あり方で生きる -14ページ目

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31May
- あり方で生きる
  「自分の意志を持ち、授かったものを大切にすること」自分自身、自分の環境、そして運命との最適な関係性を築くための指針…。自分とのつながりであり、これこそが最も深く、人間らしい生き方…。
30May
- この時間の為に生きている
  「この時間の為に生きてる」という感覚は、物質的な豊かさや一時的な快楽とは異なり、内側から湧き上がる持続的な充実感であり、人生そのものに対する肯定的な感情の表れ…。自分にとって、「この時間の為に生きてる」と感じる瞬間はどんな時だろう？
29May
- 情熱と勇気
  人生に対する情熱があるからこそ、私たちは目標を見つけ、それに向かって努力するエネルギーが生まれる。新しいことをはじめる時、失敗を恐れる気持ちや、まわりの評価が気になります。しかし、元気な人はそうした不安を乗り越え、一歩踏み出す勇気を持っている…。「行動する勇気」こそが、情熱を具体的な形にする…。そして、「情熱とは、持続する才能」情熱は単なる一時の感情や閃きではなく、長期的に何かを成し遂げる上の大切な能力…。「元気な人」が持つ情熱は、持続性を持った情熱…。一過性のものではなく、粘り強く、諦めずに目標に向かい続けることができる。その持続する情熱があるからこそ、困難な状況に直面しても「行動に対する勇気」が生まれ、挑戦し続けられるのだと思う。
28May
- 全体と部分
  「全体は、部分に分けることはできる。」「部分を集めても全体にはならない。」「全体は、部分に分けることはできる」複雑なものを理解するために、私たちはそれを構成する要素（部分）に分解し、それぞれを個別に検討しようとします。例えば: 人体を理解するために、骨格、筋肉、臓器といった各器官に分けて学ぶことができます。社会を理解するために、経済、政治、文化といった側面ごとに分析できます。この分解は、理解を深めるための有効な手段です。それぞれの部分の機能や特性を知ることで、全体の構造やメカニズムを把握する手助けになります。しかし、ここで重要なのは、分解された部分はあくまで「全体」を構成する一要素であり、その単独の性質だけでは「全体」の真髄を捉えきれない、という点です。「部分を集めても全体にはならない」「全体」が単なる部分の総和ではないという、システム論的な視点。本質: 「全体」は、単なる部分の寄せ集めではなく、部分間の相互作用、関係性、そしてそれらから生まれる創発的な特性によって成立しています。この創発的な特性こそが、部分を個々に分析しても見えてこない、「全体」ならではのものです。例えば: オーケストラ: 個々の楽器（部分）がそれぞれ素晴らしい音を出しても、指揮者のもとで調和し、相互に作用し合うことで初めて感動的な音楽（全体）が生まれます。単に楽器の音を足し合わせても、音楽にはなりません。生命: 細胞や分子（部分）をいくら集めても、それらが生命活動を行うための特定の配置や相互作用がなければ、生命体（全体）にはなりません。生命は単なる物質の集合ではなく、それらの「関係性」と「プロセス」によって生まれる創発的な現象です。人間関係: 個々の人間（部分）が集まっても、そこに信頼、共感、共有された価値観といった「関係性」がなければ、真のコミュニティや家族（全体）にはなりません。この「部分を集めても全体にはならない」という感覚は、関係性、つながり、そしてそれらが生み出す「意味」や「価値」の重要性を意味しています。「あり方のバランス」と「生かされている感覚」へのつながり私たちが「自分」「他者」「社会」という部分のバランスを整えることは、単にそれぞれの部分を健全にするだけでなく、それらの相互作用や関係性を円滑にし、全体としての私たち自身（そして、私たちが属するより大きな全体）を機能させることにつながります。そして、「全体の中で生かされている」という感覚は、まさにこの部分を超えた「全体性」を認識する感覚です。単に部分として存在するのではなく、より大きな生命のシステム、社会の営み、自然の摂理といったものとの関係性の中で、自分が活かされている、貢献している、意味を持っていると感じることです。私たちは、部分であると同時に、常に全体の中にあり、その全体との関係性によって、私たちの存在はより豊かな意味を持つ…。「全体は、部分に分けることはできる。」「部分を集めても全体にはならない。」
