あり方で生きる -8ページ目

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01Mar
- AI時代のライフコーチ
  ライフコーチの役割（存在）は、言葉に「体温」を乗せること。葛藤や喜びを「物語」に変えること。そして何より、「安心」という信頼関係をを築くこと。AI時代のライフコーチ1. 言葉に「体温」を乗せる同じ「大丈夫ですよ」という言葉でも、それを発する人の人生の重みや、相手を想う眼差しによって、伝わり方は180度変わります。コーチの言葉が相手に届くのは、「今、ここで共に生きている」という情熱があるからです。2. 葛藤や喜びを「物語」に変えるバラバラな出来事に「意味」を与え、クライアントの人生という一冊の尊い「物語（ナラティブ）」として編み直すこと。これは、相手の「あり方」を深く見つめ、想いに共鳴できる人間だからできることです。3. 「安心」という信頼関係を築くAIが提示するのは「提案。問題解決策」ですが、ライフコーチが築くのは、「心の居場所」です。この安心感があるからこそ、クライアントは自分の足で未来へと踏み出すことができます。
28Feb
- 「あり方で生きる」とは…
  限界という「音域」を知り、個性という「音色」を愛することで、その人にしか出せない響きが世界に伝わっていく…。「あり方で生きる」とは、自分という楽器を、調律された状態のまま奏で続けること。
27Feb
- 「何者でもない自分」を認める
  他人の正解で自分の内面を満たすことをやめたとき、再び自分の内側の声が聞こえはじめる…。「他人の正解で満たすのをやめる」というのは、言葉で言うほど簡単ではありません。そこには「誰にも必要とされなくなるのではないか」という、恐怖が伴うからです。しかし、その恐怖の先にある、「何者でもない自分」を認めた瞬間に、ありのままの自分を認める勇気が湧いてくる…。「何者でもない自分になる勇気を持てたとき、自分の内面が満ちていく。
26Feb
- 『自分自身を成り立たせているもの』
  「承認欲求によって手にした賞賛」は、自分ではない「誰かが望む自分」を演じたことへの報酬…。『自分自身を成り立たせているもの』この世の名声はあなたの名誉にはならないあなたを真に高め、支えるものは、あなたのもっと内面的な部分にほんとうの誇るべきものが欠けているなら、たとえ世界があなたを喝采しようとも、その喝采は、すべてあなたに無用なものである。つかの間の賞賛、その日の栄光にあなたはうぬぼれるかもしれない。しかしあなた自身を成り立たせているものこそが、あなたの価値あるものなのである。テオドール・フォンターネ答えは自分の中にそして、未来は対話の中にある。
25Feb
- 本当の「迷子」
  「正しい人生」は往々にして、社会や他人が定義した評価軸です。それを手放し、決められたゴールに向かうレースではなく、勇気を持って、自分の望む未来へ一歩踏み出してみる。道はないけど、振り返れば道がある。「正しさ」に従っている限り、私たちは「迷子」にはなりませんが、同時に「自分自身を見失う」という「迷子」になっている。
24Feb
- シンプルなことが一番難しい…
  あり方で生きるということは、自分の存在を自分で認めるということ。シンプルなことが一番難しい…。私たちは小さい頃から、自分の外側に「正解」や「価値」を探すように教育されています。Doing（何をしたか）：実績、スキル、年収Having（何を持っているか）：地位、名誉、人脈これらで自分を武装している間は、Being（あり方）、つまり「何も持たず、何も成し遂げていない自分」を認めるのが怖くなってしまいます。自分という一番近い存在を認めることが、実は人生のスタートラインなのかもしれない…。
23Feb
- 分かち合う
  「分かち合う」とは、何かを失うことではなく、循環の中で生かされている証であり、共同体感覚であると思う。「分かち合う」とは、自分という小さな「個」が、社会という大きな「全体」と呼吸を合わせ、繋がること…。
22Feb
- 迷ったら原点、出発点に戻る
  物事のはじまりは、純粋な想い…。常にシンプルです。しかし、私たちは、行動を重ねる中で、「損得/論理」や「怖れ/感情」という不純物が混ざり、複雑になっていきます。本質を見失った状態とは、いわば「着ぶくれして動けなくなった状態」です。回帰とは、それらを脱ぎ捨て純粋な想いに戻る作業です。迷ったら原点、出発点に戻るしかない。
21Feb
- 自分なりの人生の旨味（うまみ）を味わい続ける
  「食べ物を作ること」は、命の循環への参画…。「自分の手が、命を生かすものを作っている」という感覚こそが、循環への参画であり、自己肯定感と他者貢献を育むのだと思う。
20Feb
- 頑張るのではなく、「再会」すればいい。
