あり方で生きる -13ページ目

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20Jun
- 全ては、次につなげるための順送り
  例えば、自分に子どもが生まれてから、親の愛情を知る…、というような、立場が入れ替わることによる気づき。それは、自分の存在を無条件に受け入れてくれていたということに対する気づき…。私たちは、自分の存在を無条件に受け入れてもらえるからこそ、情熱と、勇気と元気が湧いてくる。全ては、次につなげるための順送り。愛することの感動自分が誰かを愛する行為は、能動的で自己完結的な感情です。そこには相手への献身や喜びがありますが、基本的には自分の内側から湧き出るものです。私たちは、愛する対象に対して自分の感情を注ぎ込むことで満足感や幸福感を得ます。この感動は、自分の選択や行動によって生まれる、ある種の達成感に近いものかもしれません。愛されていたことに気づく感動こちらは、過去に自分が受け取っていた愛、あるいは現在も受け取っている愛に、後から、または改めて気づくという受動的な感情です。自己中心的な愛と他者からの受動的な愛には、異なる質があり両者を体験することで、より深い感動となる…。
19Jun
- プライドとは…
  他人の期待に応えることによって得られる自信や自己肯定感は、一時的なものなので、常に他人の目や評価を気にすることになります。自分の情熱、勇気と元気を振り絞って得られる自信や自己肯定感は、永遠です。そして、そのエネルギーは、私たちの心の中にあります。答えは自分の中にある。そして、未来は対話の中にある。プライドとは、情熱、勇気と元気を振り絞ることで湧き上がる感情…。
18Jun
- 大切なものを大切にする
  2種類の涙がある他者の責任に対する喜びと後悔の涙自分の天命に対する喜びと後悔の涙責任と天命が一致しない人生それは本当の寿命にカウントできない人や社会的な「責任」に追われる中で、自分自身の内なる声に耳を傾ける時間を持っていますか？あなたは、本当にあなたの「天命（役割）」を生きていますか？あなたの「責任」と「天命（役割）」は、どれほど一致していますか？自分の内面的な充実と社会的な役割の調和が、豊かな人生を築く鍵となる…。大切なものを大切にする。
17Jun
- 大切なものを大切に…
  短期的な成果だけでなく、日々の小さな積み重ねとそこから生まれる喜びが、最終的にはその人自身の強固な基盤となり、どのような状況下でも自分らしく生きるための「あり方」を支える力となる…。
16Jun
- 排除すれば増える
  本当にそうだな…。恐怖と不安は、気になり、つい考えちゃうし、最悪のシナリオを想像しちゃう…。そして関連する情報ばかり目につくし、その恐怖と不安を避けようとする…。排除すれば増える。恐怖と不安と仲よくして、ともに生きると考えると、視界が広がる…。
15Jun
- 「混ぜる」ではなく「和える」
  「混ぜる」ではなく「和える」この違いには、日本文化の本質が凝縮されています。「混ぜる」は異なるものを強引に一体化する行為。「和える」は、それぞれの素材の個性を尊重しながら、調和というかたちで共存させる行為。これは料理に限らず、建築、ファッション、言語、思想にまで通じる、日本独特の「間」と「余白」の美学です。大和の国は、異質なものを「排除する」のではなく、「そのまま受け入れて調和させる」ことで、新たな美を生み出す文化を育んできた。だからこそ、「和」は「平和」であり、「調和」であり、「雅」でもある。この思想は、まさに今の世界に必要な“ソフトなインテリジェンス”。押しつけるのではなく、響き合うように。奪うのではなく、分かち合うように。何かで読んだこの文章が心に残る···。
14Jun
- こんなんでいいんだよ…
  計画を立てて、目標に邁進するもよし…。笑顔で心穏やかに日々を過ごすのもよし…。どちらも素敵…。大切なのは、直感と自分の心に従う勇気。「こんなんでいいんだよ…」と、自分にOKを出せる人は幸せだと思う。
13Jun
- あきれるくらい地味な事
  星とたんぽぽ　　　　　　　　　　　　　　　　金子みすず　　　　　　　　　青いお空のそこふかく、　　　　　　　　　海の小石のそのように、　　　　　　　　　夜がくるまでしずんでる、　　　　　　　　　昼のお星はめにみえぬ。　　　　　　　　　　　　見えぬけれどもあるんだよ、　　　　　　　　　　　　見えぬものでもあるんだよ。　　　　　　　　　ちってすがれたたんぽぽの、　　　　　　　　　かわらのすきにだァまって、　　　　　　　　　春のくるまでかくれてる、　　　　　　　　　つよいその根はめにみえぬ。　　　　　　　　　　　　見えぬけれどもあるんだよ、　　　　　　　　　　　　見えぬものでもあるんだよ。表面的なものや短期的な成果にとらわれず、本質を見極める。現代社会において、効率やスピードが重視されるあまり、見落とされがちな「当たり前」や「地味なこと」の中にこそ、成功や幸福につながる本質が眠っている。
