あり方で生きる -11ページ目

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29Jul
- 考えないことを恐れない
  考えても答えが出ない時は、考えることをやめてみる。考えが煮詰まった時には、考えることから離れてみる。考えても仕方がない時もある。だから、考えないことを恐れない。「考えないこと」は、決して思考停止や問題からの逃避ではなく、より良い答えにたどり着くための戦略的なアプローチでもあります。答えがなかなか見つからないときは、無理に考え続けず、一時的に手放してみる…。真面目な人ほど、考えすぎて疲れてしまう。
28Jul
- 人間は感情の生き物…
  人間は感情の生き物…。だけど、小さい頃に感情を素直に表現できていないと、他人の期待に応える生き方か、損得勘定で生きてしまい、本来の自分の人生からズレてしまう…。「本来の自分の人生」とは、自分の内なる感情や欲求に耳を傾け、それに基づいて選択し、行動する生き方。それは決して常に快適な道ではありませんが、自分自身に正直であり、心からの充実感や幸福感を得られる道であるはず…。
27Jul
- 答えは自分の中にある
  「私たちの人生は、偶然や運命の影響を受けるけど、それも、自分自身の内にある『純粋な思い』によって引き寄せている」私たちの人生において、「内面の状態（純粋な思い）がいかに強力な影響力を持つか」…。それは、心の奥底にある純粋な意図や信念が、私たちが認識する「偶然」や「運命」といった出来事の質や方向性に影響を与え、結果として、人生全体を「思い通りの花が咲き、思い通りの実がなる」方向へと導いていく…。」自分の「あり方」と自己創造の力を信じること。答えは自分の中に、そして、未来は対話の中にある。
26Jul
- 大切なものを大切にする
  大切なものを大切にする。自分にとって何が本当に大切なのかを深く理解し、その価値を認識すること。それは家族、友人、健康、時間、経験、才能、そして自分自身の心など、多岐にわたります。価値あるものに対して、意識的に時間、エネルギー、愛情を注ぎ、守り育む行動をとること。足るを知る、必要以上のものを追い求めるのではなく、今ある大切なものに満足し、それを慈しむことが、自分にとっての豊かさへの第一歩となる…。
25Jul
- 言葉の響き
  言葉の響きは、より無意識的、あるいは感覚的なレベルで私たちに影響を与えている…。その響きは、あり方から発せられる。例えば、心地よい響きの言葉は、たとえその意味が複雑であっても、聞いているだけで安心感や肯定的な感情を抱かせることがあります。逆に、耳障りな響きの言葉は、その意味が理解できる前から不快感や警戒心を抱かせることがあります。言葉の意味も大切だけど、「心に響く」という表現があるように、言葉が私たちの内面に深く届くとき、そこには意味だけでなく、その言葉が持つ「響き」が、私たちの行動に影響を与える…。
24Jul
- ととのう
  幸福は外から与えられるものではなく、自己の内なる状態によって築かれる…。私たちは日々の生活の中で、つい外部の基準や他者の評価に目を向けがちですが、本当に大切なのは、自分自身の心と向き合い、内側を整え、調和の取れた状態を創り出すことです。その「ととのった」状態こそが、人生を豊かにするための出発点となる…。
23Jul
- 答えは自分の中に…
  相手の考えている答えを当てにいこう、正しいことを言おうとすると、自分の本当の気持ちが見えなくなる…。答えは自分の中に、未来は対話の中にある。自分の外側に答えを求めるのではなく、まず自分の内側と向き合い、その上で他者との質の高い対話を通じて、自分らしい未来を創造していく…。自分の望む未来はこのプロセスを経て出現する。
22Jul
- 決断とは…
  「何が本当に自分にとって価値あるものなのか」「何が自分を縛っているのか」を問い直す。生きづらさや苦しみは、その価値観や信念が、もはや自分の成長や幸福に寄与していないことを知らせるサイン…。それは、自分自身を、より自由に、より自分らしく生きるための変革のチャンス。決断とは、今あるメリットを手放し、未来のリスクを引き受ける勇気。
21Jul
- 自分を律する
  自律した人は、自分自身を祝福し、笑顔で心穏やかに生きる…。自分自身の規範や判断に基づいて行動する力を持つ人が、内面の平和と幸福を得て生きる…。だから自分自身に問い続ける。なんの制約もなかったら、「本当はどうしたい？」
20Jul
- 選択と集中だ…
