「最近、親指が外側に曲がってきた気がする……」
「靴を履くと親指の付け根が痛い」
「外反母趾だけど、何をしたらいいのかわからない」
そんな方はいませんか？
こんにちは、前橋市のフットケアサロン「あるくるBODYLAB.」です。
外反母趾というと、「ハイヒールを履く女性がなるもの」というイメージがあるかもしれません。
ところが、実際には靴だけが原因とは限りません。
足の使い方、歩き方、足裏の状態、足の指の動きなど、いろいろな要素が関係しています。
つまり、外反母趾は「親指だけの問題」と考えないことが大切です。
そもそも外反母趾って何？
外反母趾とは、足の親指が小指側へ曲がり、親指の付け根が外側に出っ張ってくる状態です。
足を上から見ると、「親指さん、ちょっと小指側へお引っ越ししすぎじゃありませんか？」という状態。
進行すると、親指の付け根が靴に当たって痛くなったり、赤くなったり、タコができたりすることがあります。
さらに、親指だけでなく、足裏の痛みや他の指への負担につながることもあります。
ここで大切なのが、
「外反母趾＝親指をどうにかする」だけではない
ということです。
外反母趾の足は「チームワーク」が崩れているかも？
足は、実はかなり働き者です。
歩くたびに体重を受け止め、バランスをとり、地面を蹴り出しています。
いわば、身体という会社の「土台部門」。
ところが、足の指がうまく使えなかったり、足裏のアーチが崩れたり、歩き方に偏りがあったりすると、足の一部に負担が集中することがあります。
例えば、
「親指を使っているつもりなのに、実は浮いている」
「足の小指側ばかりに体重がかかる」
「歩くときに足指で地面をつかめていない」
なんてことも。
本人は普通に歩いているつもりでも、足元では小さな事件が起きているかもしれません。
「痛いから動かさない」は、ちょっと待って！
外反母趾が気になると、
「痛いから足を動かさないようにしよう」
と思ってしまうことがあります。
もちろん、強い痛みがある場合に無理をする必要はありません。
ただ、足の状態を確認せずに、ただ動かさないだけでは根本的な解決につながらない場合があります。
まずは、
・どこが痛いのか
・いつ痛むのか
・どんな靴を履いているのか
・足の指は動くのか
・足裏にタコや魚の目はないか
・歩くときに足をどう使っているのか
など、自分の足を知ることから始めてみましょう。
外反母趾が気になるなら「足を見る」ことから
「外反母趾だから、すぐに矯正しなきゃ！」
と焦る必要はありません。
まずは足の状態を確認することが大切です。
そして、痛みや腫れが強い場合、急に症状が悪化した場合などは、自己判断せず皮膚科や整形外科などの医療機関へ相談しましょう。
特に、
・強い痛みがある
・腫れや赤みが続いている
・歩くことがつらい
・関節の動きに明らかな制限がある
といった場合は、医療機関で状態を確認してもらうことをおすすめします。
そのうえで、日常的な足のケアを取り入れる方法もあります。
フットケアサロンって何をするところ？
「フットケアサロンって、ネイルサロンみたいなところ？」
実は、それだけではありません。
フットケアサロンでは、足の爪、角質、タコ、魚の目など、足元の状態を確認しながらケアを行います。
あるくるBODYLAB.では、足の状態を見ながら、
「今の足はどんな状態なのか」
を一緒に確認し、日常生活で足を大切にするためのケアをお伝えしています。
外反母趾そのものを「治療」する場所ではありません。
だからこそ、医療機関とは違う立場から、日常のフットケアをサポートする場所としてご利用いただけます。
「病院に行くほどなのかな？」
「でも、自分だけでケアするのも不安……」
そんな方の選択肢の一つとして、フットケアサロンを考えてみてください。
前橋で「歩きたくなる足」を一緒につくりませんか？
外反母趾は、見た目だけの問題ではありません。
「痛くないから大丈夫」と思っていても、足の使い方を確認すると、思わぬクセが見つかることがあります。
逆に、
「もう外反母趾だから仕方ない」
とあきらめる必要もありません。
大切なのは、今の自分の足を知ること。
そして、足に合ったケアを続けることです。
あるくるBODYLAB.では、前橋市を中心に、足元から身体のバランスを考えたフットケアを行っています。
外反母趾が気になる方はもちろん、
「最近、足が疲れやすい」
「タコや魚の目が気になる」
「爪のケアがうまくできない」
「歩き方が気になる」
という方もお気軽にご相談ください。
足は、毎日あなたをどこへでも連れて行ってくれる相棒です。
たまには靴下を脱いで、
「いつもありがとう、足！」
と、じっくり見てあげてもいいかもしれません。
前橋で外反母趾や足のトラブルにお悩みの方、フットケアについて知りたい方は、あるくるBODYLAB.までお気軽にお電話ください。
歩きたくなる足づくりを、足元から。
あるくるBODYLAB.が、あなたの足との付き合い方を一緒に考えます。
です
成長期のお子さま
