鶏のつみれ鍋、手抜き朝食、極辛チャンポン | ヘルシーとジャンキーの間

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やっぱり鍋はいいなあ。


おはようございます。

一昨日は冷たい雨、昨日は晴れでしたが冷たい風が吹いていました。

こんな季節はやっぱり鍋ですね。

一昨日の夕食から。


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鶏のつみれ鍋 (味噌仕立て)

少し前に、同じ具材を水炊きにしてポン酢でいただきましたが、今回は味噌にしました。
味が染みて美味しいですよね。
塩分を気にするなら、あまり染みていない方がいいらしいですが、そこは勘弁してください (笑)

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ガスコンロで十分火を通したので、食卓では余熱でいただきました。

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鶏ムネ肉に塩を少しだけふり、スプーンで捏ねて暫く置いたものを、だいたい丸くして鍋に直接落としていきます。
他の具材は、ニンジン、豆腐、椎茸、しめじ、えのき茸。
えのき茸を細かくし過ぎると、汁にトロミが出てしまいますので要注意です。

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〆は雑炊。
刻んだ出汁昆布とネギ、唐辛子で。
身体がとても温まりました。


昨日の朝食。

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手抜きっぽい感じ、というか手抜きです、はい (笑)
ハムエッグとチーズトースト、オレンジ、コーヒー牛乳。
トースト付きは妻の分です。

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僕はパン抜き。
でも、目玉焼きが美味しかったので我慢します。


そして、昼食。

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チャンポン

塩漬け途中の砂肝を試しに入れてみたのですが、辛いものを食べてみようとやたら唐辛子を入れ過ぎて味がよく分からなくなってしまいました。
砂肝の食感が良いのだけは分かりましたけど (苦笑)
次からは程々にします。


明日は、ずっと持ち越していた贅沢なキットカットの話を書こうかと思っているのですが、スイーツはあまり詳しくないので挫折するかもしれません。
その際は悪しからずご了承ください。


では、今日はこの辺で。

また次回もよろしくお願いいたします。

 

 

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