今日もリベルタ

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【注目】リベルタTシャツ2024

リベルタTシャツを作ります。

今回のテーマは「リベルタスキーアカデミー」です。ペンギンは、リスクを恐れずに新しいことにチャレンジするフロンティア精神の持ち主を意味する「ファーストペンギン」にインスパイアされています(自然界の実際は、ただ押し出されているそうですが笑)。

◆◆◆◆◆

リベルタTシャツ2024

料金：1枚2,600円

※3L以上は+200円

※送料400円(希望者)

締切：12月15日(日)

納期：1月上旬予定

【カラー】

A. ネイビー×ホワイト

B. ライトイエロー×フォレスト緑

【素材】

ポリエステル100%

サラリとして速乾性のある素材。

【サイズ】

(子供) 150
(女性) WM WL
(ユニセックス) SS S M L LL 3L 4L 5L 6L 7L

※今回はプリントサイズの関係で、今回は子供用150からのサイズ展開となります。

※日本規格です。普段のサイズで問題ないと思います。

※3L以上は+200円となります。

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ご注文方法

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こちらの「ご注文フォーム」よりご注文ください。

リベルタ Tシャツご注文フォーム

・複数枚数、複数カラー、複数サイズをご注文の場合は【備考欄】にご注文内容をご記入ください。

・受注発注商品のため、注文後には変更ができないことをご理解ください。

・フォームの受信をもってご注文確定といたします。

選手本人だけでなくご家族、ご友人も購入いただけます。

リベルタ会員以外も購入可能です(将来の参加者として歓迎します)。

【お支払い】

・練習参加時→現金、もしくはPayPay

・発送希望者→銀行振込

◆◆◆◆◆

リベルタレーシングキャンプ　武政守

090-5514-4247

tasa@topaz.plala.or.jp

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Tシャツ作るのは3年振りくらいでしょうか。久し振り過ぎて、デザイン作成や業者探しに手間取ってしまい、今頃のご案内になってしまいました。申し訳ありません。ですが、昨今は暖冬ですので、頑張ればまだ着られる(かも)！

ご注文お待ちしております。

軽井沢早朝練習は佳境を迎えております。

第5回期へのご参加の皆様、練習お疲れ様でした。朝早くより熱心なトレーニング参加、ありがとうございます。

軽井沢早朝練習はいよいよ佳境に入りました。平日はゲート練習、週末は早朝フリースキーと午前陸トレの組合せで、この1ヶ月頑張ってきました。滑りに変化が現れている方が多く、これから始まる本格的なスキーシーズンが楽しみです。

今回のハイライトです。

プリンスゲレンデ、栗の木コースともに、ここまでの幅になりました。ここまでのコースを人口造雪機だけで作り上げてしまうのですから凄いですね。

日曜日。

他のスキー場に移動したチームも出てきてゲレンデが空いてきました。コースコンディションが安定しているので(何本滑っても雪質が変わらないので)、ポジションや姿勢を意識するための練習に取り組みました。

日曜日の栗の木コース。

緩斜面からスタートする栗の木コースは、スピードが出ないからこそ、正確に動くことを練習すると良いと思っています。「滑れる選手」であっても、今の動きをより磨く意識を持って、それができるようなメニューを考えました。

明るくなり始める、一番寒い時間。

浅間山が奇麗です。白くなっていますので、雪が降ったみたいですね。

陸トレ。

期待したよりも参加率は低いですが(涙)、粘り強く継続しています。雪上練習でやってことを体力面から再確認する機会でもあり、シーズン後半に底を尽かないよう、体力貯金を少しでも増やすことにもなればと思っています。

スキーに役立つとの理由で始めたスプリントダッシュの練習ですが、スキーとは別の種目に取り組むことで、私自身、練習に対する考え方やコーチングの方法論などを新しく発見しています。今季の陸トレはこの日が最後となりましたが、スプリントダッシュの練習は今オフの大きな収穫でした。

