花時間
花より団子なJIRIです！
そんな私ですが、先日お花を買いに久山植木へ
ここには苗から植木まで様々な植物がいっぱい
お天気も良く、太陽の光が当たって、植物たちがキラキラ！
鮮やかな緑に癒され、なんだか解放された感じに！
私の部屋は女らしさが微塵も無い
のですが、
この綺麗な花を見ていたら、
花でも飾ろうかな
って思ってしまいました！
花をいける心の余裕を持ちたいなぁ・・・。
[１０/２に行われたyoga養成卒業式で
作成したフラワーオーム]
JIRI
ピラティス＆ヨーガスタジオリアン 香住ヶ丘店
http://www.lien-lien.jp
ピラティス＆ヨーガスタジオリアン 博多店
http://www.lien-hakata.jp
リアンアカデミー
http://www.lien-inst.jp
Night Hiking!!
LIEN博多店でコンシェルジュとヨガ講師をしておりますREINAです！
先日、Night Hiking してきました！
近所の山（丘？）で、300ｍも無いところなんですけど、
死ぬかと思いました。。。
登ったことがあったので、わたくし甘く見ておりました
まず、真っ暗なので何も見えません。
頼りはうちの秀才犬の鼻のみです
秀才のはずが、たまに崖から飛び降りようとします
そして、大量の虫刺され。。。
それから蜘蛛の巣アタック。。。
そして本当に身の危険を感じたのは、
頭のすぐ上を追いかけてくる不気味な音と風！！
明るくなってからわかったのですが、
すずめばちだったんです
死ななくてよかった。。
頂上で待ってたのはそれまでとは別世界
草原がキラキラ輝いていて、天国にいるかと思うくらい！
この為ならまた試練を乗り越えてもいいかも！
今度行くときはしっかり虫よけと懐中電灯持って行きますけど！！
米粉の団子☆
こんにちは
ヨガＩＲのrumikoです
日が沈むのが早くなってきて、もうすっかり秋ですね
食欲旺盛になってきたせいか、特に甘いものがすごく食べたくなります・・・
でも、できるだけ身体に優しいものが食べたいー・・・と思って
「米粉」で、みたらし団子を作ってみました
米粉は、その名の通りお米を粉にしたもので
良質なタンパク質を多く含み、栄養価も高い優秀な食材です
最近、この米粉に凝っていて、小麦粉の代わりとして使ってみたり
色々料理に活用してるんですが、今回は初の米粉おやつ作りです
米粉に豆腐を混ぜて、丸めてお湯でゆでたら団子の完成
あとは、ちゃちゃっとたれを作って、団子とからめるだけ
お米が原料なので、お腹もいっぱいになって
満足なオススメレシピです
よかったら、試してみてくださいね
【材料】
約20個分
米粉・・・100ｇ
豆腐（木綿）・・・120～150ｇ
≪たれ≫
しょうゆ・・・大１
みりん・・・大１
砂糖・・・大２
水・・・大1
片栗粉・・・小1
【作り方】
①米粉と豆腐を混ぜて、丸める。
②お湯を沸かしている間に、≪たれ≫の材料を混ぜてお鍋で沸かすか、
レンジで500Ｗで1分加熱して再び混ぜる。
③沸騰したお鍋に①を入れて、浮いてくるまでゆでる。
④③に、②をからませて出来上がり♪
rumiko