巻き爪よ、さようなら!高齢者でもできる簡単予防ケア

「爪が痛くて歩くのが辛い…」

もしかして、それは巻き爪かもしれません巻き爪は、爪が内側に湾曲して皮膚に食い込むことで痛みが生じる厄介なもの。特に高齢者の方に多く見られます

「でも、どうやって切ればいいかわからない…」

そんな悩みをお持ちの方巻き爪にならない切り方と、日頃からできる予防ケアをわかりやすくご紹介します

なぜ巻き爪になるの？原因をチェック！

巻き爪の原因はさまざまですが、主なものとしては以下の点が挙げられます。

• 深爪: 爪を短く切りすぎると、爪が伸びる際に皮膚に食い込みやすくなります。
• 爪の切り方: 丸く切ったり、斜めに切ったりすると、爪の角が皮膚に当たりやすくなります。
• 靴: きつい靴や、つま先が細い靴を履くと、爪が圧迫されて変形しやすくなります。
• 加齢: 年齢とともに爪が厚くなり、柔軟性が失われることで巻き爪になりやすくなります。

巻き爪にならない切り方とは？

巻き爪を予防するためには、正しい爪の切り方が重要です以下のポイントを参考にしてみてください

1. 爪をスクエアオフに切る: 爪を直線にまっすぐ切り角を軽く丸めるのが基本です。
2. 爪の長さを適切に保つ: 深爪は禁物。爪の先端が指の腹ギリギリ、または少し出るくらいの長さを保ちましょう。
3. 爪の角をやすりで整える: 爪の角を丸くやすりで整えることで、皮膚への刺激を和らげ、靴下などに引っかかることを予防します。

日頃からできる巻き爪予防ケア

爪の切り方だけでなく、日頃のケアも巻き爪予防には大切です。

• 靴選び: 足に合った靴を選ぶこと。また、自分に合ったインソールを選ぶことは、歩き方の癖を修正し、転倒予防につながります。
• 足の清潔: 足を清潔に保ち、乾燥を防ぐために保湿クリームなどを塗るのも効果的です。
• 適度な運動: 足の血行を促進するために、適度な運動を心がけましょう。

巻き爪ができてしまったら?