月曜日はゲート練習。

ガス模様でしたが、滑るには問題ない程度。沢山滑れました。

さて、リベルタが実施する軽井沢早朝練習はいよいよ残すところ6日(金)のみとなりました。

プリンスゲレンデでのGSゲート練習(ブラシマーカー)となります。ご参加承ります。ご希望の方は、どうぞご連絡ください。

それに続きまして、7日(土)と8日(日)は鹿沢スキー場での早朝ゲート練習＆午前フリースキー練習を実施します。

ご宿泊をご希望の方はペンションヘッケルを手配いたします。お申込受付け中です。

『【要項】12月の鹿沢練習(12/8～19)　※11/20更新』※最新の情報に更新しました(11月20日)。軽井沢早朝練習が終わった後は【鹿沢スキー場】と【熊の湯スキー場】で練習します。まずは、12月7日(土)～19日(…

『【ご案内】12月練習について。』12月の練習についてのリマインドと変更点をお知らせいたします。お申込・ご予約受付け中です。12月の練習は事前の人数把握と手配が必要となり、定員を設けている練…

12月の練習は、こちらにスケジュールをアップしております。

各要項は、そのページから飛べるようになっておりますので、どうぞご確認ください。

【お願いとご案内】

熊の湯練習について。

部屋割りを開始しており、お陰様で、キャンプで確保している部屋数が埋まり始めております。満室となった場合はご自身での宿泊手配をお願いすることになります。また、合宿用リフト券の取り纏めもございますので、参加をご検討の方は、どうぞお早目にご連絡を頂きたく存じます。

年末年始の鹿沢練習について。

練習種目の決定、部屋割り、送迎の手筈など、諸々の手配がございます関係で、やはりお早目にご連絡を頂けますと助かります。

早め々々のお願いばかりで大変恐縮ではございますが、円滑な手配と練習運営のため、皆様のご理解ご協力を賜りたく存じます。

ご予約後の変更には柔軟に対応させて頂きます。どうぞ宜しくお願い申し上げます。

順番にメールに対応する関係で、ご返信が遅れてしまう場合がございます。また、簡単なご返信となってしまうことが多くございます。こちらから早めでとお願いをしているにも関わらず申し訳ありません。もし3日以上経っても返信がない場合は、何らかのエラーか私が見落としている可能性もございますので、大変申し訳ありませんが再送をお願い致します。

とはいえ、皆様のご協力のお陰でここまでの練習を順調に消化しております。上達に近道はありませんが、確実な方法はあって、それは、上達に必要なことを秩序立てて順番にこなしていくことです(1段飛ばしとか、先回りはダメ)。Practice makes perfect.

練習のお申込みとお問合せ先

リベルタレーシングキャンプ　武政守

090-5514-4247

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リベルタの練習に参加してくださる皆様のご期待に応えられるよう頑張って参ります。

引き続き、宜しくお願い申し上げます。

【軽井沢早朝】コース割振り(11/30-12/1)

明日からの週末のコース割振りをご案内します。

両日共にフリースキー練習です。

プリンスゲレンデはSLスキーとGSスキーの好きな方で練習してください。栗の木コースではSLスキーをご用意ください。

・30日(土)　プリンスゲレンデ

・1日(日)　栗の木コース

今週末より受付時間と練習時間が変更されますので、ご注意ください。

・受付：4時00分～4時20分

・練習：5時00分～7時30分

早朝練習後に、陸トレを実施します。

参加自由としております。参加したい方はご用意ください。

・時間：9時～11時くらい
・場所：湯川ふるさと公園

レッスンは実施しませんが、早朝練習後も滑りたい方に4時間券をご用意します。

ご希望の方は、前日までにご連絡ください。また、料金は受付時にお支払いください(現金のみ)。

今からでも参加したいという方は、どうぞご連絡をくださいませ。

お待ちしております。

◆◇◆◇◆◇

今朝の練習から戻りました。

早朝よりのご参加、お疲れ様でした。

週末は上記の通りフリースキー練習で、月曜日は写真のようなポール練習となります。

ポール練習をご希望の方は、ぜひご参加ください。今からご連絡を頂ければ間に合います。

では、明日からもよろしくお願いします。

軽井沢第4回期ハイライト

軽井沢早朝練習は第4回期まで進みました。

これまでにご参加いただいた下ります選手の皆様、ありがとうございます。コース幅は例年と同じくらいまで広がっております。今シーズン、まだ雪上に立っていないという方は、ぜひ初滑りにいらしていただければと存じます。お待ちしております。

