241116 朝のワンプレート、コロッケ餃子、鍋 | ヘルシーとジャンキーの間

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おはようございます。

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昨日の夜、駐車場で車止めにつまづいて転んでしまい、久々に怪我らしい怪我をしました。

ずっと乾燥によるヒビ•あかぎれとか、食器洗剤による肌荒れとかそんなもんばかりだったんですが、地面に転ぶってやっぱり怖いえーん

今日明日はゆっくりします...ふとん1ふとん2ふとん3


  朝のワンプレート



メニュー

サンドイッチ、ブロッコリーの玉子とじ、キウイフルーツ、バナナヨーグルト、コーヒー



サンドイッチの材料

ホットドッグバンズ、自家製フムス、自家製サラダチキン、アボカド、もへじ・サラダの旨たれ


中東発祥の美味しいひよこ豆ペースト「フムス」に関しては

ダウン



アボカドにバッチリ合うドレッシングはこちら

ダウン







  ​コロッケ餃子


久しぶりにコロッケでも作ってみようかと思いたち、じゃがいもをレンチンして牛豚合挽き肉とタマネギを炒め、混ぜ合わせて塩コショウで味付けし…



そしてその先が面倒になり、残っていた餃子の皮で包んで焼きましたおいで

いや、それでも美味いだろというアテがあっての事ですよ。

今回は油がもったいなくて餃子と同じように焼きましたが、揚げたら最高に美味しいと思います。


材料は文中の物に加え、パクチーの葉と茎を刻んで入れました。

じゃがいもとの相性抜群ですグッ


調理の模様を動画でご覧ください

(コロッケの中身を作ってからの動画です)


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  おまけ


その前の晩の鍋鍋



上にごちゃごちゃと他の具材を散らしたので良くわからなくなってしまいましたが、豚肉と白菜のミルフィーユ鍋と、その後の雑炊です。


材料

生食材

豚小間切れ肉、白菜、えのき、舞茸、ネギ、卵

その他

鰹と昆布の出汁パック、水、料理酒、ポン酢、ご飯、海苔


動画は食べながら撮ったそのまんま、未編集のブツです笑






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緩く楽しんでいただけましたなら幸いです。
また次回もよろしくお願いいたします。