ヘルシーとジャンキーの間 -92ページ目

ヘルシーとジャンキーの間

自然でヘルシーな物と不自然でジャンキーな物との間を揺蕩う日々の食を綴っています。KALDI・業務スーパー好き。YouTubeのチャンネル登録を是非お願いします。記事内のURLからおいでください。

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  朝のワンプレート


サンドイッチのワンプレート


メニュー

ホットドッグロールのサンドイッチ、カリフラワー、バナナヨーグルト、オレンジ、コーヒー


25322B 朝のワンプレート #shorts




サンドイッチの材料

ホットドッグバンズ、卵、炒め油、牛乳、きび砂糖、塩、レタス、もへじ•サラダの旨たれ


玉子は一応ふんわり固まっています。








  ​スパイシーラーメン


豚ひき肉と唐辛子のラーメン


普通の醤油味の袋麺に豚ひき肉と香味野菜と唐辛子を加え、そこそこ辛いラーメンにしてみました。

唐辛子はホールとパウダーの両方を使っています🌶️


材料

ネギ、唐辛子(乾燥)、ニンニク、豚ひき肉、唐辛子(パウダー)、水、袋麺一式(麺•スープ)

調理の模様を動画でご覧ください

Spicy Ramen スパイシーなラーメン




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メニュー

ソントン「シュガートースト メープル風味」トースト、スクランブルエッグ、レタス、カリフラワー、バナナヨーグルト、オレンジ、コーヒー


25321B 朝のワンプレート #shorts




食パンには

下矢印



カリフラワーには

下矢印







  ​日々の食卓


インスタントラーメン


地元のスーパーチェーン「カネスエ」のオリジナルインスタント味噌ラーメン「サッポロ味噌ラーメン」に、ニンニク、ニンジン、豚ひき肉、タマネギ、ネギ、青梗菜を入れて具沢山な一品に。
割とあっさりめで美味しい味噌ラーメンですラーメン

焼き餃子


材料

豚ひき肉、レンコン、しめじ、椎茸、ネギ、ニラ、ニンニク、生姜、塩、きび砂糖、料理酒、ブラックペッパー、ごま油、餃子の皮、焼売の皮、炒め油、水、醤油(タレ)、米酢(タレ)

基本焼き餃子ですが、途中で皮が足りなくなってしまい、一部焼売の皮を使って焼きワンタンになりました笑


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ホットドッグロールのサンドイッチ


メニュー

ホットドッグロールのサンドイッチ、バナナヨーグルト、オレンジ、コーヒー


サンドイッチの材料

ホットドッグバンズ、レタス、ジャガイモ、卵、牛乳、ブラックペッパー、米酢、きび砂糖、塩、もへじ•サラダの旨たれ


25320B ジャガイモと炒り玉子のサンドイッチ #shorts



ポテサラに見えて実は玉子は炒り玉子です。

ゆで玉子の作り置きが無い時に。


最後の味付けはいつもの

下矢印







  ​日々の食卓


インスタントラーメン


材料

インスタントラーメン(麺•スープ)、炒め油、ニンニク、タマネギ、豚ひき肉、カニカマ、もやし、白菜、ニラ、チリペッパー、水


この時冷蔵庫内にあった消費期限の怪しい物、あらかた放り込みましたニヤリ

白菜なんか本当に芯です...


25317L インスタントラーメン #shorts




オムレツ


材料

オリーブオイル、ニンニク、タマネギ、牛豚合挽き肉、ピーマン、トマトケチャップ、ブラックペッパー、オレガノ、卵、牛乳、料理酒


ケチャップベースのミートソースを作って玉子に巻き込みました。

(言うほど上手く出来てないえーん)


25317D ミートソースオムレツ #shorts





ピザトースト


材料

食パン、トマトソース、チーズ、自家製サーモンフレーク、タマネギ、ピーマン、ニンニク、コリアンダー、クミン、チリペッパー、ガラムマサラ、オリーブオイル、レモン汁


昼ごはんもパンだった時のメニューです。

自家製の鮭ほぐしの消費期限がもう限界だったのでこんなんしてみましたパン

あ〜割とアリかな笑


調理の模様をショート動画でご覧ください

25318L サーモンのピザトースト #shorts




鍋ラーメン


豚肉切り落としの鍋に最初からインスタントラーメンを入れちゃいましたルンルン


材料

豚肉、豆腐、ちくわ、舞茸、しめじ、水菜、ニンジン、業務スーパー購入•ノンフライ乾麺、CGC鰹昆布出汁パック、料理酒、醤油、水


25318D 鍋ラーメン #shorts


カルディで買った(色んな所で買えますが)宋家のチヂミ粉に、ネギ、レンコン、ニンジン、舞茸、ニラを加えて焼きました。

タレはタマネギ、醤油、米酢、ごま油、手前の僕のだけチリペッパーをプラス🌶️


調理の模様をショート動画でご覧ください

25320L 野菜チヂミ Korean Pancakes #shorts

味噌煮込みうどん


よく食べているカネスエのインスタント味噌煮込みうどんに、ちょっと面白いことしてみました鍋
なんとカニカマと青梗菜の玉子とじをトッピング。
玉子とじはほんのりごま油が香り、それが八丁味噌の濃い味とベストマッチびっくりマーク

材料

水、ごぼう、レンコン、ニンジン油揚げ、インスタント味噌煮込みうどん一式(麺•スープ)、ネギ、米油、カニカマ、青梗菜、卵、料理酒


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