この時期らしい寒さになってきまして、硫安を使わないでも硬いバーンになってきました。プリンスゲレンデはGSスキーを使って練習できますので、慣れてきた方はご用意しても良いと思います。GSスキーで滑る場合は浅回りで滑ってください。バランスを崩すとコースアウトするリスクがありますので…。もちろん技術的な理由もあって、それは練習でご説明しますが、まずは安全のため。

金曜日の陸トレは、アイススケートにトライしてきました。

技術的にはスキーと同じではないかもしれませんが、エッジの感覚、蹴って進む感覚、バランス感覚など、スキーに役立つ感覚はトレーニングできると思います。すぐに役立つものではないかもしれませんが、小さな石(経験)も、大きな山(結果)を構成する材料です。

普段と違うことにトライするのも、刺激があって楽しいです。

立派なスケートリンクでした。貸切利用やイベントなどが入っている場合もあるので、行ってみようという場合は、事前にリンクの稼働予定を確認することをお勧めします。

週末はエクササイズ・デイ。

エクササイズをモノにするためには滑走スピードも大切で、まずは正確に動ける速度の範囲内でおこなうことが基本です。慣れてきた人は、もっと色々な斜面を滑りたくなってくるでしょうが、軽井沢期間はじっと我慢です。(敢えて)速度制限を掛けた中で、正確に動けるように練習してください。これからのスキーシーズンに必ず生きてきます。

基本中の基本、ハンズフリー。

力を伝えるポジションの練習(確認)。

上半身と下半身のセパレーション。

スキーに力を伝えるための左右バランスの確認。

週が明けて月曜日からはポール練習が始まりました。

内側はブラシマーカー、外側はロングポールの組合せです。深いターンが必要なセットではありませんので、切り替えを素早くするよりも、むしろポールの先をワンテンポ長くターンしてみて、ポールとポールの間でスキーをしならせる感覚を練習すると良いと思います。

写真はありませんが、陸トレも頑張っています！

参加者の皆さん、お疲れ様でした。

◆◆◆◆

軽井沢早朝練習はいよいよ佳境に入りまして、週末の開催は次回が最後となります(本当の最終回は12月6日です)。

・30日(土)と1日(日)は時間変更あります。お間違いのないようにお願いします。

　受付 4時00分～4時20分

　練習 5時:00分～7時:30分

・29日(金)と2日(月)はゲート練習です。種目はGSで、プリンスゲレンデです。

・30日(土)と1日(日)はフリースキー練習です。コース割振りは、改めてお知らせします、

・陸トレは土曜日と日曜日に実施します。大変申し訳ありませんが、金曜日は私の都合次第ということで、保留とさせてください。

・希望者には午前4時間券をご用意します(午前レッスンはありません)。

以上について、木曜日に配信する「確認メール」にて詳細をご確認ください。それまでにご不明点がある方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。

もちろん今からでのお申込みも大歓迎です。

ペンションラブラドールにも空きがございますが、一般のお客様のご予約が入り始めております。ご宿泊手配をご希望の方は、どうぞお早めにご連絡ください。

◆◆◆◆

軽井沢早朝練習の先の「12月練習」について、下記の通りご案内しております。

12月の練習は手配や準備の都合上、また、定員や部屋割り作業もございますため、お早めのご連絡をお願いしております。お申込み後の変更には柔軟に対応いたしますのでご安心ください。宜しくお願い申し上げます。

リベルタレーシングキャンプ　武政守

090-5514-4247

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https://www.uedabus.co.jp/sugadaira/20201001sugadaira-kogen02.pdf

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【ご案内】12月練習について。

12月の練習についてのリマインドと変更点をお知らせいたします。

お申込・ご予約受付け中です。

12月の練習は事前の人数把握と手配が必要となり、定員を設けている練習もございます。特に韓国合宿中は武政が国内不在となるため、急遽の対応が難しいという事情もございます。参加をご検討くださっている方は、大まかな内容で構いませんのでお早めにご連絡くださいますよう、ご協力お願い申し上げます。

練習を連続して参加する場合は、参加期間をお知ら頂ければワンストップの連絡で必要な手配をいたします。確認が必要なことがあればこちらから連絡しますので、まずはお気軽にお問合せください。

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12月

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6日(金)

軽井沢早朝練習　最終回

早朝ゲート練習です。

8日(日)～19日(木)

