昨日から始めたことは、朝の瞑想中にもらった「今日するとよい事」をやる、ということです。
昨日は
「自分の中にある、ある感情を終わらせて、再生(向かいたい方向へ向かう)させること」
でした。
なので、瞑想後にそれをしたら、気持ちがスッキリしまして「あぁ、こうしていこう」と思えました。
今日は
「快も不快もどちらに対してでも良いので、目につくありとあらゆる事に[それが在るんやね。在りやね]と声をかけて感じる」ということでした。
まずは、自分の体の首のかゆいところに、してみました。
そうすると「うん、在りやね」という返事が体から返ってきて、瞬間かゆみが収まり、めっちゃ面白い~~♪
出来事でもなんでもいいので、出来る時には即座に、この言葉をかけてみる。
ということだそうですので、今日一日やってみて、何か感想があったら、またココに記録してみようかと思います。
出来るだけ毎日(出来ない日は無理にはせず)やっていけたら、楽しそう~~。
なんか、これをしていくことで、いろんなことが起こりそうな予感がしていてワクワクしています。
昨日は
「自分の中にある、ある感情を終わらせて、再生(向かいたい方向へ向かう)させること」
でした。
なので、瞑想後にそれをしたら、気持ちがスッキリしまして「あぁ、こうしていこう」と思えました。
今日は
「快も不快もどちらに対してでも良いので、目につくありとあらゆる事に[それが在るんやね。在りやね]と声をかけて感じる」ということでした。
まずは、自分の体の首のかゆいところに、してみました。
そうすると「うん、在りやね」という返事が体から返ってきて、瞬間かゆみが収まり、めっちゃ面白い~~♪
出来事でもなんでもいいので、出来る時には即座に、この言葉をかけてみる。
ということだそうですので、今日一日やってみて、何か感想があったら、またココに記録してみようかと思います。
出来るだけ毎日(出来ない日は無理にはせず)やっていけたら、楽しそう~~。
なんか、これをしていくことで、いろんなことが起こりそうな予感がしていてワクワクしています。