最近話題のベアフットシューズをご存知ですか
ベアフット（barefoot）＝裸足
ベアフットシューズ：靴底が薄くクッション性の低いソールで、地面の凸凹を直接感じる。また、つま先に傾斜がなく地面に密着している
効果：足本来の筋肉やバランス感覚を鍛え、自然な姿勢や歩き方を身につける
注意：クッション性がないので、かかと着地による腰や膝への負担がかかり、疲れやすく感じる
スニーカーの進化が目覚ましいこの10年くらい
昔で言えばNIKEのエアジョーダンくらいから始まった記憶ですね
高性能なスニーカーが次々と誕生し、フワフワの履き心地や、つま先が反っていて長距離歩行の補助となる物など、選択肢の増えた現在
自然回帰なのか「裸足に近い感覚で地面を感じて正しく足の筋肉を使おう」みたいなコンセプトなのがベアフットシューズのようで足育とも言うらしいですよ
初めてベアフットシューズのコンセプトを知った時太極拳シューズも近いモノがあると思いました
スタジオ・リブラで体験をされる方へは「お持ちの中で一番ソールが薄い靴」をお願いしているくらい、太極拳をする時の靴は「足裏が地面を感じる物」であるのが大事なのです
フワフワのソールではバランスが取りづらく「足指で地面を掴め
」な〜んて言う先生もいるくらい、足裏と地面はお友達
太極拳に時代が合って来ていると感じるきづきなのでした
追記：日本で買えるベアフットシューズブランドは「Vivobarefoot」「ALTRA」「XERO SHOES」など
」
これからは・・・
すぐに出来なくて大丈夫ですよ〜
」
