あり方で生きる -20ページ目

あり方で生きる -20ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

05Feb
- 人生に遅すぎるということはない…
  私たちは、自分の本当の音を奏でるために生まれてきた…。自分にしか奏でることのできない音が必ずある。なぜなら、自分と同じ人生を送った人はいないから。だから、自分の本当の音を知ると、自由に奏でたくなる。自分の本当の音を…。自由と義務と責任の狭間で、自分自身のあり方が問われる。人生に遅すぎるということはない…。
04Feb
- やり方よりあり方
  力みすぎず、緩みすぎず、あえてなにもしない…。何もせず、自分の存在に関心を寄せる、そして、相手の存在に関心を寄せ続ける…。なにもしないことで育まれるものがある。やり方ではなく、互いのあり方に関心を寄せ続ける。やり方よりあり方…。
03Feb
- ライフコーチングとは何かと問われれば…
  コミュニケーションというと、他人との意思疎通を考えるけど、一番大切なのは、自分とのコミュニケーション…。自分がどうしたいのか、どうありたいのか…。ここがないと、他人と争わないように生きるために、自己犠牲と我慢を積み重ねることがある。意思疎通ではなく、争わないことが目的となり、他人や自分のことを、分析し操作してしまう。分析して操作するほど、つまらなくなる。つまらなく生きるほど、他人や物事をコントロールしたくなる。コントロールするために、常に新しいやり方を欲してしまう。やり方ではなく、あり方…。自分がどうしたいのか、どうありたいのか…。コミュニケーションの土台は、まず、自分とのコミュニケーション…。ライフコーチングとは何かと問われれば、コミュニケーションの土台を創ることだと思う。
02Feb
- 一日一笑
  不安、疑い、怒り、悔しさ…その感情から逃れよう、それを消そうと、必死に原因や解決策を考える。どうすれば？あれもダメ、これもダメ、どうすれば？問題解決よりも大切なのは、人の笑顔に触れること…。自分の心に落ち着きと、安らぎを感じること。だから、自分に無理なくできることに手間暇かけて身近な人を笑顔にする。人生は問題解決ではなく、目的を探求して、感情を味わう旅…。一日一笑一日一生
01Feb
- スモールステップ
  やりたいやれそうやらねば…心からやりたい事って、ともに喜ぶ人がいる、喜びを分かち合いたい人がいるからだと思う。だから、やりたいことを小さなピースに分解できるし、その小さなピースの中にも喜びとやりがいがある。だからこそ、やらねばという気持ちになる。そして、すべてのピースが利他の心に満ちているので、やりたいことが達成する前から幸せを感じることができる。ゆえに積み上がり、大きな絵（幸せ）となる。
31Jan
- やり方よりあり方
  どうすればいいのかどうしたらいいのかどうすることが正しいのかどうするべきなのかどれが一番得をして損をしないのか答えを探して生きるから答えを教えて欲しくなる本当に大切な問いは本当は、自分はどうしたいのか？そうすることでどんな感情を味わいたいのか…人生は問題解決ではなく目的を探求して感情を味わう旅
30Jan
- 自己犠牲と我慢
  自己犠牲と我慢の代償として過剰な期待をすると、満たされない想いは、怒りと憎しみに変わる。怒りと憎しみは、視野を狭め人を信頼して自ら動くことができなくなる。自ら動けなくなるから、人に依存する。人に依存するから、自己犠牲と我慢をする。終わりがない…。手にするものは、怒りと憎しみ。ならば、まず、自分自身を信頼する。誰かに期待せず、自分の思うままに動いてみる。そうすることで、人を信頼できるようになる。気がつくと、自分の人生のハンドルを握っている。
29Jan
- 本当はどうしたい？
  本当はどうしたい？できる、できないは、一旦脇に置いて考えてみる。それが実現した場面をありありと想像してみる。そのとき、まわりにどんな人がいる？どんな声が聞こえる？そして、どんな感情を味わっている？できるできないは、一旦脇に置いて、それを実現するためにどんなことをする？一年単位、一ヶ月単位、一週間単位…そして、今ここ、何ができる？無理なくできることは何？それは、やれそう？やれそうなら、それをやらなければどうなる？「やりたいのにやれない…」誰かが邪魔をしているから…本当にそうなのか？状況が厳しいから無理なのか？でも、「動けない…」それは、動きたくないからかもしれない。やりたくないのかもしれない。やらない方が、動く事よりもメリットがあるから、やらないのかもしれない。やりたくないことをまわりの目を気にして、やりたいと思い込んでいるだけかもしれない。だから何度も考える…。まわりのことは、もう、どうでもいい。何の制約がなければ、自分は、本当はどうしたいのだろう？
28Jan
- 本当の強さ…
  人は本当に真剣になると、自分にとって真に大切なことに集中する。他人や世間の雑事に捉われなくなる。笑顔で心穏やかに、大切なものを大切にする。疑わないこと、それが強さ…。本当の強さとは、そういうことだと思う。
27Jan
- 自分を取り戻す
  使用価値から、関係価値へ…。本来の自分を取り戻すことで、自分の輝きが増し、足るを知る。思想・制度・機械…など、人間がつくったいっさいのものが、その本来もっていた目的からはずれて、ゆがんだ用いられ方をされるようになり、その結果、人間が人間のつくったものに使われるというような事態に立ちいたったとき、「これでは困る。もっと本来の姿にもどらなければならない。」と要請する内なる声が起こり、これが、「人間らしく、自分らしい」ことを求めることになる。本来りて人となる…。
