ヘルシーとジャンキーの間 -20ページ目

ヘルシーとジャンキーの間

自然でヘルシーな物と不自然でジャンキーな物との間を揺蕩う日々の食を綴っています。KALDI・業務スーパー好き。YouTubeのチャンネル登録を是非お願いします。記事内のURLからおいでください。

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朝のワンプレート


Menu 

ソントン「シュガートーストメープル風味」トースト、自家製サラダチキン、レタス、ブロッコリースプラウト、もへじ「サラダの旨たれ」、筆柿、バナナ甜菜糖ヨーグルト、コーヒー


柿がとても柔らかく熟していたので、真っ二つに切ってスプーンで掬って食べましたウインク

甘くて最高


ショート動画をお楽しみください

25111B 朝のワンプレート #shorts .








ひき肉、ナス、インゲンのラーメン


休日の昼のインスタントラーメン。

牛豚合挽き肉とナス、インゲンを入れてみました。

袋麺は業務スーパー購入品、山本製粉の「魚介豚骨醤油らーめん」使用。


材料

米油、ニンニク、ナス、インゲン、水、牛豚合挽き肉、魚介豚骨醤油らーめん(麺•スープ)


調理の模様を動画でご覧ください


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ミートソーススパゲティ


前日の夜に食べた、ごま豆乳鍋の残り汁____


材料

米油、ニンニク、タマネギ、ナス、牛豚合挽き肉、塩、ブラックペッパー、トマトケチャップ、ごま豆乳鍋の残り汁、チーズ、スパゲティ、イタリアンパセリ

調理の模様を動画でご覧ください


 

最後までお付き合いいただきまして誠に有難うございました。

緩く楽しんでいただけましたなら幸いです。
また次回もよろしくお願いいたします。

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朝のワンプレート


Menu 

ホットドッグロールのサンドイッチ、筆柿、バナナ甜菜糖ヨーグルト、コーヒー


サンドイッチの材料

卵、牛乳、塩、甜菜糖、ブラックペッパー、米油、インゲン、ホットドッグバンズ、レタス、トマトケチャップ


調理の模様を動画でご覧ください。

Sandwiches with Green Bean Omelette インゲンオムレツサンド



ショート動画もお楽しみください

251031B インゲンオムレツサンド ワンプレート #shorts .









インスタントラーメン焼きそばアレンジ


袋麺を使った野菜焼きそばアレンジです。

ラーメンはイオン系スーパーで買ったPB商品の「All Time Noodles しょうゆラーメン」使用。


材料

炒め油、ニンニク、卵、ナス、インゲン、水200ml、インスタント麺、チリペッパー、ガラムマサラ、添付のスープ (半分)


添付の粉末スープを半分くらいにするのが良いバランスです (個人的な感想です)


調理の模様を動画でご覧ください

Fried Noodles with Eggplants and Green Beans ナスとインゲンの焼きそば インスタントラーメンアレンジ



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ごま豆乳鍋


ごま豆乳鍋 (カネスエ「ごま豆乳鍋つゆ」使用) と〆の雑炊


先日、開封して半分だけ使ったものの残りです。





材料 (雑炊含む)

ごま豆乳鍋つゆ、えのき、舞茸、豆腐、豚肉、白菜、長ネギ、ご飯、卵、青ネギ


材料はシンプルにしました。

スープは濃い白湯に見えますが、名前の通り豆乳なので身体に優しく、ごまの風味がとても良い

それに対して、豚肉の脂が加わった雑炊は結構こってりでした


ショート動画をお楽しみください


 

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朝のワンプレート


Menu 

ピザトースト、自家製サラダチキン、レタス、梨、バナナ甜菜糖ヨーグルト、コーヒー


普段、緑が足りないと自覚しておりますので、たまにはイタリアンパセリなど買ってみましたクローバー


ピザトーストの材料

食パン(6枚切り)、トマトソース、タマネギ、トマト、舞茸、チーズ、オリーブオイル、ブラックペッパー、オレガノ、イタリアンパセリ


調理の模様を動画でご覧ください

Basic Cheese on Toast 基本のピザトースト




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251030B ピザトースト ワンプレート #shorts .









ブルダック炒め麺


韓国の激辛インスタントラーメン「ブルダック炒め麺」を、手羽元を1時間煮込んだ湯で調理してみました。

コクがあって最高ラブ


材料

手羽元、水、ブルダック炒め麺一式(麺•ソース•ふりかけ)、パクチー


調理の模様を動画でご覧ください


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砂肝キャベツ炒め


材料

砂肝、塩、ブラックペッパー、米油、ニンニク、キャベツ、舞茸、小松菜、オイスターソース、醤油、ごま油、甜菜糖、レモン


砂肝は1個を2つに、つまりひと番を4つに分けました。

レモンが良く合います🍋


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251030 砂肝キャベツ炒め #shorts .





 

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