こんにちは(^^)
阪急茨木市駅から徒歩３分
libe'rer〜リベレ〜のMISAです(^^)
今日は成人の日ですね。
せっかくの日が雨で残念に思われている方も多いでしょう。
私の成人の日はどんなだったかた〜と、遠い目になります
成人の皆さま、おめでとうございます㊗️
さてさて去年の話ですが、12月２日に「ひまし油パック」の講座に参加しました。
「ひまし油パック」ご存知ですか？
詳しくはこちらをご覧ください → こちら
私はデトックスに並々ならない興味があります。
「腸セラピー」もデトックスの一旦を担っています。
「ひまし油パック」でどのようなデトックスが体感できるか…とても興味津々です。
以前から「ひまし油パック」は知っていたのですが試したことはなく、そして試す前にちゃんとした方法を知りたいと思っていた時にセミナーがあるのを発見して飛びつきました。
セミナーに必要な道具一式がついていたこともあり、すぐに試せるのも良かったです。
必要な道具一式です。
「ひまし油パック」は３日間続けてパックし４日間お休みという１週間を、３週間続けます。
３週間続けた後は１週間お休みして、また同じ１ヶ月のクールを繰り返します。
私の説明では伝わらないかと思いますので、もし興味のある方はネットで調べてください(^o^)
12月にまず１クールを終えました。
そして明日から２クール目に入ります。
いろいろ試す中で私の良くない所なんですが、「◯◯中だから、少しくらいいいよね」って思うこと
今回の「いいよね…」は「少しくらい食べ過ぎてもいいよね」でした。それもスナック菓子など、普段あまり食べないのに…
これはせっかくのデトックスの妨げになりました。全然体感出来ず…残念な感じ
明日からの２クールは前回の反省を踏まえて取り組もうと思います。
「ひまし油パック」のデトックスで期待できるのは「肝臓のデトックス」です。
以前の私は健康診断などでも肝臓の数値は問題ありませんでした。
それがある事がキッカケで肝臓に負荷をかける結果となりました。
それは「ホルモン剤」です。
私は月経過多で、生理の一番多い日は家から出るのは避けたい。１時間に１回はトイレに駆け込む
も「やばい」ってことも多々ありました。
」ってことも多々ありました。そのせいで慢性的に貧血状態。
健康診断を受けたら「すぐに病院に行ってください」と電話をもらうほどでした。
その頃は今のように健康や体のことに興味がない頃だったので、薬を飲むだけで出血量が調整できて生理が楽になる。
出血が減るので貧血も改善され、いつも怠くて動くのが億劫だっのが動けるようになって良いことだらけ
と、思ってました。
と、思ってました。病院で処方される前は先生から
「肝臓に負担がある」こと、「乳がんなど婦人科系のガンのリスクが上がる」こと、「長期間の服用はやめた方がいい」ことなどの説明は受けました。
でもその時は、そのリスクよりも生理が楽になる方にメリットを感じたのです。
そうしてホルモン剤を飲む生活が４年ほど。
４年間の間に、腸についても気づき、少しずつ食べ物や生活習慣を変えていく中で、ホルモン剤を飲まなくなっても以前のような月経過多には悩まされなくなりました。
月経量が減ったのには、年齢も関係あるのかもしれません。
しかしそれだけではないと思います。
私が気をつけたのは…
✳︎体を温める。
✳︎体が喜ぶものを食べる。
まずはこれだけ
最初に始めた２つで、体調の変化を実感したことが私に「腸」や「デトックス」などにますます興味を持つキッカケとなったのです
こんなお話も聞きにいらしてください
お待ちしています。