27May
- バランス…
  私たちは、「自分」「他者」「社会」という多層的な存在…。これらのつながりのバランスが一つでも欠けると、たとえ物質的に豊かであっても、私たちはどこか空虚感を感じたり、疎外感を抱いたりする…。しかし、バランスがとれいるとき、私たちは「ただ生きている」のではなく、「生かされている」という感謝と充実感に満たされる…。
26May
- 言葉が伝わるスピード感が、コミュニケーションを浅くしている…
  情報過多と「速さ」への強迫観念インターネットやSNSの普及により、私たちはかつてないほど大量の情報を瞬時にやり取りできるようになりました。しかし、この「速さ」が求められる環境は、熟考や深掘りの機会を奪いがちです。メッセージアプリでのやり取りが良い例です。即座に返信することが求められ、じっくり言葉を選んだり、相手の背景を想像したりする時間がないまま、表面的なやり取りに終始してしまうことがあります。非言語的要素の欠落対面でのコミュニケーションでは、言葉だけでなく、表情、声のトーン、間、視線といった非言語的な情報が大量に交換されます。これらは言葉の裏にある真意や感情を伝える上で不可欠です。しかし、テキストベースのコミュニケーションでは、これらの情報がほとんど失われてしまいます。絵文字やスタンプで感情を補おうとしても、その表現力には限界があり、言葉だけでは伝わりにくいニュアンスが失われ、結果としてコミュニケーションが浅くなりがちです。「わかったつもり」の落とし穴言葉が速く伝わることで、私たちは「わかったつもり」になりやすい傾向があります。しかし、相手の言葉の裏にある意図や感情、背景を深く理解するには、単に言葉の意味を認識するだけでなく、相手に寄り添い、想像力を働かせる時間が必要です。スピードが重視される環境では、この「深く理解する」プロセスが省略され、「表面的に理解した」段階で次へ進んでしまうため、結果的にコミュニケーションが浅くなってしまうのです。コミュニケーションの「消費」化速く、手軽にコミュニケーションができるようになったことで、私たちはコミュニケーション自体を「消費」する感覚に陥っているのかもしれません。じっくりと向き合うのではなく、手軽に済ませてしまう。それは、人間関係の構築においても、深い信頼関係や相互理解を育むことを難しくしている可能性があります。では、どうすれば？この問題に対する答えは、一概には出せませんが、意識的に「立ち止まる」時間を作ることが重要だと考えられます。例えば、対面や音声での会話を増やす: 時間はかかっても、非言語的な情報が豊富なコミュニケーションを意識的に選ぶ。返信を焦らない: テキストメッセージでも、すぐに返信するのではなく、少し時間を置いて言葉を選ぶ。質問を深める: 表面的な理解で終わらせず、「なぜそう思うのだろう？」「他に何かあるだろうか？」と問いかけ、相手の考えを深く掘り下げる。「言葉が伝わるスピード」が速くなった現代だからこそ、その裏にある「見えないもの」や「伝えきれないもの」に意識を向け、そこに想像力と時間をかけることの重要性が増していると思うのです。
25May
- 強く意識を向けるところが増えるから…
  不足感が生まれる感情は何なのか？その感情が満たされることによって、自分は何を得ることができるのだろうか？そして、今ここにおいて、不十分でもそれを得ているならば、それに強く意識を向ける…。人生にとって、良いことも、悪いことも、強く意識を向けるところが増えるから…。うまくいく人は、うまくいくように意識を向けている…。うまくいかない人は、うまくいかないように意識を向けている…。「うまくいく人」の意識うまくいく人は、困難に直面したときでも、問題そのものに囚われるのではなく、どうすれば解決できるか、どんな可能性があるか、という点に意識を向けます。成功を具体的にイメージし、それが実現すると信じることで、無意識のうちにそのイメージに沿った行動を選択し、チャンスを見逃さなくなります。