陥入爪と巻き爪の苦しみよ、さようなら！

「最近、足の爪が痛くて歩くのが辛い…」

もしかして、それは陥入爪や巻き爪かもしれません

「今さら…」と諦めるのはまだ早い

今回は、陥入爪と巻き爪について、その違いや原因、そして気になる治療法まで、詳しく解説します。

陥入爪と巻き爪って、一体何が違うの？

「陥入爪と巻き爪って、同じものじゃないの」

そう思っている方もいるかもしれません

実はこの二つ、似ているようで全く違うものなんです

陥入爪

陥入爪は、爪が皮膚に食い込んでしまう状態のこと。

爪が迷子になって、自分の居場所を見失ってしまったようなイメージです

巻き爪

一方、巻き爪は、爪が内側に湾曲してしまう状態のこと。

爪が方向音痴になって、あらぬ方向に進んでしまったようなイメージです

なぜ、陥入爪や巻き爪になるの？

「年を取ると、爪も曲がっちゃうのかな…」

そう思っている方もいるかもしれません。

しかし、陥入爪や巻き爪の原因は、加齢だけではありません。

• 深爪
• 爪の切り方
• 合わない靴
• 遺伝
• 肥満

など、様々な要因が考えられます。

放置するとどうなるの？

「ちょっと痛いだけだから、放っておこう」

そう思っている方は要注意

陥入爪や巻き爪を放置すると、炎症や化膿を引き起こし、ひどい場合には歩行困難になってしまうこともあります

治療法は？

「痛いのは嫌だけど、手術はもっと嫌…」

そう思っている方もいるかもしれません。

しかし陥入爪や巻き爪の治療法は、手術だけではありません

訪問フットケアという選択肢

訪問フットケアとは、専門のセラピストが自宅や施設に訪問し、足のケアや治療を行うサービスです。

あるくるフットケア

「あるくるフットケア」は、足の悩みを解決する専門家です。

皆様の健康な足づくりをサポートし、「歩きたくなる足づくり」を目指しています

お気軽にご相談ください

「私の爪、どうしたらいいのかわからない…」

そう思ったら、まずは「あるくる」にご相談ください。

専門のセラピストが、あなたの足の状態を丁寧に診断し、最適なケアプランをご提案します。

お問い合わせ

お電話、メール、LINEにてお気軽にお問い合わせください。

皆様からのご連絡を心よりお待ちしております。

あるくる フットケア

小越　雅子

群馬県前橋市下沖町94　ひかり接骨院内（毎週水曜日AM9:00～12：00 延長可）

090-5507-326　要予約

ご自宅や施設への訪問も承っております。

詳しくはHPをご覧ください。

5/7にフットケアサロン「あるくる」を前橋ひかり接骨院内にて開業いたします！！

え？私の足にピラニア？！5/7、足の救世主「フットケアサロンあるくる」爆誕！

皆様、こんにちは！そして、足の裏、元気ですか？

訪問フットケア「あるくる」の小越雅子と申します。普段はですね、皆様のご自宅や施設にお邪魔して、足のトラブルと格闘している、さすらいのフットケアセラピストでございます

突然ですが、皆様ご自身の足の爪をじっくりとご覧になったことはありますか？え？毎日見てるって？素晴らしい！でも、もしかしたら、そいつは静かに牙を研いでいるかもしれませんよ…そう、巻き爪という名の、小さな悪魔が

「いやいや、まさか私の爪がそんな…」と思ったそこのアナタちょっと想像してみてください。あなたの親指の爪の端っこが、まるで生きたパイナップルのトゲのように、じわじわと内側に侵入してくる恐怖…歩くたびに「チクッ…」「ズキッ…」「もしかして、私の足の指の中に、ミニチュアのピラニアでも飼ってるのかしら！？」なんて、ブラックジョークも飛び出す始末。ええ、ええ、お気持ちお察しいたします（経験者は語る）

でも、もう大丈夫皆様の足のトラブルと真剣に向き合ってきたわたくし、小越雅子が、ついに！ついに！皆様の足の悩みを根っこから解決する秘密基地…もとい、フットケアサロン「あるくる」を、来る5月7日にオープンすることになりましたーパチパチパチ👏

