こんにちは(^^)
阪急茨木市駅から徒歩３分
腸セラピストのMISAです
暖かいと思えば寒い…
何を着ればよいのでしょうか？
毎日頭が痛いです。
先月の話なのですが、食後の胸焼けが長い間続いてました。
胃の調子が良くないのだなぁと、どうしたのものか…と思いながら
☆パンや麺類などの小麦製品を控える
（ご飯と味噌汁をメインにして）
☆とにかく良く噛む（最低30回）
を、実践していました。
ところが相変わらずの胸焼け
かなり胃の調子悪いんか？と思い悩んでいた時にふと…
「白湯飲み過ぎかも…」
私は家で飲む飲料は、水です。
後は、紅茶or珈琲を１日１杯。
水は基本的に常温の物を飲むのですが、常温と言えど今年は寒かったのもあり、ついつい白湯を飲むことが多かったようです。
水を汲み置きして部屋に置いておけば良いのですが、浄水器から汲んだばかりのお水だと冷たいですから…
ついつい白湯（結構ぬるめ）を飲んでいたのですね。
白湯の飲み過ぎで、胃酸が薄まり消化の力が弱まってしまい、胸焼けを起こしていたのです
白湯を控えましたら、胸焼けも自然と改善されました
私は朝、コップ２杯くらい白湯を飲みます。
講座の時や、施術の時も
「白湯の飲み過ぎはダメですよ🙅♂️」ってお話しているのに…
無意識にやっちゃってました。
みなさんも気をつけましょうね
紅茶や珈琲は水分ではないので、飲んでも体は潤いません。
水が一番吸収できますよ〜
冷たくない常温のお水を飲むようにしましょう。
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