タイトルを読み「普通の高齢者ってなんだよ」と、いきなり気分を悪くされずに(自分に無関係とも思わず)最後までご一読頂けると有り難いですおねがい

 

私を含めてほとんどの人が、日々に多少の張り合いを持って人生を全うしたいと思っています

 

◦やる事がある

◦考える事がある

◦私がいなくなると多少なりとも影響が出るから、体調管理・スケジュール管理に気をつける

 

仕事をある程度整理して、子育てや介護が終了したとき・・・

 

から「自分探し」「生き甲斐探し」をすると、貴重な「何でも出来る時間」が「何かが見つかるか」考えるだけで過ぎてしまいます

 

仕事子育て介護合間に、息抜きと運動習慣の為の太極拳を始めておくと、リタイア後にいきなり晴れ舞台が沢山あるのが太極拳界ウインク

 

実は日本は、一年中どこかしらで何かしらの太極拳表演会が行われていて、高齢者の輝く姿を見ることが出来ます

 

ある時は「77歳以上の方々の24式太極拳」演武を観たり

ある時は「90歳以上の方は胸に花を着けています」とアナウンスがあったり(何人もいた)

また、試合でも「70歳以上」のカテゴリがある種目もあります

 

勿論、きづきも将来はお花を着けて演武するつもり満々メラメラ

 

人前で何かをするなど恥ずかしいから結構ですパー

 

と、今は思っているかも知れないあなたへ

 

◦太極拳の表演服は肌の露出がなく、どんな年齢でどんな容姿でも恥ずかしくありません

◦緊張はみんなしますが、所属グループの団体の中の1人だと、視線が集中しません(気付かれない)

◦けれども「私はこれに参加する」モチベーションは、本番前の数ヶ月間、現役時代と同じ責任感を持たせてくれま

 

太極拳を今から始めませんかはてなマーク

 

追記:出ないといけないって話ではなく「こういう楽しみ方もあるよ」というお話

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

太極拳は一生モノの運動です真顔

 

◦運動神経はあまり関係ない

◦柔軟性がなくても始められる

◦体力は「その内ついてくる」と言ってもらえる

 

こんな運動が他にありますかはてなマークと聞いたら、ラジオ体操気功が頭に浮かびますね

 

そうひらめき電球太極拳は、型の順番を追って動くラジオ体操要素があり、呼吸を一致させる意味では気功要素もある中国武術です

 

更に、私のお伝えする健康太極拳は、中国武術を万人に広める為に簡略化された運動

 

「立って動き続ける」

「覚える」

 

体と頭の両方を同時に使い続けると、体の使い方の質を良くするのは、ハーバード大学による「パーキンソン病患者の太極拳を用いたリハビリ効果」の研究結果に出ている事でも有名ですウインク

 

一家に一台ならぬ、一人に一太極拳ですよ~アップ

 

リブラでお待ちしていま~すラブラブ

 



 

 

 

 

 

10代の頃から「気持ちは見えないから、見て欲しければ見えるように形にしなさい」と言われて育ちました

 

お世話になった

何かをして頂いた

 

本当にありがとうございますドキドキ

 

という気持ちが「確実に伝わって欲しい」なら

 

◦学生の間はお礼状やお手伝いなど

◦大人は状況に応じたお礼

 

「するんだよ」と言われていたのですが、これは最近の言葉で言えば

 

Taker(テイカー)にならない為にとっても大切な教育だったと思いますラブ

 

某地駐在時代(身バレ防止の為、少しディテイル変えます)、自分より親に近い年齢のグループでお付き合いのあった方が

 

「娘に、友美子ちゃんは本当に気が利いて良くしてくれると話したら、その方(私)は毎回割り勘で席も奥に座らせてくれて、バスの席も譲ってくれて、完璧な敬語とわきまえた態度で、どうしてママと付き合ってるのはてなマーク何が楽しいのはてなマーク私なら絶対に付き合わないと言われたわ」

 

笑いながら伝えて下さっただけの事がありますニヤリ

 

Takerという言葉はなかったけれど「これを普通にし続ける人もいるんだな」初めて見る動物みたいな気持ちになったのを覚えていますおねがい

 

↑この例を出すと「何かして欲しかったのはてなマークと思われるでしょうかはてなマーク

 

して欲しかったのではなく「する人になりたくない」と思い「感謝をわかるように伝えられる人になりたい」お話恋の矢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

太極拳を始めて15年は、業界ではまだまだひよっこヒヨコ

 

スタジオ・リブラを始めて2年経ち、10年間所属した教室から独立させて頂いた時

 

「これからは、自分がこれまで学んで身に付けた太極拳を人に伝えながら、キャッチアップや新たな学びの為に、適宜に習って行こうメラメラ

 

大甘な考えをしていたと、ここに告白しますてへぺろ

 

教えるとは、単にキャッチボールを投げただけ

 

どんなボールが返ってくるかはてなマーク

投げたボールをキャッチ出来ない人

受け取ったのに返しがない人

 

どんな返球にも対応出来て、取りこぼす人へ駆け寄りキャッチの仕方のコツを伝え、華麗なスルーに投げ続けるメンタルを育てるびっくり

 

「伝えながら」の「伝える」部分は、技術と知識の向上と並走するものなのね・・・

 

以前、太極拳の先輩で、クラスでよく教えて頂いていた方が「教えると自分の勉強になる」と言っていたのを思い出しました

 

中国の書経「教学半(きょうがくなかば)という言葉があるそうで

 

教えるのは学ぶの半ば恋の矢どう教えたら良いか自分の学びになる

 

そんな春ですラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

太極拳のクラスで先生が「剣を正しく腕に当てていると、当たる部分が白くなるから上手なのがわかる」と話していて

 

先生~パー私も腕に当てるように気をつけていますが、お稽古終わりに必ず布で拭いているから何年経ってもピッカピカなんですよ~

 

↑と言えなかったのは、先生の剣の一部、腕が当たるところが白かったからです爆  笑

 

以前の教室で「きづきさん、いっつも剣を拭いているわよね~」と言われた事もあるんだぜウインク

 

着ている服で拭いているというのが、几帳面なのか大雑把なのかわからない説口笛

 

◦外出に使った革のバッグは帰宅して中身を全部出し、一晩空気にさらし、翌日布で拭いてからしまう

 

真珠製品は帰宅して外したら、固く絞ったガーゼで拭いて、乾いたガーゼでから拭きしてからしまう

 

腕時計は帰宅して外したら、から拭きしてからしまう

 

◦18金以上の貴金属使う度にから拭きをして、年に4回くらい、中性洗剤につけ置き洗いして油汚れを落とす

 

革靴は帰宅したら半日玄関で汗を飛ばし、から拭きしてからしまう

 

「どうして10年、20年経った物がそんなにきれいなのはてなマーク沢山あるからはてなマーク

 

とよく聞かれるのですが、聞いてくる友人・知人の多くも、この歳になれば数はある(確認済み)

 

自分を輝かせるアイテムを、自分の一部だと思って磨く事をお勧めしますドキドキ

 

追記:腱鞘炎になってから、家の鏡や窓や鍋を以前のように磨けなくなってしまったのは悲しい汗