韓国合宿／O2リゾート

ポール練習実施予定（GS／SL)

飛行機の座席があれば、今からでも参加可能です。短縮日程での参加はご相談に応じます。お気軽にお問い合わせください。

合宿期間中は武政が不在となり、国内で練習をする方にはご不便ご迷惑をお掛けしてしまうこと、お詫びいたします。

7日(土)-8日(日)

鹿沢スキー場

早朝GS+午前フリースキー

【料金】

-チーム会員：5,000円
-練習会員　：8,000円
-ビジター参加：10,000円

※早朝+午前コーチ料金、早朝ゲレンデ使用料金が含まれております。
※午前練習のリフト券は各自で購入して下さい(4時間券でもOK)。貸切練習ではリフト券を使用しません。

※回数券を利用する場合はチーム会員料金となります。

【宿泊】

ペンションヘッケル

1泊2日8,500円、夕食なし7,500円

※練習前日から宿泊できます。

※スキー場までの送迎あります(送迎経費500円／1日をご協力ください)。
※公共交通機関を利用する場合は、前日泊からのお申込みをお願いします。バス停までお迎えにあがります(無料)。
※平日の練習にも参加する場合は、鹿沢アルペンロッジにそのままで宿泊できるように手配します。

9日(月)～13日(金)

鹿沢レーシングさん委託練習

【料金】

リベルタ練習の参加料金に準じます。

-練習会員 1日4,000円

-チーム会員　無料

-ビジター参加の方は、鹿沢レーシングさんに直接お申し込みください。

※回数券も利用できます。

※お支払いは銀行振込、もしくは後日清算となります。お申込時にご相談させていただきます。武政不在につきご不便をおかけしますが、何卒宜しくお願い申し上げます。

ナイター貸切ゲート練習があります(別料金)。

参加希望の場合は現地で直接お申し込みください。参加料金は【7,500円(コーチ料金、貸切ゲレンデ滑走料金)】です。

【宿泊】

鹿沢アルペンロッジ

1泊2食

小学生以下　(平日)7,150円／(週末)8,250円

中高生　(平日)7,700円／(週末)8,800円

大人　(平日)8,250円／(週末)9,350円

※送迎が必要な方はご相談ください。練習後に上田駅までの送迎が可能です(送迎経費のご協力をお願いします)。

変更あり

14日(土)-15日(日)

鹿沢早朝練習

この2日間は二瓶コーチも不在となることから、練習は鹿沢レーシングさんに委託させて頂きます。早朝練習は鹿沢レーシングさんと同じ料金体系で、リベルタ会員限定で早朝+午前練習のセット料金を設定して頂きました。大変ご迷惑ご不便をお掛けしますが、何卒ご理解ご了解を賜りたく存じます。

【定員】

15名

【料金】

①早朝GSのみ

-チーム会員：5,000円
-練習会員　：7,500円
-ビジター参加：10,000円

②早朝GS+午前練習セット

-チーム会員：7,500円

-練習会員　：10,000円

-ビジター参加：12,500円

※回数券を利用する場合はチーム会員料金となります。

【宿泊】

前週と同内容でペンションヘッケルにご宿泊いただけます(送迎も可)。

平日も鹿沢にいる方は、そのままアルペンロッジ宿泊を手配します。

16日(月)～20日(金)

鹿沢レーシングさん委託練習

1回目の「鹿沢レーシングさん委託練習」と同じです。

22日(土)-22日(日)

熊の湯練習

変更ありません。要項の通りに実施いたします。

【料金】

・チーム会員　無料

・練習会員　4,000円

・ビジター　6,000円

※回数券もご利用いただけます。

※合宿用のリフト券をご用意いたします(5,300円)。事前に枚数を把握する必要がございますので、ご希望の方は、練習申込時にお知らせ下さい。

【宿泊】

硯川ホテル
1泊3食7,800円(夕→朝→昼)／前泊(夕食なし)6,500円

※合宿で確保できる部屋数は限りがございます。特に、ご家族での同室をご希望の方は、お早めにご連絡をお願いします。

▶熊の湯練習から連続して年末年始の練習に参加できます。

熊の湯からペンションヘッケルまでの移動をご希望の方は、練習申込み時にお伝えください(移動経費3,000円予定)。席数には限りがございますので、先着順とさせて頂きます。