失敗を単なる挫折ではなく、次へのステップ、学びの機会と捉えるため、そこから得られる教訓に意識を向け、前向きに進むことができます。「うまくいかない人」の意識うまくいかない人は、困難にぶつかったときに、なぜうまくいかないのか、自分には何が足りないのか、という欠点や限界に意識が向きがちです。失敗を恐れ、うまくいかないことを事前に予測してしまうことで、その予測通りの結果を招いてしまうことがあります。困難や失敗から学びを得るのではなく、諦めや無力感に意識を向けてしまうため、行動が止まり、状況が好転する機会を失ってしまいます。意識が現実を創造する私たちの意識が、現実をどのように認識するのか。意識の向け方一つで、同じ状況でも全く異なる結果を引き出すことになる。私たちが日々の生活でどこに焦点を当てるか、何を信じるかという選択が現実を創造する。
24May
- 大切なものを大切にする
  「大切なものを大切にする」という言葉は、一見当たり前のように聞こえますが、現代社会においては意識的な努力が必要です。現代社会の「情報の多さ」の中において、私たちは本当に価値あるもの、自分にとって意味のあるものを見失いがちです。ここで言う「大切なもの」とは、数値やデータでは測れない、自分自身の内面から湧き上がる価値観や、情熱、人間関係、時間、健康、あるいは特定の目標や夢などを指します。それは、流行や他者の評価に左右されず、自分が心から「これは重要だ」と感じるものです。「大切にする」とは、単に認識するだけでなく、それに意識を向け、優先順位をつけ、無駄なものや本当に大切ではないものから注意をそらすことを意味します。それは、言い換えれば「選択と集中」であり、自分にとって真に意味のあるものにエネルギーを注ぐ姿勢です。「大切なものを大切にする」だけでは、まだ内面的な認識に過ぎません。その認識を「行動に移すこと」…。頭で理解していることと、実際に行動することの間には大きな隔たりがあります。例えば、健康が大切だと理解していても、実際に運動する時間を確保したり、食生活を見直したりする行動が伴わなければ、その価値は実現されません。夢や目標があっても、それに向かって具体的な一歩を踏み出さなければ、それは単なる願望に終わってしまいます。大切な人との関係性を築きたいと願っても、積極的にコミュニケーションを取る行動がなければ、関係は深まりません。この「行動に移す」というプロセスこそが、私たちの人生に具体的な変化をもたらし、内面的な価値を現実のものとする唯一の方法なのです。そして、この「大切なものを大切にし、それを実際に行動に移す」という一連のプロセスが、最終的に「勇気と情熱、人生に喜びがもたらされる」…。大切なものを選び、それを行動に移す際には、必ず困難や葛藤が伴います。しかし、自分の内なる声に従い、一歩踏み出すことで、人は内面的な強さ、すなわち「勇気」を育むことができます。この勇気は、次の挑戦への原動力となります。自分が心から大切だと感じることに時間とエネルギーを注ぐとき、私たちは自然と内側から湧き上がる「情熱」を感じます。この情熱こそが、困難を乗り越え、目標を達成するための最大の推進力となります。自分の価値観に基づき、意味のある行動をすることで、人は深い満足感と達成感を味わいます。それは、単なる快楽とは異なる、心の底から湧き上がる「喜び」であり、人生の充実感に直結します。
23May
- 正しさからの解放
  「正しさ」を常に追い求め、それに縛られている状態は、本来の自分自身を抑圧し、型にはめようとすることです。それは、自分を社会が用意した「正しい」という箱に無理やり押し込めようなもの…。その結果、生きづらくなり、心も体も疲れ果ててしまいます。「自分らしさ」を見つけるプロセスは、この「正しさ」という仮面を外すことかもしれません。世間体や他者の評価に縛られず、自分が本当にどう感じ、何をしたいのか…。「こうあるべき」という固定観念にとらわれず、自分の感情や直感を信じること。たとえそれが「正しくない」と評価されても、自分の本音や価値観・信念、あり方で行動することが、「正しさ」から解放され、自分らしく生きることに繋がります。「正しさ」からの解放は、決して無責任になることや、好き勝手に振る舞うことではありません。むしろ、自分自身の中心と繋がることで、笑顔で心穏やかに生きることです。その結果、他者との比較や競争から解放され、ありのままの自分を受け入れられるようになります。心にゆとりが生まれ、まわりの人や出来事に対しても、より柔軟で寛容になれ、自分にとっての本当の喜びや充足感を見つけることができます。「自分らしさ」とは、誰かに与えられた「正しさ」を追いかけるのではなく、自分の中に既に存在している、かけがえのない価値観・信念、あり方を発見し、それを大切に生きること…。
