健康太極拳は梅雨にも向いている運動

この数年、梅雨らしい梅雨ではなく「猛暑と豪雨」「酷暑とゲリラ雷雨」みたいな6〜9月ばかりで

久し振りの「梅雨寒」や「雨がシトシト降ったり止んだり」に有難い気持ちさえ湧くきづき

ええ私たち更年期女性は、湿度と気圧で体がダルダルのダル重、頭痛、関節痛、めまいと戦う日が多いのですが・・・

それでも「涼しい」喜びが勝つという、昔では考えられない気候となった地球よ

そうそうワタクシ、スタジオ・リブラを始めてからは、リブラの日が雨でなければ、他のどの日に雨が降っても文句を言わないマイルールが出来ました

生徒さん達が「雨か〜」とテンション下がって来るのはかわいそうだし「雨だから休もう（←普通にいる）」は勿体無い

リブラを始めて5年目ですが、今年ははじめてこの時期のクラスでの挨拶に「涼しい」「ラク」という言葉が飛び交っています

「めまいが出やすいので気をつけながら動きましょう」

「関節の痛みがある方は無理のない範囲でいいですよ」

「休みたい方はどうぞ休んでください」

そっか私の目指す「体の弱い人にも出来る運動の推奨」って、梅雨時期に効果を発揮するのかも

梅雨時期も、健康太極拳に向いている季節だなと思ったお話

雨が降らない曇りの日が外での練習日和🪭

人の容姿に言及するのが知的ではない時代

昨今はダイバーシティという価値観に変わり、人の容姿に言及することそのものが「知的ではない」時代

女性初総理大臣で注目を浴びる高市総理が、親しみやすい（という事になっている）関西のおばさんモードで

①トランプ大統領に「息子がイケメン」

②韓国の李大統領に「奥様がかわいい」

③アルバニア大統領に「Big」

と発言したのが、世界中で残念に思われているのを、何故か日本ではあまり報道されませんね

恐らく、テレビ局や新聞記者の偉い人たちは昭和の価値観だからだと確信しているのには理由があります

つい最近、ある男性（推定70歳）から「身長175㎝くらいはありそうですね」と聞かれたので「170です」と答えると「そんなもんもっとあるように見えますね」

き：年配の方には実際より高く見られる事が多くて、同年代や若い人達には「そんなにある」って言われるんですよ〜

↑心の中で「自分が縮むと人が大きく見えるのかも知れませんね〜」と字幕スーパー打ったよね

彼に、私への「身長に言及する」正解の文言を教えてあげましょう

背が高いから太極拳の型がよく映えますね〜

肉体や美醜を話題にするのではなく「あなたの素晴らしさ」しか口にしてはいけないお話

太極剣の剣穂はただの美しい飾りではない

太極剣の先には綺麗な房を着けるのですが

剣穂（けんすい）と言います

敵の目にぶつけて攻撃する使い方のある武器でもあると聞いて「かっこいい〜」と思っていました

するとある時、別の意味を読んだので共有しますね↓

「剣が血で滑り落ちたとしても手元に戻せるように、また目立つ色で相手を翻弄させる意図がある」

え〜〜〜漫画「キングダム」風に言えば

数多の敵を屠り血塗られた剣の、まだ暖かい血に手が滑りそうになったその時、きづきは剣穂の端を掴み、かろうじて手から剣が落ちるのを防いだ←漫画の読みすぎ

きゃ〜〜〜

そうです剣がかっこいいのは皆んな知っている

でも、あのヒラヒラした房が実はただの飾りではないと、今回は皆様にご紹介しま〜す

追記：ピンク一色が2年前の表演の時に拳友と揃えてそのまま使っていた剣穂で、３色グラデが今度の表演の為にNew in

太極拳は良い孤独を育て、悪い孤独を薄める運動

日本人は世界で最も「孤独感を感じている」という話を聞いて検索すると、国土交通省がこんな記事を発表していました

https://www.mlit.go.jp/common/001281620.pdf

私も核家族で子は一人、いずれ高齢夫婦から独居老人になる可能性が高く、孤独は他人事ではありません

な〜んてね

私には太極拳があるから大丈夫だと、この記事を読んで確信したので共有します

特にコレ↓

孤独には良い「個独」と悪い「孤独」があり

良い個独＝Solitude  個人が能動的・自発的に一人を楽しむ事とあります

太極拳は正に「個人で能動的・自発的に一人で行い、内省しながら自己を解放し、自己実現を目指す運動」です

しかも、それは個人で行う場合であり、お教室や仲間と行えば

悪い孤独＝Lonliness/Lonly  頼りになる人がいない、心の通じ合う人がいない、疎外感を感じません

いつもみんなで太極拳の話を聞いたり、型の解釈を話したり、実践したり

それぞれのバックグラウンドと全く関係ない「太極拳」が共通言語となるからです

体を動かしながら頭を使い、仲間たちと太極拳について語らう「孤独ってな〜に」の老後をお約束しますよ〜

太極拳に辛い時を支えてもらった話

ある日ふと携帯を見ると、FBが「13年前の今日」の投稿を紹介してくれました↓

おおおきづき、バンコクのお教室の７周年記念祝賀会で老架一路を打っている〜

実はこの時、乳がんの部分切除手術から1ヶ月半

絶賛放射線治療中で血圧は上が70台、フラッフラ

・・・には見えなくない

手前味噌ですが、やや膝かぶりながら拳歴2年3ヶ月にしては上出来な姿勢（それまで一度も運動した事なかった）

そうです太極拳が当時の私の心身を支えてくれました

異国でいきなり癌に罹り、小学校低学年の子供に悟られないよう元気を装い、ニコニコ手を振りながら手術室へ運ばれたあの日

幸いステージが低く傷口も深くなかったので、術後３週間で太極拳のお稽古に復帰しました

真っ青な顔でしゃがみながらお稽古していた私は鬼気迫るものがあったようですが、そんなの無視無視（得意技）

「太極拳が出来る私は大丈夫良くなっている。良くなっている」←やっぱり怖いね

この写真の時は「予定通り参加出来て良かった〜」からの「こんなに普通にしていられる私は大丈夫。良くなっている。良くなっている」

性格によると思いますが、私には闘病という心身が落ち込みそうになる局面で「ここが私の正念場頑張りどきでしかない」と太極拳に打ち込んでメンタルを保てたお話

追記：体験の思い出であり根性論推奨ではありません