たこめし | ヘルシーとジャンキーの間

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自然でヘルシーな物と不自然でジャンキーな物との間を揺蕩う日々の食を綴っています。KALDI・業務スーパー好き。YouTubeのチャンネル登録を是非お願いします。記事内のURLからおいでください。

そのままワサビ醤油でっていうのもいいけど。

おはようございます (^^)
名古屋の天気はまあまあの様です。


タコは旨い上に、タウリンビタミンB2が豊富らしいですね。
そのままワサビ醤油で食いたいなぁ(笑)

などと思いつつ…

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タコの炊き込みご飯
後ろの旨そうな餃子はチルド物なのでスルーしてください(笑)

なぜ、タコにしたかと言うと、

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近所のスーパー タチヤ平針店 で、その日の特売だったタコが、夕方4時を過ぎて、更に割引になっていたからです(笑)

100gあたり 158円 → 111円

タコは結構高いですよね。輸入牛肉ならもう少し安いのある(苦笑)


では、始めましょう。

まずは米3合を研いで、味付けします。

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醤油と酒です。

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これに水を加えて満タンにして、一杯目。
後は水だけでもう2杯。これが3合分の水分です。
これで1~2時間置きます。

【注意】
炊飯器をお持ちの方は、それぞれの機種に合わせた水加減でどうぞ。

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材料です。
タコ、しめじ、生姜、ニンジン、ゴボウ、水菜。

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切りました。
ゴボウは、敢えての輪切り。
水菜は後でいいです。

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切った材料を鍋に入れます。

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点火 (中火)

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湯気が ゴー 来てます。
火を弱めて7~8分。
ゴボウなど、具材の匂いで分かりづらいですが、ほんのり焦げの匂いがしたら、そこで火を止めてください。
そこから15分ほど蒸らします。

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炊き上がり。

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掻き混ぜて、完成です。

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茶碗に盛り付け、水菜を添えてどうぞ ♬

炊き込みご飯は、なんでもこんな感じでやってます(笑)

では、また~ (^-^)/

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