22May
- 自分らしさを発揮する
  「向かい風」になる本質人は、自分を偽ったり、他人の期待に応えようと無理をしたりすると、その行動や発言に不自然さが滲み出ます。この不自然さは、他者から見ても違和感として感じ取られ、不信感や距離感を生み出すことがあります。例えば、本当は興味がないのに合わせて笑ったり、自分の意見を押し殺して他人の意見に同調したりすると、相手は「何か違う」と感じ、心の壁を作ってしまうかもしれません…。「追い風」になる本質自分らしさを発揮するとは、自分の価値観、強み、弱み、そして情熱を偽りなく表現するということです。これにより、他者はあなたの本物さを感じ取り、信頼感を抱きやすくなります。例えば、あなたが心から興味を持っていることについて情熱的に語る時、その熱意は相手にも伝わり、共感や興味を引き出すでしょう。無理に自分を大きく見せたり、他人に合わせたりする必要がないため、誠実で開かれた関係性が築かれやすくなります。ありのままの自分を受け入れ、それを表現することが、人間関係を豊かにし、社会の中で自分の居場所を確立し、さらにはより大きな貢献へと繋がる力となる。自分を偽るのではなく、自分らしくいることが、最も力強く、そして心地よい生き方…。
21May
- 自分の人生これでいい！
  自分の気持ちに素直になれて、「自分の人生これでいい！」と、思えると人生が好転しはじめる…。「これでいい！」がもたらす変化この「これでいい！」という感覚は、単なる諦めや妥協ではなく、むしろ、それは深いレベルでの自己受容と自己肯定の表れ、自分の人生に対する覚悟だと思うのです。内なる平和と一貫性自分の本当の気持ちや価値観と、実際の生き方や選択が一致している状態です。この一致があると、心の中に矛盾や葛藤がなくなり、内なる平和が訪れます。エネルギーの解放「こうあるべき」「こうしなければならない」という外からのプレッシャーや、自分自身への批判から解放されます。その結果、これまで自己否定や無理に自分を合わせることに使っていたエネルギーが、本当にやりたいことや創造的な活動へと向けられるようになります。ポジティブな引き寄せ自分の人生に「これでいい」と心から思える人は、穏やかで前向きなオーラを放ちます。これは、良い人間関係やチャンス、そして幸せな出来事を引き寄せる力になります。他者からの好意も素直に受け取れるようになるため、感謝の気持ちが生まれ、さらに良い循環が生まれます。行動への勇気自分のあり方を肯定できると、失敗を恐れずに新しい一歩を踏み出す勇気が湧いてきます。たとえ困難があっても、「これでいい」という軸があるため、乗り越える力が備わります。人生が好転するメカニズム人生が好転しはじめるのは、この「自分の人生これでいい！」という自己肯定感が、自分の行動、選択、そしてまわりとの関係性にポジティブな影響を与え始めるからです。無理なく、自然体で、自分らしく生きることが可能になり、その自然な流れが、望む結果へと繋がっていく…。
20May
- 感謝とともに手放すことの繰り返し
  私たちは常に変化し続ける存在であり、私たちを取り巻く環境もまた変化していく…。同じように見えても、本質が全く違うこともある…。かつて重要だったものが、今の自分には不要になることもある。それらに執着し続けることは、成長と変化の妨げとなり、新しい可能性を閉ざしてしまう…。感謝の気持ちを持って手放すことは、過去への執着を断ち切り、現在と未来に進むエネルギーとなる。手放す勇気を持つことで、私たちは停滞から解放され、新しい風を取り込み、より豊かな人生を歩むことができると信じている。私たちの手は２つしかない。だから、感謝とともに手放し、新しいものを受け入れる勇気と柔軟性を大切にしたい。
19May
- スターバックスって自己肯定感を提供する場…
