24925 朝のワンプレート、いつもの簡単サラダチキン | ヘルシーとジャンキーの間

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ちょっと前まで、ブログは前日の夜に書き上げて翌朝6時の予約投稿にしていたんですが、最近は夜に書き切れず、朝書き上げて更新しています。


  朝のワンプレート


事故りました笑い泣きダウン



メニュー

ピザトースト、アボカド、マーコットオレンジ、バナナヨーグルト、コーヒー



ピザトーストの材料

食パン(6枚切り)、トマトソース、シュレッドチーズ、タマネギ、しめじ、オリーブオイル、ブラックペッパー、オレガノ


僕のピザトーストは焼き上がりの輸送時に熱さにびっくりした指からコケ落ち、ひっくり返ってチーズがズル剥けになってしまいましたガーン

体裁を繕うのに大変でした泣

撮影時は妻のを手前に持って来ようかとも思ったんですが、相方に失敗作食わせてるのかと叩かれるのが怖くてやめましたプンプン







  ​自家製サラダチキン


うちの基本メニューです。



何度か動画にしていますが、これがよく我が家の朝のワンプレートに登場する「自家製サラダチキン」というやつの実態です。

食材は鶏むね肉と塩のみ。

丼に入れて軽くラップを被せてレンチン。

味より“簡単で覚えやすく、いつでも取り掛かれる事”を追求した結果です。

でもこれが割と美味くてしっとりジューシーグッド!

食べるのは次の日からですが。


調理の模様を動画でご覧ください


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