2554 朝ワン•贅沢すき焼き•スパゲティ | ヘルシーとジャンキーの間

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最近暫く、更新が夜中過ぎになってしまっていましたが、そろそろなんとかすべく頑張ってこんな時間に書いてみました。


  朝のワンプレート


朝ごはん記録


メニュー

ソントン「シュガートースト メープル風味」トースト、ナスの目玉焼き、ブロッコリースプラウト、レタス、みかん、バナナヨーグルト、コーヒー


2553B ナスの目玉焼き #shorts









  ​贅沢すき焼き


なんで“贅沢かと言うと____



とあるところでいただいた牛肉。

スギモトの愛知県産牛・すき焼き用もも肉をたっぷり使用ラブ



1枚づつラップされた、色も鮮やかな薄切り肉です〜🥩



材料

牛肉、牛脂、きび砂糖、醤油、水、にんじん、じゃがいも、えのき、しいたけ、しらたき、玉ねぎ、焼き豆腐、ネギ、水菜、卵

メインはすき焼き用もも肉ですが、最初に添付の牛脂を塗りつけた後でオージービーフ切り落としを焼き、きび砂糖と醤油、水を加えてすき焼きのベースとしました。



すき焼きってこんな赤いの食べるんでしたかね〜はてなマーク
まあ、この後は徐々にいい具合に火が通って行くんですけど。
味も食感もめっちゃ良かったです。
やっぱ良い肉は違いますね〜焼肉


そして、この日は良い肉とご飯でお腹いっぱいになってしまい____



翌日は残った汁に冷凍しておいたオーストラリア産牛肉と業務スーパーの冷凍きしめんを追加して〆
いい出汁出まくりで極上の肉うどん(きしめん)でした〜 グッ

調理の模様を動画でご覧ください


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  スパゲティ


和風(?)スパゲティ


牛豚合挽肉があったのでチャチャッとパスタに。


材料

オリーブオイル、ニンニク、ニンジン、ネギ、小松菜(茎)、トマト、自家製アンチョビ、牛豚合挽肉、醤油、水、スパゲティ


調理の模様を動画でご覧ください

2553D 和風(?)スパゲティ #shorts













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