スタジオ・リブラのコンセプトの１つは「運動に苦手意識のある方々に、とにかく始めてを伝える」事です
運動によって効果を得るのに必要な頻度はそれぞれ
例：バーベルを使うような筋トレは中３日開ける週二日
ゆるやかな全身運動である太極拳は、本来、毎日する養生法です
でも、そんな事を言ったら、私を含めたほとんどの人が「出来ないのでしません」となるので「出来る時で良いから始めましょう」とお伝えしています
仕事・勉強・家事は「休みの日がある、いつもする事」ですよね
何故「運動」は「時間のある時する」とカテゴライズするの
と考えると「趣味」に分類されるからだと思い当たります
違いますよ～
一つ目の運動は、趣味ではなく健康な体作りなのです
健康な体作りの為の運動に、何を選びますかと認識を改めると「時間が出来たら」ではなく「時間を作ってする」とご理解頂けるような気がした１月
まだ間に合いますよ
リブラでお待ちしていま～す