  思想の再構築は、私たちの過去の解釈を変え、新たな意味をもたらす。新たな意味は、新たな行動を促す。思想っていっても、大袈裟なことではなく、価値観・信念、自分が何が好きで、どういう生き方がしたくて、どういう暮らしがしたいか…。こういうことなんだよね。こういう思いで、自分の過去を振り返ると、まだまだ自分にできることがたくさんあることに気づく。気づいたなら、自分に無理なくできることを心を込めて積み上げるだけ。たったそれだけ。私たちは、1日数万回思考をしていて、ほとんどが同じことを繰り返し考えているそうです。つまりくよくよしている。だから、思考の整理をする必要がある。くよくよするくらいなら、数万回の思考を自分のやりたいことに仕向けるとなんだかすごいことになるかもしれない…。選択と集中だ…。
19Jul
- 全部思い込み
  思い込みという鎖で自分を縛らないこと。その鎖は自分にしかほどけない。あなたはもっと自由でいい。その鎖をほどく方法は、自分自身を知ること。この世で一番強固な鎖は、思い込み。そして一番柔軟な鎖も、思い込み。生きづらさの根底にあるものは、思い込み。幸せの根底にあるものも、思い込み。全部思い込み。ならば、本当はどうしたい？ただね、自分を知ることは、なぜか死ぬほど怖い。だから、私たちは縛られたままでいる。
18Jul
- 人生これでちょうどいい
  時間の自由度を高め、足るを知る暮らしを愉しむ…。
17Jul
- あり方を定める
  情報の多さは、注意の貧困を生む。大切なことを大切にするためには、情報を絞り込むこと。あり方が定まらないと、エネルギーロスというか、無駄に気を使い過ぎてしまう。若いうちはまだいい。年を重ねるに連れて、エネルギーロスが疲れとなり、笑顔が少なくなり、生きづらさとなる。大切なことを大切にするためには、あり方を定める。
16Jul
- 「働く」は、「端楽」…
  「なんのために」を問い直すことは、単に仕事の効率を上げるだけでなく、私たち自身の生きがいや幸せを見つける上で非常に大切…。あなたは、今、なんのために働いていますか？働くために生きるのか？生きるために働くのか？働く為だけに生きると、自分の内側が空っぽになる。働くは、端楽…。「端楽」とは、周囲の人々（端にいる人）を楽にすること。自分以外の誰かのために尽力し、その結果として周りの人が幸せになること。社会貢献や他者への配慮を通して、喜びや充実感を得ること。これは、単に賃金を得るための労働としてだけでなく、働くことの本来の意義や、他者との関係性の中で生まれる価値を大切にするということ。
15Jul
- 答えは自分の中に
  「もっと、家族とゆっくり、丁寧に暮らせばいいだろう。」「大切なものを力一杯大切にすればいいだろう。」「好きなことを仕事にしたいなんて考える必要もないだろう。」自分の外側にやりがいや生きがいを求めすぎるから生きづらくなる。自分の内側から溢れるものをそっと大切にすればいい。大切なものを大切にする勇気…。
14Jul
- 信頼とは
  差別化やメリットをアピールするよりも、自分の幸せに対する誠実さの方が信頼を勝ち取る力になるんだよね。差別化やメリットを強調するマーケティング的なアプローチも重要ですが、それだけでは深い信頼関係を築くのは難しい…。
13Jul
- やり方よりあり方…
  今の自分のまま幸せになると決める。自分が嫌いなまま、やり方だけを変えても幸せになれない。幸せは、特定の条件が揃った時に訪れる「結果」ではなく、自分自身で「決める」心の状態。「あり方」が整うことで、「やり方」が輝き出し、持続可能で深い幸せが訪れる。やり方よりあり方…。
12Jul
- 対話の価値
  話すことは、離すこと。距離があるから、自分にも他人にも優しくなれる。対話の価値、ライフコーチングの目指すところ…。例えば、仕事において、自分と仕事の距離感が近すぎるから、仕事のミス＝自分の価値の否定、なんてことが起きる…。仕事≠自分
11Jul
- 完璧が重要なのではない…
  完璧にしないといけないと思い頑張るほど、完璧から遠ざかる。完璧さを求める心は、実は、寂しさの裏返し。完璧は人間の属性ではない。頑張らないことを頑張ることでより完璧に近づく。うまくいくことが恐くて、ギリギリでぶち壊す人がいます。完璧を目指しながら、完璧になると、人が自分から離れていく…。完璧が重要なのではない、自分の価値を知り、笑顔で心穏やかに生きることが大切…。そのように思い込んでいて、人の心って本当に複雑です。
10Jul
- 大切なのは…
  「人生を主体的にデザインし、最大限の成果と満足を得るための両輪」「できないけど、やり続ける」ことで、可能性を広げ、自己を成長させる。「できるけど、やらない」ことで、リソースを最適化し、真に重要なことに集中する。このバランスが取れているとき、人は無駄な努力に消耗することなく、本当に価値のある目標に向かって効果的に進むことができる…。