もし巻き爪ができてしまったら、無理に自分で治療しようとせず、専門家に相談しましょう皮膚科やフットケア専門サロンなどで適切な治療を受けることができます。

訪問フットケアあるくるにご相談ください

「自分で爪を切るのが難しい…」「巻き爪が痛くて歩けない…」

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ訪問フットケアあるくるにご相談ください。

巻き爪の悩みから解放されて、快適な生活を送りましょう

訪問フットケアあるくるを開業予定。

随時情報を公開していきますので、よろしくお願いします。

足爪の切り方、大丈夫？㊙️爪の切り方一つで足が変わる！？㊙️

「あー、また爪が伸びてきたなぁ。」

そう思って、あなたはどんな風に爪を切っていますか？

実は、爪の切り方一つで、足の健康は大きく左右されるんです

今回は、高齢者の方でも安心してできる、正しい爪の切り方についてご紹介します

爪を切るのが怖い… そんなあなたへ

「爪を切るのが怖い…」

こんな風に思っている方もいらっしゃるかもしれません。

特に高齢者の方の中には、視力低下や手の震えなどで、自分で爪を切るのが難しくなってきている方も多いのではないでしょうか。

爪を切るのが難しい原因って

爪を切るのが難しい原因は、様々です。

• 視力低下
• 手の震え
• 爪が硬くて切りにくい
• 爪が厚くて切りにくい
• 爪が変形している
• 身体が硬くて爪が切れない

これらの原因によって、爪を切る際に怪我をしてしまうリスクが高まってしまいます

間違った爪の切り方が招く危険

爪を切るのが難しいからといって、適当に切ってしまうのは危険です。

間違った爪の切り方は、様々なトラブルを引き起こす可能性があります

• 巻き爪
• 爪周囲炎
• 陥入爪
• 感染症

これらのトラブルは、痛みや腫れを引き起こし、日常生活に支障をきたすことがあります。歩行障害や店頭の可能性も

正しい爪の切り方とは

正しい爪の切り方は、とてもシンプルです

1. 爪をまっすぐ切る
2. 爪の角を丸くする
3. 爪を短く切りすぎない

これだけです

• 爪をまっすぐ切る

爪をまっすぐ切ることで、巻き爪になるのを防ぐことができます。

• 爪の角を丸くする

爪の角を丸くすることで、皮膚を傷つけるのを防ぐことができます。

• 爪を短く切りすぎない

爪を短く切りすぎると、爪が皮膚に食い込んでしまい、痛みや炎症を引き起こすことがあります

爪の切り方に関するよくある質問

Q. 爪を切るのに最適なタイミングは？

A. 入浴後など、爪が柔らかくなっている時がおすすめです

Q. 爪を切るのに使う道具は？

A. 爪切り、やすりなどがあります爪の形状や硬さによって使い分けるのがおすすめです

Q. 爪が厚くて切りにくい場合はどうすればいい？

A. 爪を柔らかくする軟膏や、医療用の爪切りを使うと良いでしょう

自分で爪を切るのが難しい場合は？

もし、自分で爪を切るのが難しい場合は、訪問フットケアサービスを利用することをおすすめします

訪問フットケアサービスとは、自宅にセラピストが来て、足のケアをしてくれるサービスです

足の状態に合わせて、適切なケアを受けることができます

訪問フットケアサービス「あるくる」

「あるくる」は、そんな方々の悩みを解決する、訪問フットケアサービスです

• 巻き爪・陥入爪の処置
• タコ・魚の目除去
• 角質除去
• 足のマッサージ

など、様々なメニューを予定しています

また、看護師としての視点からも全身状態に応じた様々なアドバイスをさせていただきます

まとめ

爪の切り方は、意外と奥が深いものです

正しい爪の切り方を心がけることで、足の健康を守ることができます。

もし、自分で爪を切るのが難しい場合は、ぜひ「あるくる」にご相談ください

あなたの足が、快適で健康な状態になるよう、全力でサポートいたします

【この記事を書いた人】

小越雅子

訪問フットケアサービス「あるくる」開業予定。

看護師時代の経験から、足の健康の大切さを実感。

一人でも多くの方に、足の健康で快適な生活を送ってほしいという思いから、このサービスを始めるに至る。

【免責事項】

この記事の内容は、一般的な情報であり、医療的なアドバイスではありません。

ご自身の症状については、必ず医師にご相談ください。

訪問フットケア「あるくる」開業へ向けて！

～足のトラブル、もう我慢しないで！～

皆様、こんにちは！ 訪問フットケア「あるくる」を開業予定の小越雅子です。

「あるくる」は、高齢者や精神・身体に不自由を抱えている方々を対象に、ご自宅や施設へ訪問し、足のトラブルを解決するフットケア専門のサービスです

「足のトラブルなんて、年だから仕方ない。」 「痛いけど、どうしたらいいかわからない。」

そう思っている方、ぜひ最後まで読んでください

私と足の出会い

私と足の出会いは、今から10年前。 看護師として急性期病院で働きだし、訪問看護時代を経て、患者様の足トラブルの多さに驚きました。ですが、日本ではまだまだ足についての関心も浅く、重要視されていませんでした。私自身も、知識や技術がなく、見よう見まねで爪切りをしている日々。患者様の中には足トラブルを放置して、転倒してしまい、歩けなくなってしまったという方もいらっしゃいました。また、数年前に母が癌を患い抗がん剤治療の影響で、足のしびれや爪トラブルに悩まされたことも、開業に至るきっかけとなりました。

そんな経験から、足の健康の大切さを知り、足のトラブルで悩む方々を笑顔にしたい！という思いが芽生えたのです。

なぜ訪問フットケア？

「足のトラブルを抱えている方は、病院に行くのも大変・・・」 「だから、私がお家へ伺います」

「あるくる」は、お客様がリラックスできる空間で、安心してフットケアを受けていただけるよう、訪問形式にこだわりました。

「くつろぎのご自宅が、まるでプチサロンに大変身」

そんなワクワク感も、お届けしたいと思っています。

「あるくる」の想い

「あるくる」には、3つの想いが込められています。

1. 「歩く」を支える
   • 足は、私たちを支え、歩く喜びを与えてくれる大切な存在です。
   • 「あるくる」は、足のトラブルを解決し、皆様がいつまでも自分の足で歩けるようサポートします。
2. 「来る」を繋ぐ
   • 「あるくる」は、お客様の元へ「来る」ことで、心と心の繋がりを大切にします。
   • 誰かに頼ることは、決して恥ずかしいことではありません。
   • 「あるくる」は、お客様に寄り添い、共に歩む存在でありたいと思っています。
3. 「笑る」を届ける
   • 「あるくる」は、フットケアを通して、お客様に笑顔を届けます。
   • 足が軽くなると、心も軽くなる。
   • 笑顔は、健康への第一歩です。

最後に

「100歳まで自分の足で歩こう！」

これは、「あるくる」の合言葉です。

足のトラブルは、放置すると悪化してしまうこともあります。 「あるくる」は、皆様の足の健康を全力でサポートします。

「こんなこと相談してもいいのかな？」 「どんなケアをするのかな？」

どんな些細なことでも、お気軽にご相談していただけるサービスをつくっていきます。もう少々お待ちくださいね！

訪問フットケア「あるくる」