23日(月)～1月2日(木)

年末年始の鹿沢練習

変更ありません。要項の通りに実施いたします。

種目とバーン割振りを決めるため、事前に人数連絡が必要となっております。お早めのご連絡にご協力ください。

【料金】

・チーム会員　無料

・練習会員　4,000円

・ビジター　6,000円

※回数券も利用できます。

(コース料金)

・全員共通／1日500円

【宿泊】

ペンションヘッケル

年末年始の料金体系

22日(日)、23日(月)、24日(火)、25日(水)
　(平日料金)会員7,500円／ビジター8,000円
26日(木)、27日(金)、28日(土)、29日(日)　
　(週末料金)会員8,500円／ビジター9,000円
30日(月)、31日(火)、 1日(水)
　(正月料金)会員9,800円／ビジター10,300円
2日(木)、 3日(金)
　(週末料金)会員8,500円／ビジター9,000円

スキー場送迎について

ジュニア選手はペンション⇔スキー場をマイクロバスで送迎します(約40分)。1日500円の移動経費を集金にご協力ください。

公共交通機関を利用する場合

上電バス／上田駅→菅平高原ダボス下車

(時刻表)

※バス停まで送迎します。

※前日泊からご宿泊ください。

ご家族でのご宿泊も承ります。

申込時に宿泊人数をお伝えください。部屋数には限りがございますので、お早目のご連絡をお願いします。

◆◇◆◇◆◇◆◇

◀要項▶

実施要項には、より詳細な情報を掲載しております。それぞれのバナーよりご確認ください。

『【再掲載】軽井沢早朝練習2024』初掲載は9月6日でした。他記事に埋もれてしまったため再掲載いたします。参加者受付中です。現在のところ、全ての開催日で参加枠に空きがございます。申込フォーム…

『【確定版】韓国合宿2024』【申込受付中】先週より本申込みを開始しております。飛行機も決まりましたので、【確定版】として下記の通りご案内いたします。飛行機が確保できれば、ある程度直前と…

『【要項】熊の湯練習(12/21～22)』12月に実施する、熊の湯での練習の要項です。ここではショートポールを利用して、ゲート滑走の基本となるライン取りを練習します。圧迫感が少ない緩斜面を利用しますの…

『【要項】年末年始の鹿沢練習(12/23～1/2)』年末年始は毎年、鹿沢スキー場で練習しています。学生にっとても社会人にとっても、冬休みはまとまった時間をトレーニングに取ることができる貴重な期間です。集中してト…

『【要項】菅平常設トレーニング（1/2～3/30）』菅平常設トレーニング 1月3日(金)～3月30日(日)　毎日実施▶ 午前GS／午後SL▶ タイム計測▶ ビデオ撮影 - スキー場営業終了日まで毎日トレー…

『【再掲載】2024-25 練習会員・チーム会員』9月5日掲載いたしましたが、他の記事に埋もれてしまったため、改めて掲載いたします。 2024-25シーズンの会員申込、受付中です。リベルタはいよいよ11月2…

お申込み方法

リベルタでは、練習申込と宿泊手配がワンストップで可能です。

メール、電話、公式LINEアカウント、メールフォーム、申し込みフォームのご都合の良い方法でご連絡下さい。

①お名前、②参加希望日、③宿泊の要否(前泊の場合は、夕食の要否も)、④その他必要事項をお知らせください。

ビジターで初参加する方は、これらに加えてご住所、メールアドレス、当日連絡先(携帯番号など)、生年月日、学校やクラブをお知らせください。また差し支えなければ、より良いコーチングを提供するために、これまでのスキー活動歴を簡単に教えていただければと存じます。

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韓国合宿2024リベルタレーシングキャンプの【韓国合宿2024】の申込みフォームです。・必要事項を入力して送信して下さい。・これからパスポートを取得する場合は、それに関する項目は空欄で構いません。当方からの確認メールをもって受付完了といたします。料金のお振込について１. 料金が確定するまで(11月中旬くらい)　※料金が確定したらご案内します。・仮申込としてお…

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▶練習参加・宿泊手配に際して確認することがあればこちらから連絡いたしますので、まずはお気軽にご連絡いただければと存じます。

