まぐろの塩焼きそば | ヘルシーとジャンキーの間

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創作焼きそばシリーズ第二弾(笑)

おはようございます。
今日は、一玉20円の焼きそば麺を使ったアイデア料理シリーズの第二弾。

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まぐろの塩焼きそば

今回は、マグロを使ってみました。
焼きそばに魚というのはかなり珍しいと思いますが、どうする気でしょうか⁈    他人事?

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これが、いつもお馴染み、近所のスーパー タチヤ平針店 で売っている、20円の焼きそば麺です。
ソースは付いていませんので、味付けは自分でやらなくてはなりません。
そこが、工夫のしどころです。
ぶっちゃけ、ウスターソースでも全然OKなんですけどね(笑)

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今回、マグロを選んだのは、これが手に入ったからなんです。
マグロの身あら。
特に、血合いは安いですね。
台湾産ですが、まあ、よろしいんじゃないでしょうか d-(^^)

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材料は、マグロ、生姜、ネギ、レタス、ニンジン。
野菜は多少、彩りも考えますが、取り敢えずあるものでという感じです。

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最初に、みじん切りにした生姜の半分と、ネギをひとつまみだけ、胡麻油で軽く炒めて香りを出し…

(生姜はニンニクと違い、焦げ付きやすいので注意)

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ブツ切りにしたまぐろを入れ、炒めます。

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表面に火が通ったら…

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具材が半分漬かるぐらいの水を入れ、

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料理酒を少しと…

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塩を適量入れて、たまにフライパンを揺らしながら煮込みます。

その間に、

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別のフライパンで、残り半分の生姜と、千切りにしたニンジンを炒め、

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残りのネギも入れ、

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レタスを入れて炒めます。

まぐろが次第に煮詰まっていきます。
焦げ付かない様に気を付けて。

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煮汁がまぐろに絡む程度まで煮詰まったら、火を止めます。

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野菜の方のフライパンに麺を入れて炒め、

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そこに、まぐろを少し残った汁ごと移して、

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麺に和えます。
最後はパスタみたいな感じですね(笑)

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これで完成です。
生姜とまぐろの風味が効いた、ちょっと変わった焼きそばですが、これもアリなんじゃないかなと思います。


取り敢えず、このシリーズは、あと1回あります(笑)

それでは、また次回もよろしくお願いいたします。


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