濃厚ホワイトシチュー | ヘルシーとジャンキーの間

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身はホロホロ、軟骨コリコリの手羽元が、ホワイトシチューに。

おはようございます。
鶏の手羽元と市販のルーで作る、特に濃厚なホワイトシチューです。
手羽元は、単価が 100g = 48円 と安いんですが、骨も込みの値段なので、本当に安いのかは微妙。
しかし、手羽元の最大の魅力は、軟骨が食べられる事ではないでしょうか?

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鶏手羽元の濃厚ホワイトシチュー

骨付き肉を入れるのは、カレーでは良く見ますが、ホワイトシチューでは、あまり無いかもしれません。
ホワイトシチューは、それほど長時間煮込む料理でもありませんので。

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なので、手羽元は事前に別の鍋に湯を沸かして3時間くらい煮込み、野菜は普通通り、炒めて煮る作業をします。
手羽元を煮込んでいる間は、浮いて来た油やアクをこまめに取り除きます。

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煮込んだ手羽元を、炒め終わった野菜と一緒にします。
手羽元を3時間煮込んで白濁した白湯スープが、後に残りますので、これをシチューの煮込みに使います。

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軽量カップに移して、量を計ってみると…

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380㎖ ありました。
ルーの箱には、4皿分を作る場合、水は 450㎖ とありますので…

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水を 70㎖ 足して量を合わせ、鍋に注いで…

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後はまた、箱の説明通りに作ります。
仕上げに牛乳とアスパラを入れて、完成。

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スープは、鶏のエキスがたっぷり入って濃厚。
ただし、油はかなり少なめでサラッと。
手羽元は、身はホロホロ、軟骨はコリコリ。
野菜はたっぷり。
ついでに、白米は土鍋で炊き立て。

如何でしょうか (^^)
美味しそうでしょう

しかし、あの鶏白湯でラーメン作ったら良かったんじゃ… と、たまに思います。

では、次回もよろしくお願いいたします。


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