▶お申込み後の変更には出来る限り柔軟に対応させていただきます。暫定でも構いませんで、先々の予定を教えていただける方が諸々の手配がスムーズとなりますので助かります。その後、予定が確定した段階でご連絡をいただければ構いません。

スムーズな手配のために、下記のご連絡もお願いします。

▶公共交通機関をご利用してお越しになる場合は、その旨もお知らせください。可能でしたら、ご到着予定時刻も教えていただけますと助かります(未定の場合はご相談頂くか、決まった段階でお知らせください)。

▶前日泊をお申し込む場合は、夕食の要否もお知らせください。各宿舎での夕食は18時からとなります。

お問い合わせやご質問、ご要望もお気軽にどうぞ。

ご連絡お待ちしております。

【確定版】韓国合宿2024

【申込受付中】

先週より本申込みを開始しております。

飛行機も決まりましたので、【確定版】として下記の通りご案内いたします。

飛行機が確保できれば、ある程度直前となっていてもご参加を受け付けることができます。また、短縮日程でのご参加、保護者付添いでのご参加など、個別のご要望にも出来る限り対応いたします。韓国合宿に興味のある方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。

◆◆◆◆◆

今年は、【オーツーリゾート】というスキー場で開催します。

雪質、晴天率、コースの長さと広さ、斜面バリエーションなど、日本ではハイシーズンにならないと出会えないような条件を、韓国では、すでに12月中旬に得ることができます。その中で、レーシングスピードでのフリースキーでの滑り込みと、実戦的なポール練習を実施します。

韓国合宿2024

日程： 2024年12月8日(日)～19日(木)

場所：オーツーリゾート

料金(概算)： 340,000円＋航空券

✓上記の料金には、次の料金が含まれます。
コーチ料金、宿泊料金、リフト券、コース使用料、現地移動費、機材経費、合宿運営に係る費用。

✓上記の料金には、次の料金が含まれておりません。
航空券、超過手荷物料金、海外旅行保険料、現地食事代。

▶ 途中参加・途中帰国をご希望の方はご相談ください。個別に料金を算出します。

(参考) 1人ですと空港⇔スキー場間の移動が割高になりますので、出発日か帰国日のどちらかを全体に合わせることをお勧めします。

【定員】　10人くらい

・身の周りのことが1人で出来る小学生以上。中高生～大学生。

・保護者の方の付き添い参加も可能です。

・社会人も歓迎します。

【飛行機／集合解散】

◆東京組

行き 12/8(日)

ジップエア ZG0041　08:55 成田 → 11:35 仁川

帰り 12/19(木)

ジップエア ZG0042　13:05 仁川 → 成田 15:30

◆関西組

行き 12/8(日)

アシアナ航空 OZ01111　10:50 関空 → 12:50 仁川

帰り 12/19(木)

アシアナ航空 OZ0118　16:00 仁川 → 17:45 関空

◆上記以外の便を手配する場合

行きは、14時くらいまでの便であれば大丈夫です。また、金浦空港に到着することもできます。移動バスは仁川空港→金浦空港の順番でお迎えにあがります。

帰りは、ホテル出発を朝6時と想定しておりますので、12時前の飛行機は難しいです。午後の便をご手配ください。移動バスは仁川空港→金浦空港という順番になりますので、金浦空港を利用する場合は、13時以降の便が良いと思います。

お申込について

こちらのフォームにてお申込み下さい。

当方からの確認メールをもって受付完了といたします。

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キャンセルについて

本申込み後にキャンセルする場合は、キャンセルに係る費用と催行人数に応じて算出された費用分を差し引いた金額をご返金します。合宿の性質上、通常の旅行約款とは規定が異なりますことをご了解ください。

＝＝＝＝＝＝

【お問合せ先】

リベルタレーシングキャンプ

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하늘아래 첫만남 - O₂Resort(오투리조트)

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▲▽▲▽▲▽▲▽

オーツーリゾート(O2リゾート)のご案内

公式HP

www.o2resort.com

昨年まで合宿をしていたフェニックスパークよりも90㎞くらい先にあり、韓国で最も標高の高いスキー場だと聞いた記憶があります。フェニックス以外のスキー場と比べてもソウルから遠いため、だから空いているそうです。

