって暖房の効いた部屋の中で
体を縮こめてばかりいては、
ますます寒さに弱い体になってしまいます
！！
体の中心である腹部や体幹（コア）を鍛えることで
基礎代謝をアップに加え寒さにも負けない体を手に入れましょう
基礎代謝を上げることは、冬太り対策にもなるのです＾0＾☆
また、腹部や体幹の筋力アップは、
より安定してスムーズな日常の生活動作
を生み出すためにも重要なポイント☆☆☆
継続的に☆がとても重要なのです
！！
「ピラティスって毎回の動きはそんなに大変ではないのに
定期的にメンテナンスと強化を取り入れると
周りの人にビックリされるくらいの効果が☆
なんだかマジックみたいですね～～～＾0＾♪♪♪」
との継続性の大切さを体感された
お客様の声を今週は頂きました＾＾
この冬を、楽しく・そして健康に乗り切りましょうねっ
今週も皆様にとって心地よい一週間でありますように
kumiko
おかしな子！
子供の笑顔に癒されるJIRIです
カメラを向けると、こんなに可愛い笑顔(*^o^*)
山岡 かれんちゃん
リアンのお姫様でございます
髪を伸ばし、最近女の子らしくなってきました～！
でもでも、性格は
気付くと・・・・
事務所の片隅で・・・・・
空気入れてました
自分にですよ
笑えますこの写真
針をくわえ、自分を膨らましていますよ（笑）
子供って、時にスゴイコトしています。
香住ヶ丘店の夜は
たまにこの子がお出迎えしてくれますよ！
声掛けてあげて下さいね
JIRI