12Jun
- 今を生きる
  人生において本当に価値のあるものは、意外と身近なところにあります。家族との時間、友人との語らい、美しい景色、美味しい食事、そして自分自身の心の状態など、日常の中に散りばめられた「大切なもの」を、もっと意識的に大切にする…。私たちは忙しさの中で、そうしたシンプルな喜びを見落としがちですが、それらを大切にすることこそが、人生を豊かにするのだと思う。思考や結果への執着を手放し、五感で今この瞬間を味わい尽くすこと、そして日常に存在するささやかな喜びや大切なものを慈しむ…。
11Jun
- ライフコーチング
  ライフコーチングは、対話を通じてクライアント自身の思考を深め、内なる気づきを促し、それによって自らの力で成長していくプロセス…。コーチは、その対話の質を高め、クライアントが安心して本音を語り、深く探求できる場を創る。目に見えない心の声を聴き、行動を促す。大切なものを大切にして、自分、他者、社会とのつながりを整える。
10Jun
- あり方で生きるとは…
  「あり方」とは、内面的な自己認識、他者との調和の取れた関係性、そして日々の具体的な行動の積み重ねによって、常に探求され、形作られていくもの…。一度到達して終わりではなく、笑顔で心穏やかに繋がる心を持ち続け、自分が本当に大切にしたいものを日々の生活の中で大切にすることで、絶えず洗練され、深まっていくもの…。
09Jun
- あり方のバランス
  一日の終わり、一週間の終わりに区切りをつけて、自分とのつながりを取り戻す…。他者や社会とのつながりだけを求めて、「まだやれる、もっとできる」と、他人の期待に応え続けるのではなく区切りをつける。「今日もやり切った！」と区切りをつけることで、心から、休み、楽しみ、寛げる。そうすることで、あり方のバランスが整う…。
08Jun
- あり方で生きる～笑顔で心穏やかに生きる～
  もし、自分の人生を歩むなら、気の合う仲間やパートナーが現れ、やりたい仕事やチャンスが巡ってくる。他人の顔色をうかがい、繕い、自分の心を欺き続けるなら、気の合わない人間ばかりが現れ、望まぬ出来事がやってくる。他人の期待に応える人生から自分の人生を歩むために元気と勇気を分かち合う1. 「こうあるべき」というプレッシャーを感じている人親、友人、職場の上司や同僚、あるいは社会全体からの「こうあるべき」という無言の期待に縛られ、息苦しさを感じている人…。自分の本当の気持ちややりたいことを抑え込み、他人の期待に応えることで自分の価値を測ってしまう傾向がある人に、「あなたには、自分自身の人生を生きる自由がある」と気づいて欲しい。2. 自己肯定感が低く、自分に自信が持てない人「自分には価値がない」、「どうせうまくいかない」といった自己否定的な感情が強く、新しい一歩を踏み出す勇気が出ない人…。他人の評価ではなく、自分自身の「元気」と「勇気」を見出すことで、自己肯定感を育んで欲しい。3. 人生に行き詰まりを感じている人漠然とした「このままでいいのか」という焦りや、人生の目的を見失っている感覚がある人…。他人の敷いたレールの上を歩くことに疲弊し、自分らしい生き方を模索している人にとって、自分の内なる声に耳を傾けて欲しい。4. 周囲にポジティブな影響を与えたいと願う人自分自身が変化することで、周囲にも良い影響を与えたい、誰かの支えになりたいと考えている人…。まずは、自分が「元気」と「勇気」を持って生きる姿を見せることで、同じように悩む人々に希望を与え、共感の輪が広げることに取り組んで欲しい。5. 新しい挑戦や変化を恐れている人現状維持に安住し、変化することへの恐れや不安が大きい人…。他人の期待に応えるという安全地帯から一歩踏み出し、未知の自分自身の道を歩むためには、「元気」と「勇気」が必要であることを忘れないで欲しい。あり方で生きる～笑顔で心穏やかに生きる～
07Jun
- 笑顔で心穏やかに生きる
  幸せは外側ではなく、自分の内側にあるものに光を当てること…。自分に正直であることは、時に勇気を伴います。しかし、その先には、「これでいいんだ！」という充実感と、心からの笑顔、そして穏やかな日々が待っている…。
06Jun
- 本当はどうしたい？
  選べないものをコントロールしようとして、いかに時間を無駄にしているか…。今あるものをとことん味わい尽くすことでしか、未来は切り拓けない。変えられないものを変えようとするから苦しい。選択と行動の結果を味わうから愉しい。
