太極拳を沢山覚えても太極拳が上手いとは限らない

太極拳には套路（とうろ）と呼ばれる型の順番があり、人によっては「幾つの套路を打てるか」を実力のように思いがちで・・・

ちょっと待て〜〜〜い

カラオケのレパートリーを増やすように套路を覚えても、上達はその先にあるとお話しします

套路は「型」を一つずつ打って行くのですが、一つ一つの型に用法・意味があり、更に「この手は何をしている」「この足は何をしている」役割もあり、体を一つにして動く為に、意識・動作・呼吸を合わせる練習を重ねて行くので・・・←難しいって思われちゃうから🤫

⭐️まずは套路を覚える⭐️

と言うのが太極拳であり、覚える事ははじめの一歩なの

ほらカラオケで「新曲覚えて歌えるようになった〜」と言っているあの人達を思い出して

「歌える」とは言え

「慣れている」のと「それっぽい」のと「うまい」のと「正確」なのと「ずっと聴いていたい」では、全然違うでしょう

太極拳も同じなんです

「新しい套路覚えて打てるようになった〜」のは「これから練習に入れるようになったんだね、頑張って」て事

太極拳の楽しみ方は人それぞれなので、沢山の套路（種目）を覚えるのが楽しいのも全然アリですが、一つか二つしか習っていない方々よりも凄い訳ではありませんよ〜

と、今年と来年で套路を増やすきづきが自戒を込めてお伝えしま〜す

追記：どんな世界にも「広く浅く」と「狭く深く」がある話。私の場合は指導者として知っておくべき事が普通より多くあるだけです

太極拳は体調が悪い自分を受け入れ、やり過ごす力を育てる

今でこそ具合が悪くても普通のメンタルでいられるようになりましたが、子供の時は、ちょっとした体調不良がとても不安で怖いものでした

みんなそうよね

最初は怖くて不安で悲しかったのに、いつの間にか頭痛持ちは頭痛に慣れ、めまい持ちはめまいに慣れ、腰痛（関節痛）持ちはソコが痛いのに慣れてしまいます

何とか動けているなら、動きながら調整していく方が気が紛れるから

仕方ないと思っていたのですが、いや待てよコレって人として成長している側面もあるのかも

体調が悪い自分を受け入れ、対応している

対応している休んだり、病院に行ったり、薬を飲んだりするのは対応（対処）に違いないけれど・・・

「やり過ごしている」の方がしっくり来ませんか

この、やり過ごす＝平常心こそ、メンタル維持の肝であり大人の経験値だと思う今日この頃

太極拳は「今日は呼吸が浅い」「右（左）に回し辛い」「あれ、腰が痛い」「膝に来ているな〜」など、動きながら冷静に自分の不調に向き合う運動なので、体の弱い人や体の悪い人に向いているのだな〜と思うお話

太極拳をしよう

自分の変化を楽しめる人生でありたい

親は私の現在から先を知らず、パートナーは私と出会う前を知らず、子は子の幼少期以降の私しか知らず、周りの人々は出会ってからの私しか知らない

私の全人生を知っているのは私だけ

と考えるのは「私ってずいぶん変わったな〜」と思っているからです

ほとんどの人が、親元を離れる前までは親の価値観やルールに影響を受けていますが、私もそうでした

結婚して「自分の家」「自分の家族・家庭のルール」を作る中で、自分でも知らなかった自分が出て来てびっくり

どうやら私は、自分で思っていたよりも自由人で自分軸を持っていたらしい

少しずつ自分を尊重出来るようになると、周りの人達を率先して尊重出来るようになって来た

などなど、55歳になって尚、変化し続けるものなのですね〜

皆さんは子供時代や若い頃と今、どんな風に変わりましたか

高齢になるにつれて、頭が硬くなると言われますが「頑固になる」のも変化ですよね

加齢による脳の硬化で、自分をコントロール出来なくなる日が来るのは仕方がないけれど・・・

それまでは、強く、正しく、優しく、楽しい私を目指したいな〜

やっぱり甘いものはやめられない😅

太極拳に表演は必要❓

先日、習っているお教室メンバーの一員として表演会に参加しました

代々木体育館という大舞台に集った方々の（恐らく）6割以上は高齢者で、時折「胸に赤い花をつけている〇〇選手は92歳です」と90歳以上の参加者を選手と紹介します

ええきづきも将来、リブラから90代選手をこの地へ送り出すのを目標の一つにしていますよ（勿論、出る気も満々）

現時点でリブラの方々は自身の健康の為為に太極拳をしているので、多分、選手にも大舞台にも興味はない

でも、表演会を見るたびに思うのです

①目標を持つ

②練習、準備する

③体調を崩さず当日を迎え、目的地へ行って予定通りやる

多くの高齢者が、容易ではないと知っています

帰り道に「また来年ね」「生きてたらね〜」とブラックジョークを言い合う先輩方はマジかっこいい😎

皆さん自身の健康の為に太極拳をしているのであり、リブラの方々も私が習う教室の方々も、表演会参加は先生の顔を立てて出ている方が大半ですが…

先生の顔を立ててやるか

というモチベーションは前述の三つにプラスして

④人の役に立つ

という責任感と親切心も満たされます💡

生きていく上で自分をコントロールできる事と人の役に立つ事以上に満足出来る事ってあるのかな❓

表演会に行くといつも思うきづきなのでした

太極拳は全身が一致しているのが大事だと、苦手な事から学んだ話

あるお稽古中に「どこ見てるの」と言われたきづき

「ちゃんと見て」と言われて一生懸命見ていると「目玉で見ない頭ごと」と言われ、頭ごと向けるのですが「もっと合わせて」

そっか腰・肩・頭・目線の一致

「見る」に集中すると目ばっかり頑張って、様子がおかしくなるのは分かってるのに、分かってなかった〜

考えてばかりでどこを見ているかわからない目は「合わせて」からか〜

この言葉をもっと早く聞いてもきっと理解出来なかったと思うから、やはり今なのだと感動しています

ちょっとだけ解説すると、太極拳は「手だけ」「足だけ」「頭だけ」動かすのを良しとせず、中心軸（焼き鳥の串）から全ての末端まで、広がるように動き続けます

今回、私は「全身で向く方角へ、全身の動きよりも目だけがより大きく動いていた」から上記の指導を受けました

意識・動作・呼吸の意識にあたる「目」だからと、目玉に集中していたようです←自覚無かった

全身が一致して「合わさって」いるのが大事ですよね

苦手な目線の改善に、一条の光が差したお話がんばるぞ〜