来て頂いてありがとうございます。
魅力引き出しメンタルトレーナー
奈美代です💕
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突然ですが最近涙を流したのはいつですか？
大人になると、涙を流す事ってなくなりませんか？
「人前で泣くなんて。」
「些細な困難なら、涙も出なくなったわ」
「子供や、主人に泣いてるところは見られたくない」
「泣いてるところを見られるのが恥ずかしい」 など
でも
「涙を流す」事って
心の成長には欠かせないものなんです✨
「泣く」ことのメリット💕
☆ 心のデトックス
☆リラックス状態になる
☆痛みの緩和
☆自分を解放できるなど
最近では「涙活」っていうのもあるんですよ💕
美容業界でも、「涙を流すことは美容にも効果的」と言われています😊
日常のストレスが溜まると、体が疲れるだけじゃなく
「老化」の原因となる「活性酸素」が発生(+_+)
余談ですが、「イラッ」っとしただけで活性酸素は発生します😫
がーーん💧
だから
「泣くこと」って、「心にも、体にも」いいんです💕
私のセッションでも
「最近泣いたのはいつですか？」
て質問をします。
「何ヶ月も泣いてません」という方がほとんどです。
私は「泣いてもいいんですよ。」
と必ず言います。
むしろ泣いてもらいたい❤
私のセッションの主な目的は
「自己肯定感」を上げることですが、
もっと大切なことは
今、自分の状態がどうなのかを
自分で気づけるようになること
どんなに自己肯定感が高い人でも
環境や周りの影響によって変動しちゃうんです😊
そんな時には心のリセット❤
私は個人的に韓流ドラマが大好き❤なので
ドラマを見て心のリセット時間を作ってます
（完全リセットの時は号泣できるドラマをチョイス☆笑）
海や、夜景、キャンプや、滝を見に行くなど、
自然に触れるのもいいですね😊
「最近 ちょっと疲れてるな。」
「いつもの自分らしくないな」
と、思ったら
心のリセット時間
作ってみてくださいね❤
今日もあなたに笑顔が溢れますように✨
魅力引き出しメンタルトレーナー
奈美代😊
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