05Jun
- 自分の幸せは、自分自身の選択と行動によって決まる…
  他者からの助けや導きも重要ですが、それが「外発的な動機づけ」に過ぎない場合、持続性に欠けることがあります。内発的な動機づけこそが、自分の幸せへの道…。自分自身の内側から湧き上がる「こうしたい」、「こうなりたい」という願望や情熱こそが、困難を乗り越え、目標を達成するためのエネルギーとなる。自分自身の内側から湧き上がる「こうしたい」、「こうなりたい」という願望や情熱こそが、、自己肯定感を高める…。そして、自分の力で幸せや成功を掴み取っていく過程で、自信がつき、自己効力感が育まれます。その経験はさらなる成長へと繋がり、より豊かな人生を築くための基盤となる…。
04Jun
- 今を生きる
  「わからない」人は「わからない」ことがあるからこそ、探求し、学び、成長しようとします。もし人生のすべてを知っているなら、そこに驚きや発見、そして未来への期待は生まれない。この「わからない」という余白があるからこそ、私たちは新しい経験や出会いを求め、自分自身の可能性を広げることができると思うのです。大切なものを大切に生きる「大切なものを大切に生きる」という言葉は、私たちにとって本当に価値のあるもの、心を揺さぶるもの、喜びを感じるものを認識し、それらを優先して日々の生活を送ること…。これは、他者の価値観や社会の常識に流されるのではなく、自分自身の内なる声に耳を傾け、真の幸福とは何かを追求する生き方です。「今を生きる」「今を生きる」ということは、この「大切なものを大切に生きる」ことと深く結びついています。過去への後悔や未来への過度な不安に囚われず、この瞬間に意識を集中すること。そうすることで、私たちは日々の小さな喜びや感動を見つけ、目の前の出来事に全集中できるのです。人生に意義が出現する「今を生きる」からこそ、人生に対する意義、意味、生きがい、使命が出現するのです。これは、目の前の出来事に全集中することで、自身の行動が未来へと繋がり、より大きな目的や役割を見出すことができるということです。つまり、不確実な未来に対する不安を抱えながらも、「今を生きる」という信念が、自分の人生に確かな意味と価値を与えてくれるのです。
03Jun
- 勝つか、負けるか…
  「勝つか、負けるか」を超えて「勝つか、負けるか」「頑張るのか、助け合うのか」という二元論的な思考に固執することは、時に愛と喜びを分かち合う機会を失わせます。常に白黒をはっきりさせようとすると、私たちは柔軟性を失い、他者の感情や異なる視点を受け入れる余裕がなくなってしまいます。「負けて勝つ」という視点人生には「負けて勝つ」という視点もあります。これは、目先の勝敗や表面的な利益に捉われず、より大きな目的や長期的な関係性、あるいは内面的な成長を優先する姿勢です。一時的な「敗北」から学び、それを糧とすることで、結果としてより豊かな成果や幸福を手に入れることができます。真の幸福への道結局のところ、白黒思考を手放し、曖昧さや多様性を受け入れることが、他者と深く繋がり、真の愛と喜びを分かち合うための鍵となります。それは、単なる表面的な成果や利益を超えた、より深く、持続的な幸福感へと繋がる道です。
02Jun
- 余白
  心のフィルターが目詰まりすると、私たちは非常に大切なものを失います。それは、心の内側から自然と湧き上がる感情のエネルギーです。喜び、感動、好奇心、そして困難に立ち向かうための元気と勇気が失われてしまうのです。感情は、私たちの行動の原動力であり、人生を豊かに彩る源です。その流れが滞ることで、新しいことに挑戦する意欲や、困難を乗り越える力が枯渇し、結果として人生を切り開くための大切なエネルギー源を失ってしまうことになります。だからこそ、日々の生活の中で意識的に「余白」を設け、心のフィルターを掃除する時間が、私たちの心身の健康と、充実した人生を送るために不可欠なのです。そして、心のフィルターが目詰まりしていると、まわりからのアドバイスや支援が心に届かなくなります…。だから、「そのつど」を厭わない余白を大切にして、毎日の変化と丁寧に向き合う
01Jun
- 笑顔で心穏やかに生きる
  自分にとって大切なもの大切にする暮らしを積み上げること。その結果、以下の4点のコントロール感が増し、「笑顔で心穏やかに生きる」ことができる。①感情のコントロール: 嫌な気分や怒りに支配されない②視点の転換: 物事を冷静に、客観的に捉える③心の平穏: 笑顔で穏やかな状態を保つ④人間関係の調和: 不要な対立や断絶を避ける心の状態って、日々の行動の結果…。だからこそ、己を知り、あり方で生きる。