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ヘルシーとジャンキーの間

自然でヘルシーな物と不自然でジャンキーな物との間を揺蕩う日々の食を綴っています。KALDI・業務スーパー好き。YouTubeのチャンネル登録を是非お願いします。記事内のURLからおいでください。

こんにちは。

いつもご覧いただきありがとうございます。


昨日は妻の月一の検査日だったので2人とも朝食抜きで出掛けました。


という訳で今回は夕食から🍽️


  日々の食卓


秋刀魚のワンプレート


YouTubeライブで旬の秋刀魚を調理してみました。

まず秋刀魚に薄くコロモを付けて天ぷらにし、餡を作ってかける…つまり秋刀魚のあんかけです。

それだけだと油がもったいないので、ついでに鶏肉とゴーヤも天ぷらにし、ワンプレートに盛り付けました。


メニュー

秋刀魚の天ぷらあんかけ、鶏天、ゴーヤの天ぷら、ご飯、ひじき煮、椎茸煮、かぼちゃ煮


魚を揚げると油に魚の匂いがつくので、揚げるのはゴーヤ→鶏肉→秋刀魚の順。

ゴーヤは予め塩揉みして少し水分を出しています。


天ぷらと餡の材料

ゴーヤ、塩、鶏もも肉、秋刀魚、小麦粉、水、米油、タマネギ、ニンジン、ニンニク、生姜、えのき、ピーマン、塩、甜菜糖、醤油、オイスターソース、ごま油、片栗粉


旬の秋刀魚は揚げてもめっちゃ美味いラブ

ただ、やっぱり塩焼きに勝るものは無いな〜


ライブ配信の模様を覗いてみてください

【ライブ配信】夕食の支度 秋刀魚のあんかけ




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25102D 秋刀魚のあんかけ ワンプレート #shorts








マザーズランチの弁当


で、こちらが妻の検査の後で朝昼兼用で食べたマザーズランチの日替り弁当。

毎回このタイミングで地元の病院の売店で買って行く、名古屋市北区の弁当屋さんの弁当です。


手前が「日替りMIX揚げ鶏の南蛮だれ&8品目の豆ハンバーグ」

奥が「日替り8品目の豆冨ハンバーグきのこソース」


いつもは「日替り」を2種類買うんですが、今回は揚げ鶏の南蛮だれの方が目の前で売り切れになってしまったので、2種類のおかずが少しづつ入った「日替りMIXになってしまったという訳です。

盛り沢山のおかずにご飯も味付きで贅沢ラブ

相変わらずバランスの良い味付けで美味しかったです。



食後は病院内にあるファミマでコーヒーとカフェラテを買ってのんびりコーヒータイムコーヒー


ショート動画をお楽しみください

25102L マザーズランチの弁当とファミマのコーヒー #shorts






ファミマ×スヌーピー



たまにはスイーツものの話を。

今回は、ファミマ限定オリジナルのスヌーピーデザインのチョコバナナロールケーキとチョコケーキドーナツです。

今回はたまたま朝食の写真はありませんが、普段の記事をご覧いただくとお分かりの通り、妻がスヌーピーの大ファンでして照れ

実はスヌーピーの漫画「PEANUTS」の連載が始まって昨日で75周年になるそうで、ファミリーマートで色んな限定商品が販売されています。

この2点はその中の2つ。


チャーリー•ブラウン チョコバナナロールケーキ 178円


ふんわりしっとりした生地にバナナの香り。



クリームは滑らかで心地よい食感。



スヌーピー チョコケーキドーナツ 168円


ビターなチョコのコーティングとザクザク食感。



密度が濃くて程よい甘さの香ばしいドーナツです🍩

どちらの商品も、キャラクター無しでも美味しくて買いたくなるスイーツでした。


尚、ロールケーキは1990年代、ドーナツは1970年代の絵柄がそれぞれ使われています。


ショート動画をお楽しみください

【コンビニスイーツ】ファミマ限定オリジナル スヌーピーデザイン チョコバナナロールケーキとチョコケーキドーナツ #shorts




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最後までお付き合いいただきまして誠に有難うございました。

緩く楽しんでいただけましたなら幸いです。
また次回もよろしくお願いいたします。

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  日々の食卓


朝のワンプレート


Menu 

いちじくジャムトースト、オムレツ、りんご甜菜糖ヨーグルト、コーヒー



久々のいちじくジャム。

今回は業務スーパー購入品のデンマーク産です🇩🇰


ショート動画をお楽しみください

25101B 朝のワンプレート いちじくジャムトーストとオムレツ #shorts




これです

下矢印






焼きそば


具材と焼きそば麺をフライパンで炒めて、そのまま卵を落としちゃいました。


材料

炒め油、ニンニク、豚肉、キャベツ、塩、醤油、オイスターソース、焼きそば用中華麺、卵


ショート動画をお楽しみください

25101L 焼きそば #shorts






焼きビーフン


Menu 

焼きビーフン、ひじき煮、かぼちゃ煮、椎茸煮

ケンミンの焼きビーフン 5食入りのうち2玉をを使い、肉野菜もたっぷりと照れ

焼きビーフンの材料

炒め油、ニンニク、タマネギ、キャベツ、にんじん、豚肉、ピーマン、ケンミンの焼ビーフン、水

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  日々の食卓


朝のワンプレート


Menu 

ソントン「シュガートースト メープル風味」トースト、オムレツ、自家製サラダチキン、じゃがいも、りんご甜菜糖ヨーグルト、コーヒー


オムレツは卵を2個使って一つ作り、半分にしています。


ショート動画をお楽しみください

25930B 朝のワンプレート オムレツ #shorts









インスタントラーメン


材料

炒め油、ニンニク、照り焼きチキン、キャベツ、水、インスタントラーメン (麺•スープ)


先日のスーパーで買った照り焼きチキン____



のパックにグラム調整か何かで入っていた小ぶりの肉をここで使っちゃいました。


調理の模様を動画でご覧ください

25930L 鶏肉キャベツラーメン #shorts






イカ焼きそば


YouTubeライブで作った大盛りイカ焼きそばウインク
ちゃんと生のスルメイカを捌くところからやりました🦑
イカ2杯を胴体、ゲソ、ワタまで食べれる部分は全て入れたので、結構な量になってしまいましたが、旨みが多くて、ペロッと平らげてしまいました照れ
尚、焼きそば用の麺はその日に業務スーパーで買った賞味期限当日の25%引きのヤツですグッ

材料

米油、ニンニク、ニンジン、舞茸、キャベツ、塩、イカ、ごま油、オイスターソース、醤油、焼きそば用中華麺

ライブ配信の模様を覗いてみてください




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