大切な人にプレゼントできる
ギフトトリートメントサロンlienleiです
こんばんは
初めてお立ち寄りいただいた方へ
ありがたいことに
よく読んでいただいている記事です☺️🙏
本文です☺️↓
家族やパートナーを置いて
外出できない
外出するのが苦手な人っていますか
（仕事や友達と遊びに行ったり）
実は、私も大の苦手だったんですー
なぜかというと
私が出かけている間に、内緒で
どこかに行ってしまうのでは？？
という考えがあったから。
疑っているわけではないけど
いつも思ってしまう
これがあると、本当に窮屈なんですよね。
外出していても、相手が何をしているか
気になって仕方がない。。
やりたいことには、集中できないし
もっとひどい時には
やりたいことに集中できていないこと
すら気付かなかった
それほど、不安に夢中になっていたんですよね💦
本当辛かったー😭
けれど、これ
相手がいけないわけでもなく
自分がいけないわけでもなく
小さい頃に感じていた
不安を、そのまま持って
大人になっただけだったんです。
どういうことかというと
私の話になります↓
私は、幼い頃
両親のケンカの仲裁に入ることが
日常だったんです。
そんなこともあり
*私が家にいないと（見張っていないと）
ケンカを仲裁できない
*ママが家出をしたらどうしよう
*学校から帰って来て
ママがいなかったらどうしよう
ということを常に思って
生活していたんですよね。
だから家族を置いて
出かけることが嫌でした。
家族の状況を見張りたいとか、把握したいとか
そんな感じですね💦
そして、それを大人になっても
引きずっていたということ。
ということ。
なので、相手が夫だとしても
幼い頃の私の気持ちが発動して
私が出かけてる間に内緒で
どこかに行ってしまうのでは？
（家にいて見張ってないと！）
（家出したらどうしよう）
と無意識に感じ、出かけることが
苦手になっていたんです。
けれど、このことに気付いたら
随分楽になりました
この気持ちは
「幼い頃の私の訴えなんだな」と
思うと冷静になれるからです。
それと同時に
頭の中でこんなイメージもします
幼い頃の気持ちが発動したら
小学生の私が、今の私に話しかける
イメージをします。
👧「ねぇ、出かけていいの？
パパとママ、ケンカするかもよ？
ママ、家出しちゃうかもよ？」
それに対して、大人の私は
「もう大丈夫なんだよ☺️
今まで守ってくれてありがとうね」
と言い、小学生の私の頭を
なでなでします。
これをするんです。
そうすると、今と昔を区別できるので
安心できます
とはいえ、最初のうちは、これをしても
不安になりますが
不安になりながらも
出かけることを、えいや！って
続けるんです。
するといつの間にか
楽に出かけられるようになります。
小学生の自分が
「もう大丈夫なんだね、安心なんだね」と
やっと納得するんですよね。
今の慢性的な不安は
もしかしたら、過去に感じた強い不安が
原因となっている場合があります。
幼い頃の家族関係
学校生活
昔の彼氏。。
無理のない範囲で
少しづつ振り返ってみるのも
おすすめです
大丈夫です
安心して
安心してお出かけできるようになります
ここまでご覧いただき
ありがとうございました
繋がりセラピー始めます！
入籍前後の気持ちの整理や
節目の繋がりに不安がある方にも🌿
安心してお話するだけでも心が軽くなりますよ🍀
