251024 朝1•鯛ラーメン•鶏肉野菜蒸し煮炒め | ヘルシーとジャンキーの間

ヘルシーとジャンキーの間

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  日々の食卓


朝のワンプレート


Menu 

カルディ「ぬって焼いたらクイニーアマン」トースト、ソーセージ、アボカドディップ、オムレツ、りんご甜菜糖ヨーグルト、コーヒー


アボカドで簡単なディップを作ってソーセージを美味しくいただきました照れ


ディップの材料

アボカド、レモン、塩、ブラックペッパー、甜菜糖


251023B 朝のワンプレート KALDI ぬって焼いたらクイニーアマン #shorts












鯛の頭入りラーメン


インスタントラーメンに、鯛の身アラパックにはいっていた頭 (半分に切ってある) を、グリルで軽く炙ってから麺と一緒に煮て、どんぶりにぶち込みました。


調理の模様を動画でご覧ください


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鶏肉とブロッコリーの蒸し煮炒め


鶏肉、ブロッコリー、キャベツなどの野菜を蒸して煮てから油を入れて炒めて食べました。

あっさりですが香りが良く、味わい深いです。

油はそれほど使いません。


材料

水、ニンジン、舞茸、鶏肉、キャベツ、ブロッコリー、ニンニク、生姜、塩、ブラックペッパー、オイスターソース、甜菜糖


ショート動画をお楽しみください

251023D 鶏肉とブロッコリーの蒸し煮炒め #shorts .





 

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