フットケアサロンって、一体何するところ？怪しい壺とか売ってない？

「フットケアサロン？なんかセレブが行くキラキラした場所でしょ？私には関係ないわ～」

ちょっと、ちょっと、奥様！イメージが完全にバブル時代の遺物ですよ！もちろん、足の角質をツルツルにしたり、美しいネイルを施したりするのもフットケアの大事な役割ですが、「あるくる」は一味違います

例えるなら、「足の駆け込み寺」。

• 「歩くたびに爪が痛くて、もうムリ…」 そんな巻き爪の重症患者さん。
• **「足の裏にできたタコや魚の目が、まるで小石でも踏んでいるみたいで…」**と、憂鬱な毎日を送っているお父様。
• **「退院したけど、まだ足のケアが自分でできなくて困っているの…」**という、心優しいおばあちゃま。

「あるくる」は、そんな足のトラブルを抱える全ての方の味方です

訪問フットケア「あるくる」って、どんなことしてくれるの？まさか、お宅にワニでも連れてくるの？

「サロンに行くのはちょっと…」というシャイなアナタには、わたくし、小越雅子が直接ご自宅や施設にお伺いする訪問フットケアというサービスもご提供しております！(←現在準備中です）

「え？訪問？まさか、大きな医療器具とか持ってきて、大掛かりな手術でもするの？」

ご安心ください！ワニは連れていきません！（←当たり前です）

訪問フットケアでは、サロンで行うケアとほぼ同じ内容を、リラックスできるご自宅で受けていただけます

• 巻き爪の痛みを和らげるケア
• 肥厚した爪や変形した爪のケア
• タコや魚の目の丁寧な除去
• 保湿ケアやマッサージ
• 歩き方や靴の選び方のアドバイス

などなど、お客様一人ひとりの足の状態やご希望に合わせて、オーダーメイドのケアをご提供いたします

「でも、訪問ってちょっと抵抗があるな…」

わかります！でも、考えてみてください。痛くて靴を履くのも億劫だった方が、ケア後には「嘘みたいに楽になった！明日からどこへ行こうかしら！」と笑顔になるそんな瞬間を何度も見てきたからこそ、私は自信を持って訪問フットケアをおすすめできるのです

巻き爪の後遺症！？放置すると、とんでもないことになるかも…！

「巻き爪って、ちょっと痛いだけじゃないの？」

巻き爪を放置すると、炎症が悪化して膿んでしまったり、歩行困難になったりすることも…。さらに、痛みをかばうことで姿勢が悪くなり、全身に悪影響を及ぼす可能性だってあるんです！まるで、小さな火種がいつの間にか大火事になるようなもの

「でも、皮膚科や整形外科に行けば治るんじゃないの？」

もちろん、医療機関での治療も大切です。ただ、フットケアサロンでは、医療的な治療だけでなく、日々のケア方法や予防策など、足の健康を維持するためのトータルサポートを提供できるのが強みです。例えるなら、病院が応急処置の救急車だとすれば、「あるくる」は、皆様の足の健康を守るための専属チームのような存在です

タコ・魚の目よ、永遠にサヨナラ！原因からしっかりアプローチ！

「足の裏のタコや魚の目って、削ってもすぐできちゃうんだよね…」

そうなんです！彼らは、まるでしぶとい雑草のように、根っこから退治しないとすぐに生えてきてしまいます「あるくる」では、ただ表面を削るだけでなく、タコや魚の目ができてしまう根本的な原因を探り、改善するためのアドバイスも行います。

例えば、

• 合わない靴を履いている
• 歩き方に偏りがある
• 特定の場所に負担がかかりやすい

など、原因は様々。あなたの足の悩みに合わせて、二人三脚で解決を目指します

迷ったら、まずは「あるくる」に電話してみよう！

「でも、どこに相談したらいいかわからない…」

そんな迷える子羊のあなたぜひ一度、「訪問フットケアあるくる」にご連絡ください！

「こんなこと聞いても大丈夫かな…？」なんて心配は無用です！どんな些細なことでも、お気軽にご相談ください

最後に…「あるくる」は、あなたの「歩きたい！」を応援します！

足は、私たちを色々な場所に連れて行ってくれる、大切なパートナーです足のトラブルがなくなれば、もっと積極的に外出を楽しめるようになったり、趣味を再開できたり、健康寿命を延ばすことだって夢ではありません。