  スターバックスの理念である「第三の居場所」は、単に自宅や職場ではない物理的な空間を提供するだけでなく、自己の内面を確立し、自己肯定感を高めるための触媒としての役割を担っている…。安心感と受容の空間: スターバックスは、多くの場合、落ち着いた雰囲気、心地よい音楽、そして多様な人々が集う空間を提供しています。このような環境は、人々がリラックスし、警戒心を解き、ありのままの自分でいられる安心感を生み出していて、これは、自己受容の第一歩であり、自己肯定感を育む土壌となります。他者との緩やかな繋がり: スターバックスは、一人で過ごす人もいれば、友人や同僚と会話を楽しむ人もいる、多様な過ごし方が許容される場所です。このような緩やかな繋がりは、孤立感を軽減し、社会との繋がりを感じさせることで、自己肯定感を支える要素となります。過度な干渉がないからこそ、自分の内面とじっくり向き合う時間を持つこともできます。自己表現の自由: スターバックスでは、自分の好きなドリンクをカスタマイズしたり、思い思いのスタイルで過ごしたりすることができます。このような小さな自由と自己表現の機会は、「自分は自分の選択を尊重されている」という感覚を生み出し、自己肯定感を高めることに繋がります。日常からの解放: 自宅や職場といった日常的な役割から一時的に解放されることで、客観的に自分自身を振り返ったり、新しい視点を得たりすることができます。これは、自己認識を深め、内面の確立を促す上で重要な要素となります。つまり、スターバックスが提供する「第三の居場所」は、物理的な空間以上の意味を持ち、以下のような心理的なニーズに応えることで、自己肯定感の向上を間接的にサポートしている。安心感と受容: ありのままの自分でいられる感覚繋がりと孤立の解消: 社会との緩やかな繋がりを感じられる感覚自己表現の肯定: 自分の選択や個性が尊重される感覚内省と客観性: 日常から離れて自分自身を振り返る機会もちろん、スターバックスが直接的に「自己肯定感を高めましょう」と謳っているわけではありません。しかし、その空間が持つ特性と、人々がそこで過ごす体験を通して、結果的に自己の内面を確立し、自己肯定感を高めることに繋がっている。「自分の居場所は内面に確立するもの」という視点を持つことで、私たちは、外部の環境を単なる場所としてではなく、自己の内面を育むための触媒として捉え直すことができる…。私は、スターバックスのようなライフコーチになりたいな…。
18May
- 「やり方」より「あり方」
  行動のモチベーションを不安や恐怖といったネガティブな感情ではなく、「今無理なくできることで得られる喜び」に置くことは、持続可能で質の高い行動を生み出す…。喜びをモチベーションとする行動小さな成功体験から得られる喜びは、自分の中の感情のスイッチを押し、自己肯定感を高め、さらなる行動への意欲を生み出すポジティブなサイクルを作り出す。無理なくできることから始めることで、心理的な負担が少なく、楽しみながら行動を継続できる。結果として、焦らず着実に目標に近づくことができ、行動の質も高まる。出発点の心の状態が結果の質となる穏やかでポジティブな心の状態から生まれる行動は、丁寧さ、集中力、創造性などを伴い、結果として質の高いものとなる。一方、不安や焦りから生まれる行動は、視野が狭くなることで、ミスにつながる。出発点の質こそが、結果の質原因と結果の法則でもあり、質の高い行動は、質の高い心の状態からしか生まれない。焦って結果を求めようとするのではなく、まずは自分の心の状態を整え、喜びを感じながら行動することに意識を向ける。「やり方」より「あり方」
17May
- 心地よさを大切にする
  人間関係における幸福感や充実感は、相手の魅力や条件といった外的要因ではなく、「その相手との関係性の中で、自分の内面から湧き上がる感情に根ざしている…。意識的に自分の感情や心地よさを重視し、主体的に人間関係を選択していくことで育まれる…。
16May
- あなたのその一歩が、やがて誰かの希望になる
  やる気が出ない、緊張する、準備ができていない、未熟だから…。できない理由を並べると、恐怖や不安が大きくなる。恐怖を打ち消すことにエネルギーを消費して増々動けなくなることもある。だから、怖いままでいいので、一歩前に進んでみる。完璧は、人間の属性ではない。一歩進んだその先にまだ見ぬ景色が待っているかもしれない。励ましてくれる仲間がいるかもしれない。あなたのその一歩が、やがて誰かの希望になるかもしれない。
