jiri です!
ナマステ！
私は生きてますよ～！
真黒に日焼けし、学生時代に戻ったみたいな感じです。。
毎日、ハードなヨガで、腰が・・・
後、2週間 頑張ります！！
昨日は、おいしそう～な、パンを見つけて、今日楽しみに食べようとしたら、気持ち悪いほどの蟻が、袋の中で大発生！！
流石に食べられませんでした・・・・!
毎日、蟻、ゴキブリと戦っています。。。
ちなみに、パンは、家の周りに散歩する牛や犬にあげました。
では、久しぶりのジリでした！！
in 南インドより。!
色。
ヨガインストラクターのヅエです
色んな花が咲き誇る季節、、、春。
自然の中にも色々な色が溢れています
何だか心も明るくなりますね
みなさんの好きな色は何色でしょうか
私の好きな色はやっぱり、、、青です。
大好きな海と空の色。
色は何かのイメージと結び付けられることがよくあります。
青と聞いて空や海を思い浮かべたり、
赤と聞いてリンゴや炎を思い浮かべたり、、、。
もっと抽象的に、
熱い、冷たい、やわらかい、かたい、
等のイメージを色に持つこともあるかもしれません。
色は私達の精神面にも影響を与えることがあると言われています。
例えば、
赤色を見ると力が入り、
青色を見ると力が抜ける、、、
薄いピンク色は気持ちを落ち着かせるけれど、
濃いピンクは逆に気持ちを興奮させてしまったり、、、など。
色って本当に不思議ですね
というわけで、今年の春夏流行色を調べてみました
①スイート・パフューム
②サニー・フィールド
③クラウディ・クール
④スティル・ナチュラル
だそうです、、、
な、何色でしょうか、、、
言葉で表すと、、、
『明るい未来への期待を込めた、夢のある美しい色』
だそうです
ご興味のある方は
JAFCA（財団法人日本ファッション協会流行色情報センター）のホームページ
をご覧下さい
とても素敵な色たちですよ
皆さんもこれから春から夏にかけて、
ファッションに色々な色を取り入れて楽しまれてみてはいかがでしょうか
ついでに私の好きな『青』には憤りを静めてくれる効果があるそうです。
日常生活の中でどうしても腹が立ってしまうとき、、、
真っ青な海と、爽やかに吹き抜ける海風を思い浮かべてみてください
自然と心が穏やかに、、、
なってくれるかもしれません
ヅエ
ゴルフbeginner
最近
シミが気になる年頃のBettyです
若かりし頃に
日焼け止めナシでビーチバレーに夢中になったツケが今回ってきております。
後悔しても仕方がないので今からでもきちんとお手入れしなくては…
春の紫外線は強敵です。
皆さん日焼け対策は万全ですか
さて、この度わたくしゴルフを始めてみることにしました。
実は夏に親戚一同でゴルフマッチをすることになり、
やるからには勝ちたいっ！と思ってこっそり練習中です。。
一緒に練習に行ったうちの旦那さんは
打ったボールがへなちょこ。………ﾌﾟﾌﾟｯ
鼻で笑い、いざ自分がっ！
…………スカッ 
さ、もう１回っ
………………スカッ
目をこすってボールを覗きこみ、
ホントにそこにボールがあるか確認…。
動いてないのにこんなに当たらないものかと落ち込みました。。
でもですね…………
やっぱりゴルファーってピラティスを取り入れてる方が多いのがわかりました。
わたくしその時ピラティスのことすっかり忘れて、
とにかくブンブン振り回していたんですね……。
気を取り直して
呼吸…足の裏…膝…骨盤…腹横筋…腹斜筋…目線…等、
少し意識してスイングっ
飛んだぁぁぁぁ
まっすぐぅぅぅぅ
気持ちイイぃぃぃ
たったちょっと意識しただけでも変化があるんですね。。
ゴルフをされてるお客様で
ピラティス始めて飛距離が伸びた。
軸がしっかりしてきた。
など、よくおっしゃって頂きますが、
我が身で実感。。。イイです、ピラティス
旦那さんには教えません。
勝ちたいから(笑)
彼は相変わらずブンブン振り回してます。…………ﾌﾟﾌﾟｯ
リアンにも
ゴルファーの為のピラティスを学んだインストラクターがたくさんいます。
ゴルフをなさってる方、是非インストラクターにご相談下さいね。
きっとスコアが良くなりますよっ！
まだまだゴルフはド素人のわたくしですが、
近々堂々と皆さんにスコアを言えるように特訓ですっ
もちろん日焼け対策は万全にて。。
Betty