フットケアサロン「あるくる」は、皆様がいつまでも自分の足で、笑顔で歩ける未来を全力でサポートいたします

5月7日のオープンをどうぞお楽しみに！皆様にお会いできる日を、心よりお待ちしております！

フットケアサロン＆訪問フットケア あるくる

代表：小越雅子

【サロン所在地】群馬県前橋市上沖町94　ひかり接骨院内

【営業日時】5/7～毎週水曜日AM9:00～12：00まで（完全予約制）

【メール】libre_816@outlook.jp

【ホームページ】https://www.arukuru-foot.com

　【LINE】https://line.ee/3ZCXL8C

　※お問い合わせはメールまたはLINEにてお願いいたします。

　　（ひかり接骨院では対応いたしませんのでご注意ください。）

【衝撃】え、筋肉と巻き爪ってまさかの〇〇関係！？100歳まで歩ける足を作る秘訣

「最近、足の爪が痛いなー。年のせいかしら？」

実はそれ、筋肉の衰えが原因かもしれません

え筋肉と巻き爪が関係あるのかって

はい、大アリなんです

今回は、意外と知られていない筋肉と巻き爪の深い関係について、解説していきます

巻き爪の痛みに悩む高齢者、実は〇〇不足だった！？

歳を重ねると、どうしても体のあちこちにガタがきますよね。

若い頃は何ともなかった階段の上り下りも、今では手すりが必須

足腰の衰えを感じている方も多いのではないでしょうか？

実は、足腰の筋肉の衰えは、巻き爪の大きな原因の一つなんです

筋肉が衰えると、足の指を properly（適切）に使うことが難しくなります。

すると、歩くときに足の指にうまく体重が乗らず、爪に負担がかかってしまうんです。

例えるなら、筋肉は足の爪の「保護者」

保護者が弱ってしまうと、子供（爪）がイジメられっ子（巻き爪）になっちゃうんです

筋肉と巻き爪の切っても切れない関係

「でも、なんで筋肉が衰えると巻き爪になるの？」

そう思いますよね

その理由は、足の裏のアーチ構造にあります

足の裏には、3つのアーチがあり、歩くときの衝撃を吸収する役割を担っています。

しかし、筋肉が衰えると、このアーチが崩れてしまうんです

アーチが崩れると、足の指にかかる圧力のバランスが崩れ、特定の指に負担がかかりやすくなります。

特に、親指は体重を支える重要な役割を担っているため、負担がかかりやすく、巻き爪になりやすいんです。

つまり、筋肉の衰えは、足の裏の「耐震構造」の崩壊を招き、その結果、爪という「建物」にヒビが入ってしまうということなんです

巻き爪予防＆改善！今日からできる簡単トレーニング

「じゃあ、どうすればいいの？」

ご安心ください！

今日からできる簡単なトレーニングで、巻き爪を予防＆改善できます！

1. タオルギャザー：床に置いたタオルを足の指で手繰り寄せる運動
2. グーチョキパー運動：足の指でグー・チョキ・パーを作る運動
3. つま先立ち：壁などに手をつき、ゆっくりとかかとを上げ下げする運動

これらの運動を毎日続けることで、足の筋肉を鍛え、アーチ構造を維持することができます。

まるで、足の指の「筋トレジム」を開くようなものですね

訪問フットケア「あるくる」で、一緒にパーソナルトレーニングしませんか？

「自分でやるのはちょっと不安…」

そんなあなたは、訪問フットケア「あるくる」にご相談ください

あるくるでは、現役の看護師が巻き爪の治療だけではなく、その方に合った運動方法や筋肉づくりに必要な栄養のアドバイスなどをさせていただきます

訪問フットケアなので、自宅にいながらパーソナルトレーニングができちゃうんです

「あるくる」は、あなたの足の「駆け込み寺」

一人で悩まず、お気軽にご相談ください！

筋肉を鍛えて、100歳まで自分の足で歩こう

筋肉と巻き爪は、意外な関係で結ばれていることがお分かりいただけたでしょうか？

足の筋肉を鍛えることは、巻き爪予防だけでなく、転倒予防や健康寿命の延伸にもつながります

今日から足の筋肉を鍛えて、100歳まで自分の足で元気に歩きましょう

「あるくる」は、あなたの足の健康を全力でサポートします