  優しくて、まじめで、責任感のある人ほど、頑張り続けることで、ありのままの自分を心の中から追い出している。だから、ありのままの自分がどこまでも追いかけてくる。頑張るのではなく、「再会」すればいい。そこから本当の人生がはじまる。今日はありがとうございました。私は、抗がん剤治療を始めた頃、最終治療を終える頃には、これからの自分の方向性について語れる様になりたいと思っていました。そしてその気持ちは、途中までずっと持っていました。私には戦略を立てる才能があり、次々とコーチングの課題を見つけていましたが、ある時を境に、自分が話したい事を話す様になりました。体調が悪く疲れているのかな？自分に目的や夢を持てなくなってしまったのかな？とも思いました。前向きに目的に向かって行く人、健康な人が羨ましいなと思う時期もあり、置いて行かれてると思う瞬間もあったので、諦めているのかなとかも思いました。今日、話をして気がついた事は私自身が今の自分が好きな事でした。（変な表現ですね。）いつも、前向きで言いたい事をはっきりと話し、仕事の目的に向かい、結果を残す。そんな自分が好きだと思っていたのですが、それは誰かの期待に応える為の私だったのかも知れません。やっと出逢えた無理のない自分。お久しぶりです。なんとなく懐かしい気分。どうやら、今回のコーチングは自分探しの旅だったようです。貴重な体験、感謝しています。
19Feb
- ロゴス・パトス・エートス
  自分らしく生きることは、ロゴス・パトス・エートスのバランス…。自分に正直であるからこそ、言葉に情熱が宿る（パトス）自分に素直であるからこそ、対話が深まる（ロゴス）自分に誠実であるからこそ、存在そのものが信頼になる（エートス）この3つのバランスがとれているとき、「あの人は自分らしく生きている（あり方が整っている）」と感じ、その姿に勇気をもらうのだと思います。「あり方」とは、飾ることではなく、削ぎ落として本質に戻ること。
18Feb
- 信じてる
  ありのままの自分を抱きしめる。だから、信じて待つことができる。「待つ」という行為は、自分自身が満たされていない人間にとっては、「放置」や「我慢」になってしまいますが、自分を抱きしめている人にとっては、それは「溢れ出る愛の余白」…。
17Feb
- 人生は、選択と集中
  人生の責任は自分にある。自分の「命（時間・エネルギー・感情）」を何のために使うのか？大切な人のためにどれだけ使うのか？人生は、選択と集中、だからあり方を探求し続ける。
16Feb
- 人生のハンドルを握る
  自己犠牲と我慢」よりも「あり方で生きる」方が笑顔で心穏やかになれるとき、私たちは、初めて勇気を振り絞り人生のハンドルを握る。他人の期待応える人生から、自分の人生を歩むために、『何をなすべきか』ではなく、『どう存在すべきか』を探求する。
15Feb
- 忘れ物はなんですか？
  優しくて真面目で責任感の強い人は、他人の期待に応えることで幸せを掴もうとするけど、結局何も掴めない。それどころか大切な人の笑顔を輝かせることができない。なぜなら、他人の期待に応えることを優先して、自分自身と大切な人の笑顔をどこかに置き忘れてしまっているから。自分の存在を愛せない人は、「自分の存在が奪われないように」他人の期待に応え、「自分の存在が認められるために」自分を削る。それは分かち合いではなく、命の浪費…。
14Feb
- 分かち合い
  私たちは、命をいただいて、命を分かち合って生きている。命を分かち合うことで生かされている。命を時間と例えるなら、私に与えられた時間を何のために使い、誰のために使い、誰と分かち合うのか？今日と言う日は、大切なものを大切にできるなら、あなたが自由に描いていい。自分の存在を愛することができるなら、与える勇気と受け取る勇気が循環する。ともに生き　ともに創る
13Feb
- 「満足」とは…
  与えられたもの（運命、会社からの指示、親の期待など）に従っている限り、結果がどうあれ「自分のせいではない」という言い訳が立ちます。しかし、自分の意志で選択するということは、その結果に対する全責任を負うということです。だから失敗した時のダメージを恐れるあまり、無意識のうちに自分の選択に満足することを自分に禁じているのかもしれません。「満足」とは、選んだ結果の状態ではなく、選択した自分の意志を信じるという「態度」そのものなのです。
12Feb
- 勇気の本質は愛
  自分の弱さや不完全さを認め、それも含めて自分であると受け入れる勇気。自分の損得を超えて、誰かや何かのために一歩踏み出す勇気。「守りたいものがあるから強くなれる。」愛という揺るぎない土台があるからこそ、人は恐怖を抱えたまま進むことができる…。遠くの大きな光を追い求める必要はありません。自分が灯明となればいい。今、足元にある「一隅」を照らす。今日という一生の中で、「一日一笑」を添える。そんなシンプルな積み重ねによって、望む未来が出現する。だから、丁寧に、今を生きる。ともに生き　ともに創る
11Feb
- 上司でも同僚でも部下でもなく
  圧倒的な人生経験を持ちながら、それを「正解」として振りかざさず、ただ静かに相手の可能性を信じて隣にいる。「あなたも一人の大人、私も一人の大人。自分の人生に責任を持つ者同士、対等に話をしましょう。」というスタンスです。この「横の関係」こそが、相手の自律性を最大化します。依存させず、コントロールもせず、ただ横に並んで歩くことで、「自分に戻る勇気」をともに創り、クライアントの中に眠る「命の輝き」を呼び覚まします。
10Feb
- 今を生きる
  不安とは、まだ存在しない未来に意識が支配されている状態です。感謝とは、今ここにある「当たり前」を大切にすること。望む未来は、今の積み重ねによって出現する。