油を使わない砂肝ほうれん草炒め風 | ヘルシーとジャンキーの間

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昨日の夜作った砂肝とほうれん草の手抜き料理です。





砂肝ひとつがい (?) を4つに切り分けて塩揉みし、2時間ぐらいしてから使いました。

ほうれん草の塩茹では、栄養がもったいないのでしなくても良いと思います。

僕も油炒めならしませんが、今回は炒め物ではないので一応やりました。

砂肝に余熱で火が通る様にと醤油味が染みる様に、暫し放置しました。


そんなところかなぁ。

しめじとか入れても良いかもです。


では、今回はこの辺で。

また次回もよろしくお願い致します。



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