韓国も温暖化の影響があり、私が初めて韓国合宿を開催したのは10年以上前ですが、その頃と比べると1週間～10日くらいコース造りが遅れるようになったと感じます(そのため、コロナ前に行っていたスキー場ではこの時期にゲート練習ができなくなりました)。その中で、今年のオーツーリゾートは11月29日のオープンを目指しているそうで、その通りであれば、我々が合宿を実施する頃には複数のコースがオープンしているはずであり、だからこそゲート練習が可能だろうと判断されました。

もちろんゲート練習は、十分にフリースキー練習を行ってからとなりますが、上記の理由により、手配をお願いしている現地の旅行会社の方は、希望するならば到着日からゲート練習ができるだろうとの見立てです。この旅行会社は、これまでの韓国合宿でもずっとお世話になっているので我々の事情も熟知しており、移動や滞在も含めてしっかりと対応してくれる信頼できる会社です。

最後に、海外合宿は、行ってみたら雪がなくて滑れなかったと言うことが最大のリスクです。それについては、昨年まで合宿をしていたフェニックスパークは毎年11月中にオープンしている実績があり、万が一の時はここで滑ることができます。フェニックスは設備・規模ともにエリア最大のスキー場ですので、フリースキー練習ではこちらに分があるくらいです。実際、去年の合宿はフリースキー練習で、非常に充実したものでした

参考：去年の様子(ここから読んでください)。

『韓国合宿2023　12月12日』韓国合宿3日目が終了。ブログ更新が遅くなりまして大変申し訳ありませんでした。これまでにトラブルがあったという訳ではありません。色々とやっているうちに遅くなって…

韓国合宿を始めた頃は、「北海道よりも少しのプラスで最高の環境」がコンセプトでしたが、近年は、特に金額的には「少しのプラス」とはいかなくなっております。だからこそ、これまで以上に万全の準備をして、「最高の環境」を実現したいと思っております。

どうぞリベルタの韓国合宿をご検討いただきたく存じます。お問合せやご意見・ご要望はお気軽にお問い合わせください。早いお問合せほど、対応できることも多くなります。

ご連絡お待ちしております。

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軽井沢早朝練習／第3期間も無事に終了。

ご参加くださいました選手の皆様、お疲れ様でした。

早朝練習は中盤戦に差し掛かり、徐々に参加者が増えてまいりました。会員だけでなくビジター参加、ご新規の方に、ジュニア～大学生、そして社会人・マスターズ選手まで、様々な方にご参加いただいております。本当にありがとうございます。

先週は高温により積雪が少し薄くなりましたが、コース幅はキープされています。入念に硫安を撒いてコースを造りますので、掘れて土が出てるような箇所はありません。スキー場のご理解とコーチ陣の努力により、この時期の軽井沢は国内最高の練習であること間違いなし。

硫安を撒く前に、まず圧雪が弱い箇所にドリルで穴を開けます。そうすることでコースのコンディションが維持されます。

プリンスゲレンデ。

良い感じにコース幅は広がってきましたので、慣れてきた方はGSスキーで練習できます。ただ、滑走スピードが上がらない場合や、混雑している場合は、SLスキーで練習した方が良いです。どちらも用意できるとベターです。

栗の木コースも徐々に広がってきました。とはいえ、こちらはより緩斜面ですし、そもそものコースが狭いため、SLスキーで練習してください。ターン技術よりも、身体の動かし方を練習するような意識が良いと思います。上手く身体を動かせた時は、ターンも良い感じになるものです。

この週末は二瓶コーチも出動してくれました。次回も登場予定です。

軽井沢練習のコーチングはフィードフォワードを基本にして、技術課題や練習方法をスタートエリアでレクチャーします。テーマと課題伝達をメインに、必要に応じて個別アドバイス。個別アドバイスはレベルや経験値に合わせた内容になるように心掛けています。

陸トレ。

ここでは、ただ運動メニューを提供するだけでなく、トレーニングメニューとスキー技術の関連性や、雪上で伝えきれなかった技術的なこともお伝えするようにしています。トレーニングは、各自の体力レベルに応じてマイペースでOKです。

この週末は汗ばむような気温でしたが、次回は寒いかもしれません。重ね着で対応できるようにすると良いと思います。せっかくの陸トレですので、こちらも準備万端のほどでお願い致します。

