ヘルシーとジャンキーの間 -29ページ目

ヘルシーとジャンキーの間

自然でヘルシーな物と不自然でジャンキーな物との間を揺蕩う日々の食を綴っています。KALDI・業務スーパー好き。YouTubeのチャンネル登録を是非お願いします。記事内のURLからおいでください。

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朝のワンプレート


Menu 

ホットドッグロールのサンドイッチ、筆柿、梨、コーヒー


材料

卵、牛乳、塩、甜菜糖、ブラックペッパー、ホットドッグバンズ、トマトソース、チーズ、ブロッコリー、米油、レタス、トマトケチャップ


調理の模様を動画でご覧ください

251028B ブロッコリーオムレツサンド #shorts .









スパイスラーメン


鶏肉とキャベツのインスタントラーメンにちょっとスパイスをプラスしてみました。


材料

水、鶏肉、キャベツ、チリペッパー、ガラムマサラ、インスタント麺、添付のスープ、レモン汁


調理の模様を動画でご覧ください




ごま豆乳鍋


地元のスーパーチェーン、カネスエのPB商品「ごま豆乳鍋つゆ」を使い、豚肉と野菜の鍋をいただきました。

そして、〆はきしめんにしました。

材料

カネスエ「ごま豆乳鍋つゆ」、ニンジン、舞茸、豚肉、豆腐、白菜、えのき、水菜、冷凍きしめん、卵、青ネギ

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朝のワンプレート


Menu 

カルディ「ぬって焼いたらクイニーアマン」トースト、ピーマンがくっついた目玉焼き、筆柿、梨と甜菜糖ヨーグルト、コーヒー


ピーマンが目玉焼きの周りを取り囲んでいます


調理の模様を動画でご覧ください

251027B ピーマン目玉焼き KALDI ぬって焼いたらクイニーアマン #shorts .









スパイシーチキン焼きそば


いつもの普通の袋麺でスパイシーな鶏肉焼きそばを作りました🍝

水を規定量の半分弱だけ加えて麺にほとんど吸わせます。


材料

炒め油、玉ねぎ、生姜、ニンニク、トマト、ヨーグルト、鶏肉、コリアンダー、クミン、チリペッパー、ガラムマサラ、水200ミリリットル、インスタント麺、キャベツ、添付のスープ、レモン


調理の模様を動画でご覧ください

Fried Noodles with Chicken and Spices スパイシーチキン焼きそば




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251027L スパイシーチキン焼きそば #shorts .








手羽先煮とこってりなめ茸


メニュー

手羽先煮、鶏肉煮、大根煮、なめ茸、ご飯


手羽先と普通の骨なし鶏肉と大根をぐつぐつ煮込み、盛りつけた後に残った煮汁にえのきを加えてなめ茸を作りました。


手羽先煮の材料

料理酒、甜菜糖、醤油、水、手羽先、鶏肉、生姜、ニンニク、大根、レモン汁、レタス


なめたけの材料

手羽先の煮汁、えのき


調理の模様を動画でご覧ください

251027D 手羽先煮とこってりなめ茸 #shorts .






 

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朝のワンプレート


Menu 

ブロッコリーオムレツサンド、筆柿、コーヒー


サンドイッチの材料

卵、塩、甜菜糖、ブラックペッパー、牛乳、米油、ブロッコリー、ホットドッグバンズ、レタス


ブロッコリーの玉子とじをなんとなく細長くまとめてホットドッグバンズに詰め込みました。


調理の模様を動画でご覧ください

251026B ブロッコリーオムレツサンド ワンプレート #shorts









ハンバーグプレート


Menu 

牛豚合挽きハンバーグ、えのきソース、ズッキーニ、ご飯、レタス、トマト、麦茶


遅く起きて朝食を昼過ぎに食べた(そら昼飯やろプンプン)ので、もう夕食です。

牛豚合挽き肉でハンバーグを作りました。

炒めタマネギやパン粉、卵など省略し、ほぼ肉の塊です。

肉々しくて美味しいですラブ

えのきのトロトロソースも牛肉に良く合います


ハンバーグの材料

牛豚合挽き肉、塩、ブラックペッパー、甜菜糖、オイスターソース


ソースの材料

ハンバーグの肉汁、ニンニク、えのき、料理酒、甜菜糖、醤油、レモン汁


調理の模様を動画でご覧ください

251026D ハンバーグプレート #shorts .




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