14May
- それでも上を向いて歩く、空が青い…
  優しい人ほど、頑張っていることに気づきにくい…。好きなものを好きと言う、大切なものを大切にすればいいのだけど、自己犠牲と我慢の積み重ねで、自分の心に蓋をする。今日、ベビーカーに乗った子どもの屈託のない笑顔を見て思った。自分の心に蓋をするのは、何故だろう？愛かな、どこかで愛が不足したからかもしれない…。私たちの心は、強いけど、脆く、弱く、支えあい、助けあいが必要なんだよね。ふと見上げた空が青い…。愛を求め、愛に応えようとする過程で、私たちは時に自分の心を置き去りにしてしまうのかもしれない…。愛されたいという願い誰かに必要とされたい、受け入れられたいという強い気持ちが、自分の本音を隠し、相手の期待に応えようとすることに繋がるのかもしれない。傷つくことへの恐れ過去の経験から、自分の気持ちを表現することで傷ついたり、拒絶されたりすることを恐れ、心を閉ざしてしまうのかもしれない。与えることへの喜び優しい人は、人に与えることに喜びを感じやすい傾向があります。しかし、その喜びが過度になると、自分の本当の気持ちに蓋をする能性があります。周囲の期待周囲の「優しい人」というイメージに応えようとするあまり、自分の弱さや本音を見せられなくなるのかもしれません。ベビーカーの赤ちゃんの屈託の笑顔からいろんなことを考えてしまいました。何か忘れていた大切なものを思い出させてくれました。赤ちゃんは、まだ、社会的な規範や他者の期待というフィルターを通さずに、自分の気持ちをストレートに表現している…。自分の心に蓋をしてしまうのは、もしかしたら、私たちが生きていく中で身につけてしまった、一種の防衛機制なのかもしれません。しかし、その蓋が重すぎると、本当に大切な自分の感情や欲求が見えなくなってしまいます。それでも上を向いて歩く、空が青い…。
- 被害者意識と責任感と自己肯定感
  未来を想い描く勇気がくじかれ続けた人が被害者意識を抱く…。大切なことは、どんなに勇気がくじかれても、自分の人生に小さな変化をつくることをあきらめないこと。1mmでいいから、日々小さな変化をつくること。焦らないけど、諦めない。諦めなければ、どうせ人生はうまくいく。被害者意識って、これ以上傷つくことを恐れて、現状維持に甘んずることを、自分以外のまわりの人や環境のせいにすること…。被害者意識は単なる感情ではなく、自己防衛と現状維持、そして責任転嫁が複雑に絡み合った心理状態…。そして、この状態から抜け出すためには、まず自分が「恐れ」や「責任回避」をしていることに気づき、主体的に変化を起こすこと…。主体的に変化を起こすためには、自己肯定感が必要…。つまり、責任感と自己肯定感は表裏一体なんですよね。責任感を持つことは、自分の行動や選択が結果に繋がるという認識を生み出します。成功体験はもちろん、失敗体験から学びを得て次に活かすことも、責任感があるからこそできること。このような経験を通して、「自分にはできる」「自分は成長できる」という感覚、つまり自己肯定感が育まれると思うのです。一方、被害者意識が強い状態では、責任を外部に転嫁するため、自分の行動が結果に影響を与えるという感覚が希薄になります。成功体験を自分の力によるものと感じにくく、さらに失敗体験からも建設的な学びを得ることが難しいため、自己肯定感は低下します。そして、自己肯定感が低いと、新しいことに挑戦する勇気が持てず、責任を負うことを避ける傾向が強まるため、ますます被害者意識が強まる…。このように、責任感と自己肯定感は互いに影響し合い、高め合う関係にあると思うのです。どちらか一方が欠けていると、もう一方も育ちにくい…。自己肯定感の向上、主体性の回復、そして未来への希望、この３つのバランスが望む未来の光となる。
13May
- 「やり方」より「あり方」
