今日はすこぶる寒いですね
北邨は朝からスタバに駆け込みました
大好きな韓国の資料を持って(笑)
さてさて、
今回の冬は温暖化の影響なのか
気温差が激しいですね
この気温差は体調不良だけではなく
お肌老化を進めているのをご存知ですか
気温差が激しいと、体内の温度調節を
保つのがすごく大変ですよね
そおすると私達の身体は
頑張って温めたり~休憩したり~
また頑張って温めたり~休憩したり~
と、身体がこの切り替えに疲れて
上手く調整できなくなってしまい、
『交感神経』と『副交感神経』の
切り替えも上手くできなくなるので
眠れない
頭痛やめまいがする
疲れやすくなる
気分が落ちやすくなる
お腹が痛くなる
などの『自律神経の乱れ』による
様々な症状が起こるのです
そしてこの『自律神経の乱れ』をきっかけに
自律神経の乱れ
血管の収縮が乱れる
酸素や栄養が身体に行き渡らない
&
老廃物を体外に出せない
体温低下やホルモン分泌に支障をきたす
&
血流が老廃物によってドロドロになる
免疫力が落ちたり細胞に元気がなくなる
と、
ターンオーバーがうまく行かず
栄養が行き渡らないので
お肌の土台も崩れ
どんどん老化が進んでしまうのです
身体に少しでも当てはまる
異常があれば、早めの対策で
老化促進にブレーキをしましょう
対策としては↓
いつも、以上にビタミンを摂る
湯船に浸かって温まる
なるべく早く寝る
ストレッチをして筋肉をほぐす
腕を回して肩甲骨周辺の血行促進
などなど、今からでも
出来ることは沢山あります
春になれば、またこの気温差の
オオカミがやって来ます
その為にも、今から対策に
慣れておくのが良いかと思います
☆ありがとうございました☆