朝のワンプレート 23930 + 鮪のカブトでビリヤニ + 中秋の名月 | ヘルシーとジャンキーの間

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朝のワンプレート。



オレンジマーマレードトースト、焼いたナスとズッキーニとベーコン、オレンジ、バナナヨーグルト、コーヒー。


まずベーコンを油で焼き、ベーコンの油が出たところでナスとズッキーニの輪切りを入れてベーコンをその上に被せ、蓋をしてじっくり焼きました。

ナスとズッキーニが、ベーコンの風味が染みてトロトロです。





近所のスーパーの鮮魚コーナーで、マグロの頭が売られていたので購入。



もう店でこれ見た途端、ビリヤニにしようと思ってしまいましたね。



普段より多めに出来たので、4食分に分けて残り3杯分はタッパーに詰めて保存食にしました。

そんな訳でまぁ、盛り付けはデカイ頭をドーンと豪快にというわけにもいきませんでしたが、とりあえず1杯目には一番好きな目玉の部分を入れておきました。

マグロ以外の具材は、じゃがいもとピーマンです。

ビリヤニは普通、バスマティライスを少し茹でてから入れるんですが、今回は30分水に浸した状態で加えました。

もしかしたらこれだと違う名前の料理になるのかもしれませんが、よく知りません。

とりあえずビリヤニということで笑


材料_____


生食材 → マグロのカブト、タマネギ、青唐辛子、ニンニク、生姜、トマト、ジャガイモ、ピーマン、コリアンダーリーフ、レモン

ホールスパイス → カルダモン、クミン、コリアンダー、カレーリーフ、ベイリーフ

パウダースパイス → クミン、コリアンダー、ターメリック、チリペッパー、ガラムマサラ

その他 → 塩、米油、ヨーグルト、水、バスマティライス


調理の模様を動画でご覧ください。

Tuna Head Biryani 🐟

 
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