  私たちは、「ありのままの自分で生きていいんだ！」という安心感をなぜ求めるのか…。当然ながら、いつの時代も私たちは、「自分らしく生きたい！」と、思い願うものです。しかし、どうも、この時代、生きづらさを感じている人が多いと思うのです。その原因を考えると、インターネットがその大きな原因の一つだと思うのです。インターネットは、大きな恩恵をもたらす一方、その影の影響も大きいと思います。何故なら、今の世界は、1995年以降のインターネットの影響で、均質化し、個々人の幸せが歪められていると感じています。たった、30年です。この30年で私たちは、生き様が根本から問われていると思うのです。こんなに短期間で、私たちの生き方は変わってしまったのです。もし、今、30歳の人がいるとしたら、この30年間、ひと時も安定した時は無かったのです。しかも、コロナ禍においては、誰も経験したことがない数年を私たちは過ごしてきたのです。そういえば、2011年の東日本大震災も、私たちが生きるということの課題に向き合う転換点だったと思います。この時も、インターネットの影響は大きかった…。だからこそ、幸せに生きるために、自分のことを深く見つめ続け、自己理解を深めたライフコーチの輝きが増すのだと思います。それは、すべての人に対してではなく、同じようなシンパシーを持った人どうしにおいてだと思います。よくわからないけど、人間はシンパシーという波動を持っているように思い、同じ波動同士の人が共鳴し合うのだと思います。」この考えは、ライフコーチが果たすべき役割についての私の信念です。インターネットによる情報過多と均質化の流れの中で、個々人が自分自身の価値観や幸せを見失いがちになっている現状を憂い、だからこそ、深く自己理解したコーチの存在価値が増す…。そして、「シンパシー」という、言葉を超えた人間的な繋がり、共鳴という感覚は、コーチとクライアントの関係において、非常に重要なものです。エネルギーって、高い方から、低い方へ流れる。しかし、高すぎてもダメ。もちろん低すぎてもだめ。ちょっと高いくらいがちょうどいい。それにより、ともに生き、ともに創るという共同体感覚も生まれるのです。表面的なスキルや知識だけでなく、人間としての深い共感と理解があるからこそ、真の意味でクライアントの心に響き、変容を促すことができると思うのです。この視点は、コーチングのスキルやテクニック偏重ではなく、人間としての感性や共鳴力を磨くこと、これこそ、「やり方」より「あり方」…。「自己理解の深さ」こそが、コーチの真の価値である。インターネットにより、世界が均質化して、多様性が失われているからこそ、自己理解を深めたライフコーチの輝きが増す。いつの時代も私たちは、「自分らしく生きたい！」と、思い願うものです。
12May
- あり方
  コーチはあり方がとても大切で、あり方は、自分自身が持っている価値観・信念が明確になっているかどうか…。子どもの頃から大切にしていたことこそが、価値観・信念であり、それが言語化できていないと、私たちは、常にまわりの状況にブレてしまいます。ブレるからエネルギーを集中することができない。エネルギーを集中することができないから、物事が前に進まない。さらに、価値観・信念が言語化できていると、何か嫌なことがあっても他責にしませんし、自己責任で意思決定し、そしてその行動の責任も自分で取ります。①「あり方」の根幹は明確な価値観・信念にあるコーチの言動や姿勢（あり方）は、その人が幼い頃から大切にしている価値観や信念に深く根ざしている。これが明確であるほど、ライフコーチとしての軸が安定し、周囲の状況に左右されない一貫したサポートができる。②価値観・信念の不明確さは不安定さや他責につながる自分自身の根幹となる価値観や信念が曖昧だと、人は状況に応じて判断がブレやすくなる。その結果、問題に直面した際に自分の責任を認識できず、他人や環境のせいにしがちになる。③自己確立が自律的な行動と責任感を生む揺るぎない自己を持つことは、主体的な意思決定を促し、その行動の結果に対する責任感を育む。ライフコーチ自身がこのような姿勢を示すことで、クライアントの自律的な成長を促すロールモデルとなる。ライフコーチが効果的なサポートを提供するためには、テクニックや知識だけでなく、まず自分自身の内面を深く理解し、確立することが大切。自己理解の深さが、コーチの姿勢「あり方」を磨き、クライアントの変容を真に促す力となる…。ライフコーチが、クライアントの変容を促し続けるためには、「あり方」に完成はなく、人生をかけて磨き続けるもの…。