25514 朝ワン•トマトたっぷりミートソースからの〜 | ヘルシーとジャンキーの間
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ヘルシーとジャンキーの間

自然でヘルシーな物と不自然でジャンキーな物との間を揺蕩う日々の食を綴っています。KALDI・業務スーパー好き。YouTubeのチャンネル登録を是非お願いします。記事内のURLからおいでください。

25514 朝ワン•トマトたっぷりミートソースからの〜

こんばんは。

いつもご覧いただきありがとうございます。


  朝のワンプレート


朝ごはん記録


メニュー

チキンアボカドサンドイッチ、バナナヨーグルト、りんご、コーヒー


サンドイッチの材料

自家製サラダチキン、アボカド、タマネギ、塩、ブラックペッパー、オリーブオイル、レモン汁、ホットドッグバンズ、ブロッコリースプラウト


調理の模様を動画でご覧ください

Sandwiches with Chicken and Avocado チキンアボカドサンド




ショート動画もお楽しみください

25513B サンドイッチワンプレート #shorts




アボカドがイマイチハズレだったので、スライスしてシンプルに食べる事を諦めてこの様にしました🥑







  ​トマトたっぷりミートソース


牛豚合挽き肉に生のトマト、トマト缶、トマトベースのパスタソース、トマトケチャップとしつこいくらいトマトを効かせてミートソースを作りました。


そしてまずは____


スパゲティ


材料

オリーブオイル、ニンニク、タマネギ、ニンジン、自家製アンチョビ(オリーブオイル漬け)、牛豚合挽き肉、塩、ブラックペッパー、トマトソース、トマトケチャップ、トマト缶、ピーマン、オレガノ、バジル、レモン汁、水、塩(調節)、チーズ、スパゲティ、スパゲティの茹で汁

調理の模様を動画でご覧ください


続いて次の日の昼____


ピザ


業務スーパー購入の冷凍ピザクラストにミートソースとたっぷりのチーズびっくりマーク



冷凍保存のしめじも加えて香ばしいラブ

調理の模様を動画でご覧ください


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