２週間後旅立ちます。
JIRIです！
今日も冷えますね～
寒さに負けず、お元気ですか？
私、２週間後、暑い国へ旅立ちます
お客様には、その間、大変ご迷惑をおかけし、
申し訳ありません。
パワーUP
してレッスン復帰しますので、
帰りを待っていてくださいね
で、最近観光ブックを開き、
楽しそうなことに目を向け、
独りで行く不安を紛らしています
しかーし、この本
私が行く街の情報が全くないのです
どんな暮らしをするのか、
いえいえ・・・出来るのかわかりませんが、
無事に戻ってきたいと思います
出発の前日２／１１日までレッスンさせていただきますね
どうぞよろしくお願いいたします。
JIRI
生姜生活
はじめまして
２月からインストラクターとしてリアンの一員になりますｙｕｋｉです。
以前はお客としてリアンに通っていた私ですが、
『ピラティスに魅せられて』←本のタイトルみたいですよね(笑)
これからは皆さまにピラティスの素晴らしさを伝えていけるように頑張ります
根っからの体育会系なので、レッスン中熱くなりすぎてたら、
水をかけて下さい 
というのは冗談で…
『暴走しないで下さい』とひと声お願いします。(笑)
さて、最近寒い日が続き、インフルエンザも流行っておりますが、
皆さま大丈夫でしょうか
この私、生まれてこのかたインフルエンザにかかったことがないんです
予防の注射を打ってるわけでもなく、
特に手洗いうがいをこまめにしているわけでもないんですが…
過去、インフルエンザの患者や嘔吐・下痢症の患者を病院に
毎日のように車に乗せて連れて行ってたことがあるんですが、
それでも感染することなく
かなりの健康体で免疫力も強いみたいです。親に感謝感謝です
そんな私、ここ１～２年“生姜”にハマっています
もともと冷え性を治したいということもあり始めたのですが、
今ではとりあえず「生姜いれとこっ
」と料理にもふんだんに。
紅茶やお味噌汁、炒め物、煮物に入れ、
そして“サーモ生姜”←（ただすりおろした生姜を水で煮詰めたもの）を作り、
鶏肉にサーモ生姜と梅肉をあえて乗せたり、
ごはんに鰹節、サーモ生姜、しょうゆをかけて食べたりしています。
冷え症は、ピラティスとの相乗効果でかなりよくなりました
ピラティス前に生姜紅茶を飲んでおくと
さらに体が温まり、脂肪が燃焼しているような気がします
まだまだ寒い毎日、皆さまも
生姜生活始めてみませんか
レッスン時にいかがでしょう？
初めまして、彩です
今日は便利グッズをご紹介します
髪の長い方、
レッスン中、仰向けになるときまとめた髪、
ゴムが当たって痛くないでしょうか～
その時便利なのが、
バナナクリップ
ワンタッチで髪がまとめられるので、
仰向けになるときは外して、
起きて付けるまでも、あっという間です
価格も1000前後でお手頃です
シュシュを使ってる方、バナナもぜひお試しくださいね
彩