このブログを始めてから、毎年年末に「きづきの今年の漢字」を決めて投稿しています
2022年「種」：種を蒔いた年、芽が出ますように
2023年「広」：活動が広がりますように
2024年「動」：所属教室から独立し、車の運転を練習して行きたかった老師の元へ通うようになり、リブラのクラスを増やした年
2025年は「歩」です
年初に掲げた抱負「仕事の幅を広げる」より「スキルアップ」に特化した一年でした
32式剣のクラス・・・24式などは指導経験がありましたが、初めて剣のクラスを持ち、手前味噌ですが良いクラス運びが出来ています。はじめの一歩は上々の滑り出し
大会・・・いつも「選手に向いていない」とここで泣き言ばかりですが
小さな大会ではあるものの、初めて表彰台に乗りました
昇段・・・五段位に昇段。一応、日本連盟の最高段位です←まだホット過ぎて使える写真なし
それから、リブラでやりたい事の内①オリジナルTシャツ作成②遠足③青空太極拳だけど「満席」の実現も嬉しかったなぁ
家族、拳友、生徒さん達がいなければどれも叶わない目標でした
皆様に感謝申し上げ、来年も歩んで参ります
ある時「きづきさんの投稿を読んで、初めて健康太極拳という種類を知りました」と言われました
話を聞くと、その方のしているのも健康太極拳なんですけどね
太極拳は大きく分けて3種類
①武術太極拳・・・カンフーっぽい飛んだり跳ねたり回ったり強い動き
②競技太極拳・・・国内外で競技選手として大会に出て点数やタイトルを競う
③健康太極拳・・・上記二種類以外はざっくり健康太極拳と括られますが、それが冒頭のような話しに繋がる考察
太極拳発祥の陳式太極拳を主体として、検定試験の為などに24式太極拳などの制定拳もするお教室・団体は割りと「俺ら武術家」プライドが高く（偏見に満ちた私見です
）制定拳主体の健康太極拳を「あれは太極拳って言う
」くらいの視線も感じたり感じなかったり・・・
私の個人的な感想ですが・・・
攻防を大切にする
頸力を大切にする
↑ココに最も重きを置いている方々は
健全な体作り
リハビリ
↑ココに最も重きを置いている方々と「違う」と思うのだろうし、勿論違う
私は健全な体作りを第一目的としたお教室をしていますが、比率で言えば
健全な体作り 6
頸力を大切にする 2.5
攻防を大切にする 1.5
なのです
多分、似たような先生は多いと思うのですが、生徒さんの健康事情などに寄り添う指導をすると、理想の動きから離れて見える時もあるので、頑張ってきづきが言いますよ
健康太極拳だって太極拳だ～
伝統陳式老架一路という套路を、タイ以来再び学び直しているのは、やはり頸と攻防の意識レベルが高いからで、そこがもっと身に付くと
体操っぽい→武術っぽい＝太極拳
そんな太極拳を精進して、リブラの生徒さん達にはお伝えして行きますよ～
追記：かなり熱く語った回よ
HAPPY HOLIDAYS🎄
7年間めまいの治療を続けています
めまいに完治はなく寛解と言い「安定している時と不安定な時」を繰り返す人生
ある時、練習室に入った瞬間にグラグラっとなり「今日は調子良かったのにな～
」と呟くと拳友が「外気温低くて耳が冷えたから」
それかも
と検索すると
耳の冷えとめまいや頭痛は相関性があり、耳が冷える事による自律神経の乱れがめまいや頭痛を引き起こす
対策には耳当てが効果的
手持ちの耳当ては、かわいいけれどラムの本毛皮で、大きくてファッション性重視の物
小さいのが良いな～・・・とネットを見て、輪の部分をたためる折りたたみ式を発見して購入
・・・折りたためるけどデカかったよ
やっぱりスポーツブランドにするべきだったか・・・
とは言え、せっかくなので着けてみると、頭も耳も痛くならないし、屋内に入った時の違和感もありません
めまい持ち、頭痛持ちの仲間達、お試しあれ～
追記：記事が見つけられませんが、ずっと前に投稿した「耳マッサージ」も寒い冬に効果的です。耳をモミモミして引っ張り、血流を促してみて下さい
運動が嫌いな人の為の太極拳インストラクターとして、運動が苦手な人達に常々言いたいのは
苦手な事をするなら、何かを得ないと元が取れませんよ
リブラへ体験に見える方へ「運動は何かしていますか」と聞いて「何もしていません」の次に多いのは「○○をしていた時もありましたが、今はあんまり・・・太極拳はどんな感じかなって」
まず、太極拳はずっと立ちっぱなしで思っていたより疲れたでしょう
私自身がそうなのでわかるのですが、運動が嫌い・苦手な人は「座る」「寄りかかる」習慣になっている場合がとても多く
少し中腰で立ち続けるのがはじめは辛く感じます
意外と難しい・思ったより疲れる＝私には合わない・無理
と思いたくなるかも知れませんが・・・
マインドを替えないと、今後もずっと何をしても「自分にピッタリで楽しく感じる運動」なんてないままですよ
でも、運動しなきゃとわかっているから、彷徨っているのですよね
太極拳は体力や筋力がなくても、柔軟性も要らず（上達すれば要る）、その日からグループに混じって行える数少ない運動です
せめて「脚力がついて来たな」と感じるまで続けてみて下さい
苦手な事を始めてすぐに辞めるのは、一番効率が悪い
元を取ろうというお話
あ、少しずつ好きになって大好きになって、一生続けてくれたら幸甚の至りです
スタジオ・リブラはその日のトピックをホワイトボードに書いて、解説しながら見本を見せます
例：ここで踵を着く時は45℃。何故ならば、この足は定式の弓歩の後ろ足になるから
この説明を聞いて「ああ、なるほどね」と言いながら足元を確認出来る初心者は少ないです
①45℃につま先を開く
②最後の足の形から逆算してココの角度を取る
同じ事をするのに、初心者は①を理解するので一杯一杯（最初はそれで良い）
でも、太極拳とは本来、型を取る武術
最終的にこの形になるにはどう動く
と考えられるには「この形」が体に刷り込まれているのが大切で、それには熟練を要します
そうです太極拳とは「ゴールに向かって順を追う動き」と「ゴールから逆算して動く」の両方を一緒にする運動なのです
脳と体の連携にとても良い運動だと思っていますよ～
久しぶりにトップスでカレー🍛
