2497 朝のワンプレート、親子丼 | ヘルシーとジャンキーの間

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おはようございます。

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まだまだ暑くて汗だくだくで〜す汗


  朝のワンプレート




献立

ピザトースト、自家製サラダチキン、オレンジ、バナナヨーグルト、コーヒー



ピザトーストの材料

食パン(6枚切り)、トマトソース、シュレッドチーズ、舞茸、ピーマン、オリーブオイル、ブラックペッパー、オレガノ






  ​親子丼




“親子”以外にもいろいろ入った親子丼です。

親子丼と言えば、緑は三つ葉が多いと思いますが、僕はあんまり三つ葉が好きではないんですよね。

食べれなくはないですけど。

今回は大葉があったので入れてみました。

ちょっとクセは強いですが、卵や鶏肉との相性は良いですね。

でも 1番好きなのは豆苗ですかね。


材料

生食材→ にんじん、玉ねぎ、鶏肉、舞茸、卵、大葉

その他→ 料理酒、きび砂糖、醤油、水、温かいご飯、海苔


調理の模様を動画でご覧ください


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  鶏むね肉あんかけ


最近作ったちょっとしたもの



鶏むね肉で作ったあんかけ



材料は鶏むね肉、キャベツ、タマネギ、ニンジン、ピーマン、片栗粉、オイスターソース、醤油、などなど











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