太極拳の先生になってから、太極拳のポジティブキャンペーンに余念がないきづき
太極拳を武術として正しく行う定義からは外れるかも知れませんが、健康太極拳においては
⚪︎将来、万が一歩けなくなっても椅子に座って出来る＝座位で行う太極拳の指導資格も存在します
⚪︎病後や術後の安静期間にもイメージで行える＝套路の順番をなぞる。コレを機に覚えるチャンス
⚪︎素手、着衣、立位で行える＝いつでもどこでもOK
⚪︎手だけ、足だけ、頭の中だけ、姿勢だけ、イメージ&呼吸だけなど、一部分を取った練習も有意義
人生で何が起きたとしても、太極拳は続けられる
ただ、何があっても続けられるようになるには、ある程度の準備が必要なのです
識字
掛け算の九九
自転車の乗り方
泳ぎ方
みたいな事だと思っていて、どのレベルでも習得すれば、一生そのレベルの応用は効くし、使いながらレベルを上げていかれます
だから私はこれからも中年層に「今から始めておいた方が良い」高齢層に「今からでも全然出来るからやった方がいい」とお伝えし続けますよ〜
女優の岩下志麻さんが文藝春秋で「日常で行うのは、太極拳、気功、ストレッチ」とお話しされていると生徒さんに伺い、オンラインで立ち読み（←無料部分のみ）しました
「体と心は繋がっている。85歳の今、そう実感するばかりです」
ですって〜やっぱり太極拳をするとそう感じますよね〜と勝手に共感するきづき
太極拳から得る効果などは、いつも私がお伝えしているので省略して、このインタビューでは太極拳を始めたきっかけについてお話しされているのですが
「旅行先の北京で朝散歩をしている最中、太極拳グループを見て興味を持ち、帰国後すぐに太極拳を教えるジムに週一で通い始めた」
行動力よ
・・・
そう言えば以前いたお教室に「香港旅行中にホテルのプログラムで太極拳をしたら、直後から使っていた杖を使わずに歩けて驚いた。太極拳はすごいと思って教室を探して来ました」とやってきた方がいました
岩下志麻さんも後輩となった方も「太極拳にピンと来た」からの即行動
私も「ひと目見てやってみたいと思われる太極拳を打ちたい体験して効果を感じられる指導がしたい」
太極拳の効果や魅力を、条件だけでなく「太極拳をきづきから習いたい」と思ってもらえるスタジオを目指します
ダンスでもバレエでも多分ヨガとかでも、特定のクラスで何列かに並んでレッスンを受ける時・・・
誰がどこに場所を取るか、決まって来ませんか
あるあるなのが、先輩方が最前列やその種目で「良い」とされている場所に毎回デデ〜ン
（Netflixの音）
アレが苦手なきづきは、リブラでは毎回、何度も場所を入れ替えています
太極拳に関して言えば、歴の浅い人を列の真ん中に（向きが変わるから）、先輩を列の端に（向きが変わって見る人がいなくても動ける）配置するのが定石です
ある太極拳クラスで先輩が、自分が休んだ日に、誰がどこに立ち、いつも自分の立つ場所に誰が居たかを私に聞いて来た事があります
ええ、勿論「そんなこと気にした事がないので覚えてないです〜」と教えてあげませんでした
場所でヒエラルキーを示そうとするのは幼稚過ぎるし、良い先輩は、見えやすい場所から離れる傾向があります←状況判断力
いつでもどこにでも立てるようになれ
結局、場所に捉われない習慣が身に付いた方が、万事スムーズだと言うお話
追記：今通う遠方の陳式クラスで、周りの優しい方々が「見えるところ行って」と場所を譲って下さいます
長拳の基本功（カンフー的な）なんて出来なさすぎて、先生の真ん前にいたら先生が教えてくださり私で時間が止まってしまうから無理〜
←と内心焦ってる
しかも、教わっても出来ないから申し訳なくて・・・と言う、皆さんと同じ気持ち、私もちゃ〜んと味わっていますよ
異所性蒙古斑で手の甲に真っ青なアザのある赤ちゃんのママが悲しんでいた時
「神様の目印って言うんだってママが他の子と間違えないように」と声掛けするのを聞いて
くぅ〜〜〜なんて素敵な言葉
実は私も、生まれた時に異所性蒙古斑の特徴である真っ青な青痣が手の甲にありました
念願の女の初孫を心から楽しみにしていた祖母は大騒ぎ
「女の子なのにこんな目立つ所にアザがあって大変」
医師にも「大抵の場合は大きくなるにつれて、気にならない程度に薄くなる」と言われたのに、祖母ったら
僧侶による祈祷を始めました
小学校3年生くらいまで続いたんですよ〜
何故、3年生くらいまでだったか
医師の言う通り、ある程度薄くなって行ったからであり、祖母も色々調べたり聞いたりして「大問題にする事ではない」と気づいたのでしょう←あるいは当時の医療では治療に限界があると悟ったから祈祷だったのかもね
もし、誰かが大騒ぎしている祖母に「神様が目印付けてくれたのよ」と言ってくれたとしても、当時は多様性皆無
「他人事だと思って
」だったんだろうな〜
なんて話を思い出しながら・・・それでも私は
人の気持ちを楽にする言葉を選べる人になりたいな〜と思ったお話
手の甲の右下に蒙古斑が残っていますが…ただの加齢によるシミに見えますね😉
夜ばかり行っていた店のランチも良かった
リブラのベーシッククラスで「雲手（ユンショウ）」と言う型が出てきてみんなで苦戦中
「敵の頭を払って伏せる」のを左右繰り返しながらカニ歩きみたいに横へ進むのですが・・・
真横へズイズイ動くのではなく、身体ごと半円を描くように腰を左右に回しています↓
拙いですがこんな感じ
何気なくゆらゆら〜っと横移動しているようで、びっくりするほど、やることが全部決まっています
①手が伸びる時に進行方向の足も伸びる＝開
②①の時の目線や重心も決まっている
③腰の回転に両手も重心も合わせている
④横に移動しているけれど、軸は斜めにならなず焼き鳥の串
見るイメージとやるイメージの乖離がある動きで、初心者はいくら「腰の回転」と言われても
手と足のタイミングを合わせるので一杯一杯なのが普通です
この動画は初心者に向けた説明の動きで、ここから段々と両手の入れ替えがスムーズになって行きます
難しいけれど良いところもあって、東西に180℃と決まっているので、よくある
「こここの辺どこまで」という迷いがありません
太極拳は前に進むと敵と戦っている感じがわかりやすいですが、後ろに下がりながらの攻撃や、横へ移動しながらの攻撃もある中で、今回は横移動のご紹介でした
リブラでお待ちしていま〜す
