今日はすこぶる寒いですね
北邨は朝からスタバに駆け込みました
大好きな韓国の資料を持って（笑）
さてさて、
今回の冬は温暖化の影響なのか
気温差が激しいですね
この気温差は体調不良だけではなく
お肌老化を進めているのをご存知ですか
気温差が激しいと、体内の温度調節を
保つのがすごく大変ですよね
そおすると私達の身体は
頑張って温めたり～休憩したり～
また頑張って温めたり～休憩したり～
と、身体がこの切り替えに疲れて
上手く調整できなくなってしまい、
『交感神経』と『副交感神経』の
切り替えも上手くできなくなるので
眠れない頭痛やめまいがする疲れやすくなる気分が落ちやすくなるお腹が痛くなるなどの『自律神経の乱れ』による
様々な症状が起こるのです
そしてこの『自律神経の乱れ』をきっかけに
自律神経の乱れ
血管の収縮が乱れる
酸素や栄養が身体に行き渡らない
&
老廃物を体外に出せない
体温低下やホルモン分泌に支障をきたす
&
血流が老廃物によってドロドロになる
免疫力が落ちたり細胞に元気がなくなる
と、
ターンオーバーがうまく行かず
栄養が行き渡らないので
お肌の土台も崩れ
どんどん老化が進んでしまうのです
身体に少しでも当てはまる
異常があれば、早めの対策で
老化促進にブレーキをしましょう
対策としては↓
いつも、以上にビタミンを摂る湯船に浸かって温まるなるべく早く寝るストレッチをして筋肉をほぐす腕を回して肩甲骨周辺の血行促進などなど、今からでも
出来ることは沢山あります
春になれば、またこの気温差の
オオカミがやって来ます
その為にも、今から対策に
慣れておくのが良いかと思います
☆ありがとうございました☆