26Jan
- あり方
  影響の輪って、戦術・スキル、やり方ではなく、あり方で広がる。影響の輪が広がれば、１＋１＝３となる…。1人で頑張らなくても、望む未来が出現する。あり方は、表現しなければ形にならない。胸の内に秘めているだけでは、元気と勇気、情熱は萎えていく。だから、一歩踏み出す。踏み出すことで、影響の輪は広がり、想いを超えた花を咲かせる。
25Jan
- 思い出と出逢い
  あなたの心を支えているものは何ですか？思い出と出逢い…。例え今が苦しくとも、前に進むエネルギーをもたらしてくれる思い出は必ずある…。例え今が苦しくとも、そのおかげで出逢えた人がいる。その人たちがもたらしてくれる喜びがある…。
24Jan
- プライドと自分らしさ
  誰にでもあるんだよね。やり続けていること。あたりまえだから気づいていない。プライドや自分らしさって、自分にとってあたりまえのことだから気づけない。プライドや自分らしさって、あたりまえのことをあたりまえじゃないレベルで、心を込めて積み上げた結果、心に湧き上がる感情…。
23Jan
- 笑顔で心穏やかに生きる
  本当の大人は、子どもの頃のワクワク感を胸に宿し、大人のリアルを生きている。笑顔で心穏やかに生きるとは、そういうことだと思う。つまり、本当の子どもでなければ本当の大人にはなれない…。
22Jan
- 感情を味わい尽くす
  夜明け前から、一気に昼になることはない。今、できることに全力を尽くしたなら、何もしない、見つめるから変化に気づける。変化に気づいたら、確信が持てる。確信が持てるから、待つことができる、待つ時間さえ愉しむことができる。（エイブラハム感情の２２段階　より）1 喜び/気づき/力があるという感覚/自由/愛/感謝2 情熱3 熱意/意欲/幸福4 前向きな期待/信念5 楽観的な姿勢6 希望7 満足＜転換点8 退屈9 悲観的な姿勢10 不満/苛立ち/焦り11 打ちのめされている状態12 失望13 疑い14 心配15 批難16 落胆17 怒り18 復讐心19 嫌悪/憤り20 嫉妬21 不安/罪悪感/自信喪失22 恐れ/悲しみ/うつ状態/ 絶望/無力感22段階（恐れ/悲しみ/うつ状態/ 絶望/無力感）から、一気に1段階（喜び/気づき/力があるという感覚/自由/愛/感謝）へ移行することはできない。それぞれのプロセスを経ていく必要がある。だから、今、できることに全力を尽くしたなら、何もしない、見つめるから変化に気づける。そうやって、ストップ＆ゴーを繰り返す。たまには、後戻りすることもあるだろう。すべての感情を味わい尽くせばいい。そのうち、必ず、転換点に辿り着く。焦らないけど、諦めない。今の自分に無理なくできることに心を込めて取り組む。自分の身近な人を笑顔にする。自分の身近な人に貢献する。
21Jan
- 答えは自分の中にある
  人生で起きる様々なこと。楽しいことばかりじゃない。苦しいこと。辛いこと。時間を失い、納得がいかず、腹立たしいことだってある。それはなぜ起きたのか？それは何をもたらし、自分をどこへ導こうとしているのか？今、わからなくても、長い歳月を経てわかることがある、気づくことがある。明かされる答え。その気づきこそが、過去からの大切な贈り物。人生最大のGIFT…。答えは自分の中に、そして、未来は対話の中にある。人生は甘いものではない。しかし、魂からの気づきを得たなら、行動に移そう。その気づきを磨き上げよう。躊躇してタイミングをはかると、身体が動かなくなる。結果は、後からついてくる。自分の心に正直に従い、真剣に挑戦する。失敗はやり直せるけど、時間だけは巻き戻せない。宝の持ち腐れにならないように…。
20Jan
- 決断とは…
  私たちは、よく考えると、良い決断ができると思っている…。思考はどこまでも考えようとするが、決めることはできない。決意や決心は、肚（腹）、すなわち自分の中心が担うもの。腑に落ちる、腹落ちする…。同じ考えの堂々巡りで揺らぐ時は、「これ以上は考えない」と肚（腹）を括り、肚（腹）で決める。決断とは、胆力…。
19Jan
- 愛の反対は…
  確かに言葉としての愛の反対は憎しみ…。コミュニケーションが取れず、愛がいつしか憎しみに変わる…。これは、関係性に対する心の状態の変化…。しかし、無関心により、無視される方が、直接悪口を言われるよりも心に与えるダメージは大きい。直接的な攻撃はないものの、無視することによってその存在を否定するからです。視座を高めて考えるなら、愛の反対は、無関心。
18Jan
- 夢
  昔は、雲の向こうを夢見ていたはずだ…。世界はもっと広かった。しかし、今は、他人の期待を先読みして、相手が喜びそうなことを夢にしていないか…。狭い世界で、うまく立ち回ろうとしていないか…。もっと好きなことをしていいし、雲の向こうを夢見ていい。狭い世界で、うまく立ち回ることで、視野が狭くなっているだけだ。心が広く深ければ、自由にありのままに生きていくと決めれば、これがやりたいという夢が湧き上がってくる。夢は、心を温める。夢は、元気と勇気、情熱をもたらす。夢は、人生を明るく導く羅針盤だ。夢を他人の期待に応える道具にしてはいけない…。
17Jan
- だから、あり方で生きる
  行動の核心は、感情であり、その感情は、あり方によって湧き上がる。何をするか、ではない。私たちの心は、行動の核心にある、感情に反応している。感情の伴わない行動は、相手との心の距離感を狂わせる。それは、信頼関係を損なうことを意味する。自分のあり方が、湧き上がる感情の質を変える…。良い感情は、良い関係を創る。だから、あり方で生きる。