鮭のチャーハンとパニプリ | ヘルシーとジャンキーの間

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今回は炒飯とパニプリです。

パニプリとは____

2023年3月11日の記事



これをチャーハンを作る合間にチャチャっと準備してみました。



チャーハンは普通のチャーハンを作り、身アラのサーモンのハラスと皮の部分をグリルで焼いて、最後に混ぜました。


材料____


生食材 → サーモン、ニラ、ワケギ、レタス、ニンニク、卵、温めたご飯

その他 → 炒め油、ブラックペッパー、塩


パニプリは、殻の方は多めの油でサクッと揚げるだけ。

中に入れるフィリングは自己流で作りました。

一般的にはひよこ豆とコリアンダーの葉を使う所を、今回はスナップエンドウと豆苗に置き換えてみました。


材料____


生食材 → じゃがいも、スナップエンドウ、豆苗

パウダースパイス → クミン、コリアンダー、チリペッパー、ターメリック、ガラムマサラ

その他 → パニプリマサラ (つけ汁の素↓アメーバpick参照) 、プリ (パニプリの丸い殻) 、塩、揚げ油


調理の模様を動画でご覧ください。

Salmon Fried Rice and Pani Puri


因みに、パニプリが膨らんでくる所がよく見られるのはこちら。
Salmon Fried Rice & Pani Puri #shorts


 
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