【要項】陸トレ2024(前期)
大変お待たせしてしまい申し訳ありませんでした。
今オフの陸トレを開始します。ご参加お待ちしております。
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陸トレ2024(前期)
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スキーを上達させるための陸上トレーニングです。
特に、基礎的な体力をトレーニングすることを目的としています。なぜその運動がスキーに必要なのか、その運動がスキーの何に生かされるのかを説明しながらトレーニングを進めていきます。
小・中・高生~社会人/マスターズまで、年齢やスキー経験に関わらず、どなたでもご参加いただけます。参加に際して体力レベルは不問です。各メニューで回数・距離を調整しながらマイペースで運動できます。
【場所】
大宮第三公園
【実施日】
6月16日(日)、22日(土)
※30日は「走り方講習会」を開催します。
7月 7日(土)、14日(日)
※20日-21日は合宿を計画中です。
※7月7日は中止となります(6/18追記)
【時間】
8時00分~11時30分
・7時50分集合
・雨天中止
【料金】
- ビジター 1回毎 1,000円
- 練習会員 初回 1,000円、 2回目500円、3回目以降無料。
単発参加しやすいように改訂しました。
【お申込み】
実施2日前までにお申し込みください。
リベルタレーシングキャンプ 武政守
090-5514-4247
https://www.ski-takemasa.com/contact/
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「スキーっぽい動き」とスキー専門体力はイコールではありません。
リベルタの陸トレでは、運動としてスキーを分析したうえで、そこで必要とされる体力要素に焦点を当ててトレーニングします。また、敢えてスキーと違った動きをすることは、運動能力自体を向上させることにも繋がります。
例えば、次のようなメニューを取り入れています。
-ダイナミックストレッチ
-SAQトレーニング
-アニマルムーブメント
-プライオメトリクストレーニング
-タバタ式トレーニング
-ライフキネティック® 、他
おそらく、見れば知っているモノも多いはずですし、それほど複雑なトレーニングではありません。ただ、どの種目も、その運動としての要領を満たしたえで、スキーとの「接点」が生まれます。リベルタ陸トレでは、この関係性を大切にしてます。
リベルタ陸トレの参加者は、社会人7:ジュニア3といった感じです。社会人の場合、トレーニングは回数や距離を調整することで、各自の体力レベルに合わせて運動してください。ジュニア選手には、年齢や体力に合わせてトレーニング量と質を設定します。ジュニア選手を指導する場合は、「子供は大人のミニチュアではない」ことを肝に銘じなければいけません。そしてもちろん、目標設定がある選手に対しては必要なレベルのメニュー提供します。
ご参加、お待ちしております。
リベルタレーシングキャンプ 武政守
090-5514-4247
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走り方講習 by『走りの学校』
日程: 6月30日(日)
時間: 10:00~12:00
場所: 岩槻フットサルコート
料金: 6,000円
参加受付中です。
リベルタレーシングキャンプ 武政守
090-5514-4247