健康美容

こんにちは～＾＾

ピラティスインストラクターの古川あゆみです。

今回、私が最近はまっている、健康美容法・・・・

話題の“グリーンスムージー”

芸能人やモデルさんたちも、ごっそりやってるそう。

朝食に頂きます。

↑水菜・メロン・バナナ・ミネラル水

もちろん、無農薬のフレッシュなものがベスト！

↑この日は、ゴーヤ・バナナ・ミネラル水

これを、ミキサーで混ぜるだけ。

フレッシュな青汁ですね。

お通じにもいいし、身体が喜んでくれてる感じです。

無農薬のお野菜やフルーツで、酵素もしっかり自然な恵みからいただけますよ。

気になっていらっしゃる方、ぜひお試しください。

そして、実際に実践していらっしゃる方、おいしいお勧めレシピがあれば、ぜひ教えてください＾＾つ

↑おまけ。

私の初！かんたん　“キャラ・弁”　（笑）

3歳になる息子が初めての遠足。

喜んでもらいたくて、前の晩から練習して作ってみました。

ちゃんと、全部食べて帰ってきてくれましたよ。

でも、

「まま？ピカチュウーのお耳がなかったよ？」と言われました。

そうです。顔だけ。。。

中身はオムライスでした～

あゆみ

うれしいご報告

こんばんは

コンシェルジュのうとです(・∀・)

今日はみなさまにとてもうれしいご報告があります！

元香住ヶ丘店コンシェルジュの『さとちゃん』こと溝上さんが

10月５日、15：30に体重2790ｇ、身長48㎝の

げんきな男の子を無事出産いたしました！

プリティボーイ初公開～(≧▽≦)

～さとちゃんからのメッセージ～

お久しぶりです

帝王切開でしたが、10月５日無事に元気な男の子を出産しました

リアンにいる間、多くの方から出産や育児のアドバイスなど頂きました

これからどんどん実践して行きたいと思います！

本当にありがとうございます

溝上聡美

秋の口福

こんにちわ＾＾

季節はですね＾＾

そう！秋といえば食欲の秋！！

美味しい季節です( ´艸｀)

最近ムショーにに食べたかった・・・

「チーズケーキ」

早速近くのケーキ屋さんへ買いに行くと

なんとっ！！3種類もあるチーズケーキなのに

まだ、時間はお昼なのに、他にもたくさん種類はあるのに・・・

残りは１コだけ・°・(ノД｀)・°・・°・

チーズケーキってこんなに人気だったかな…(*´?｀*)｡o○

・・そしてキャラメルプリンをお供に

口福なじかんを過ごしました(^人^)

masami

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