◆◆◆

次回(第4回期)のバーン割振りが決まりました。

参加申込をしている方へは、明日「ご案内メール」を配信する予定です。あわせてご確認ください。

11月

22日(金)　プリンスゲレンデ(フリースキー)

23日(土)　栗の木コース(フリースキー)

24日(日)　プリンスゲレンデ(フリースキー)

25日(月)　プリンスゲレンデ(GSブラシマーカー)

お申込も受付中です。

とはいえ、土曜日と日曜日の空枠は若干名となりますので、お急ぎくださいませ。

軽井沢早朝練習は、上記以降では1月29日(金)～12月2日(月)、12月6日(金)の実施となります。

ご予約承ります。上記日程でご都合の悪い方は、どうぞこちらをご検討ください。

リベルタレーシングキャンプ　武政守

090-5514-4247

https://www.ski-takemasa.com/contact/

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今週末(11/16-17)のコース割振り

確認メール配信時に「連絡待ち」となっていました今週末(11/16-17)のコース割振りが決まりました。

よろしくお願いします。

16日(土)　栗の木コース

17日(日)　プリンスゲレンデ

18日(月)　プリンスゲレンデ

栗の木コースでは、SLスキーをご使用ください。

プリンスゲレンデでは、慣れてきた方はGSスキーで練習することもできます。

《注目》

要項では、18日(月)はポール練習となっておりましたが、スキー場からの指示により【フリースキー練習】となりました。使用するスキーはどちらでも構いません。

正直に告白しますと、来週の平日からポール練習が始まることを忘れていました…。今回は結果オーライとなりましたが、良くないことです。大変申し訳ありませんでした。因みに、来週の平日は全てフリースキー練習となります。

16日は○、17日は△、18日は◎の参加枠がございます。

今からでも参加したい方は、ご連絡ください(連絡先は本記事の最後にございます)。

よろしくお願いします。

◆◆◆◆

早朝練習から戻りました。

5時くらいまで雨が降っていて足元が乾かないことから、本日の陸トレは中止としました。

早朝練習は雨天決行です。むしろ、水分があるほうが硫安が効くので、コース状況は良いことが多いです。今朝もそんな感じで、綺麗に仕上がりました。

ＧＳスキーを履き始める目安は、SLスキーで中回転以上のターンができるようになってきたら、が良いと思います。もちろん、ただターンサイズを大きくするのではなく、ちゃんとした動きをして、というのは言わずもがなですが。

ＳＬスキーで敢えて大きめのターンを要求する理由は、小さいラディウスで方向転換(≒フォールラインでのプレッシャー)して、切り替え局面で前に進む(≒スケーティングパワー)ことを練習するためで、ザックリ言えば、スキーをしならせるターンです。まずはターンしやすいSLスキーを使って、この動きを何となく理解できるところまで持って行き、それから、よりしならせることが必要となるGSスキーで練習するというステップが良いと考えます。

ただし、これは技術習得に趣旨を置いた進め方で、それよりも、GSスキーの長さやスピード感に早く慣れたいという場合など、必ずしも上に書いたことが「正解」にならない場合もあります。コーチングメソッドに正解はありませんが、それでもなお正解を求めるとしたら、アスリートセンタード(選手中心)がキーワードです。

それでは明日からも、どうぞ宜しくお願いします！

◆◆◆◆

リベルタの練習にはレベルや経験、年齢、地域などを問わず、どなたでもご参加いただけるようになっております。これから競技スキーを始めたいという方はもちろん、競技スキーを通じてご自身をレベルアップさせたいという基礎スキーヤーのご参加も歓迎いたします。

リベルタの情報は、本ブログの他に、公式ＨＰとインスタグラムがございます。

どうぞこちらもご覧ください。

公式ホームページ

リベルタレーシングキャンプ専門的なアルペンスキーのコーチングスクールを開催している、リベルタレーシングキャンプでは、大会・試合に向けて、選手のレベルに合わせたトレーニングをします。また、通年でトレーニングができる環境を整えておりますので、オフシーズンでもトレーニングができます。

www.ski-takemasa.com

インスタグラム

https://www.instagram.com/liberta_racing/

現在開催中の軽井沢早朝練習だけでなく、それ以降の練習の参加予約承っております。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

リベルタレーシングキャンプ　武政守

090-5514-4247